Entraînement Abdominaux - Exercice Pour Abdos

Pour des débutants cette application peut être bien. Sinon ce n'est pas top. Chacun devrai pouvoir aller à son rythme sans que l'application ne compte ou rythme nos exercices. De plus, pour retrouver mon niveau dans cette application, j'ai commencé au niveau avancé, mais en faisant 2 ou 3 jours dans le même jour et à la suite... Les points positifs sont les astuces données chaque jour pour perdre du poids, et les exercices assez variés qui sont pour la plupart pas difficile à réaliser.

très efficace et le résultat est visible ! je recommande cette app. Il faudrait ajouter 3 secondes lorsque l'on saute les 30 sec de pause. En effet, lorsqu'on souhaite enchaîner les exercices, il n'y a pas une mini pause de 3 secondes pour se mettre en position. il faut déjà être en position puis appuyer sur "sauter". Or, cela peut être compliqué pour certaines positions.

Cette application est très bien ! 💪👍 Les exercices sont adaptés selon votre choix, les niveaux augmente doucement pour progresser sans énormément de difficulté ( choix de catégorie 2 : niveau débutants et niveau avancé ) vous avez un planning de votre journée de sport il y a évidemment des jours de repos, cette application est encourageante . Entre chaque exercices il y a un temps de repos 😉 super je vous la conseille

Je conseille à tous ceux qui souhaite avoir des abdos de suivre cette application car elle est très bien au niveau physique que psychologique car tous les efforts fournis par nous même permet de nous encourager et à continuer ces efforts. De plus, sur le point physique le corps commence à se muscler de plus en plus, je suis dans la catégorie avancé et à mon 17 jours je peux vous dire que à la fois c'est dur mais ça en vaut la peine car les résultats apparaissent 😉. Je recommende cette appli !

Superbe application en ce qui concerne la variété, la progression et l'intensité des exercices. il ne manque qu'un bouton pour accélérer ou réduire la cadence des exercices, par exemple l'exercice escalade est beaucoup trop lent. il serait aussi intéressant d'avoir un programme d'entretien après les 60 jours.

Tres bonne application ! Je vois une nette différence par rapport au début de mes exercices ! Cette app vous propose aussi une version abdos avancé pour ceux qu'il veulent encore plus être performant ! De plus les exercices compte entre 5-10 min ! Il y a aussi des étirements a faire le matin et le soir, je conseille de les faire pour multiplier sa souplesse. tres bonne app je conseille

Cette application est fantastique , car j' ai maitenant le corps que je voulais avoir . Elle aide aussi les gens qui ont de gros vente , qui sont aussi gros à diminuer . Maintenant j'ai des abdominaux franchement le remercie celui qui a crée cette application et j' espère que les autres vous télechargerais l' application parfois il y'a des gens qui sortent pour courir ou autre mais grace à cette application vous pouvez resté et faire du sport chez soi

Tres bien sauf : la publicité juste après le dernier exercice de la séance journalière devrait être silencieuse! (voire inexistante !!) .Vous allez changer ça quand ?????? Vous êtes en train de faire la planche, vous essayez de tenir plus longtemps (allez, 15 secondes de plus, on se dépasse !!) mais cette musique de pub de fin de séance est insupportable,si bien que je suis contrainte d arrêter mon effort pour fermer ce foutu jeux publicitaire !!! Je suis dégoûtée,tous les jours c est pareil !!!!

J'ai fini les 30 jours et suis très satisfaite du résultat. En plus, comme l'évolution se fait assez vite ressentir, ça permet de ne pas se décourager. J'ai testé d'autres applis mais c'est la seule qui m'a donné d'aussi bon résultat. Bref je recommande.

Très bonne appli, simple à utiliser avec des exercices variés. J'ai fini les 30 jours et je vois une vraie différence avec des muscles plus dessinés. J'ai associé cette appli à du cardio (vélo et elliptique) et le résultat est là. Très satisfaite, je recommande !

Cette appli est parfaite ! Elle va a votre rythme et vous laisse un temps de repos entre 10 et 20 secondes pour reprendre votre souffle . De plus il y a des routines le matin ,l'après midi et le soir les exercices sont variés. Mettez lui 5 étoiles ! Ps on voit un sérieux changement en déjà 3 jours !!

Ce ne sont pas cinq étoiles virtuelles, mais bien réelles. Si les mouvements sont faits avec précision et volonté mentalement de dépasser la douleur, la programmation est excellente. Au bout d'une semaine régulière, regardez-vous attentivement. :)

Dès les premiers jours, j'ai vu la différence au niveau de mon ventre. Les exercices sont assez faciles à réaliser, très bien expliqués et ne prennent pas beaucoup de temps à faire (environ 7min en totalisant le temps de repos).

Je voulais vraiment perdre du poids facilement et c'est vraiment ce qui s'est passé avec cette application . Au début je l'avais juste installée pour voir si cela marchait et c'est le cas . Je suis devenu accros ! Je suis lycéenne donc je n'avait pas beaucoup de temps mais avec le confinement j'utilise cette application tous les jours et j'ai déjà perdu 3kg . (Je n'en suis qu'au début) . Je vous la conseille , sa marche .

exercices courts et efficaces, très bonne application. quelques erreurs de traduction dans les coachings vocaux. par contre, une fois les 2 versions débutant et avancé terminés il n'y a pas de suite. Dommage

Je suis déjà au 16ème jour et franchement j'étais perplexe au début. Ma sœur m'a conseillée de l'utiliser durant le confinement (elle est très sportive). Mais j'avoue que je me surprends moi-même étant déjà au 16ème jour lol Ce sont des exercices faciles à réaliser à son rythme. Ma ceinture abdominale commence à prendre forme. Je suis quand même assez enrobée et je trouve cette appli vraiment bien. Chaque jour une astuce nous est donnée.

les exercices sont simples et pas trop difficile à accomplir. on a pas les muscles en compote le lendemain. travail en douceur pour ceux qui se remette au sport. Merci beaucoup. J'en suis au début et franchement je respecte les jours

Je n'arrive pas à régler la vitesse de l'exercice qui est trop lent à mon goût (j'ai choisi option débutant) en dehors de ça, le choix des exercices sont TOP 😉💪🏻

J'ai beaucoup aimé cette appli. Rien à redire ! Des exercices facile à réaliser chez soi, même si on a pas de tapis de sport ! Appli très complète, très satisfaisante ! Cela fonctionne même si on mange gras. Mais quand même privilégier les repas sain et vous pouvez tout de fois manger des bons goûters comme vous les aimez. Un conseil, les personnes qui veulent perdre du poids grâce à ça, ne vous pesez pas tous les jours, une fois par semaine suffira largement. Sinon, vous allez vous décourager !

Très bonne application, je suis fière d'avoir perdu 5 kg en 16 jour c'est énorme ! Cette appli est facile à comprendre et les exercices sont faciles a réalisé je vous la conseille vraiment !!!

Juste j'adore c'est tout j'avais déjà des abdos et ça m'a permis de juste les remettre en forme c'est tout en tout cas j'adore cette application parceque les exercices ne sont pas trop compliqués si vous saviez les exercices que j'ai dû faire pour que j'ai des abdos parfaits comme ceux que j'ai en ce moment.....

J adore cette appli ! Elle est génial car tout les jours tu as des exercices variés et qui ne te font pas trop souffrir d un coup ! Et le mode vocal est très pratique.

Cette application a certes beaucoup de publicités mais ça fait déjà quelques années que j'ai installé cette application et sans vous mentir j ai perdu pas mal de poids je vous la conseille pour ceux qui sont ils veulent perdre du poids franchement elle est génial certes il faut quelques années pour perdre le poids que nous souhaitons mais ça vaut le coup

Cette application est pas mal je n'ai pas encore commençé mais je l'ai ouverte il ya'des exercices pour débutant et des exercices avancé enfin et j'avais déjà une pille de conseils qu'and j'était arrivé et chaque jour il y'en a plus enfin cette appli est super je la conseille a tout le monde👍👍👍👍👍👍

très belle appli à partir du 2eme jour je me sentais déjà légère, je fais bien mes nuits et je me sens très épanouie, je n'ai plus mal au dos. C'est mon quatrième jour donc je m'repose. merci pour l'aplli et ses astuces de tous les jours. je vous la recommande les yeux fermés

Une appli simple ... Avec un bip pour donner le rythme et une voix qui donne des indications sur les endroits où on est censé sentir que ça travaille ... Efficace & sympa ...

Exercices pas assez poussés en niveau avancé. On ne peut pas passer à l'exercice suivant quand on a terminé avant le temps. Convient pour des débutants.

L'application est sympathique et très accessible. Je la recommande beaucoup autour de moi. Elle m'a permis de m'affiner au niveau du ventre sans trop d'efforts.

cette appli est top c'est la deuxième application que j'utilise pour faire du sport et franchement elle est top comment on dit c'est pas en 7 jours que les résultats avant de se voir il faut plusieurs mois et plusieurs années pour que ça se voit donc il faut beaucoup beaucoup travaillé

Magnifique je sens déja la différance aprés le 2 eme jour je me sens bien en forme et je peux assurer que le résultat commance à apparaitre , je commance a perdre du poids ,demain le 4eme jour ( jour de repos ) mais je suis impatiente pour pouvoir commancer le 5eme et en plus avec les astuces chaque jours on a envie de continuer je le recommande a tout le monde sans ésiter