Entraînement au saut vertical
Maintenant, l'application VerticalJumpTraining contient 9 exercices prouvés par le plus dunker du monde. 9 exercices que nous vous promettons si vous vous engagez quotidiennement avec cela, vous gagnerez plus de pouces, puis vous en verrez les résultats dans votre vie.
VerticalJumpTraining a reçu d'innombrables courriels de personnes qui ont utilisé ce programme et qui ont considérablement augmenté leur verticalité.
Il a conçu pour toutes les personnes qui nous demandent comment sauter plus haut? Comment puis-je augmenter mon saut vertical? Tous les joueurs de basketball ont besoin de cette application. Il s'agit d'une application gratuite et hors ligne d'entraînement en saut vertical qui vous permet de l'utiliser partout, à la maison ou dans un gymnase.
Comment augmenter votre saut vertical?
9 exercices quotidiens mixtes callisthénie et pliométrie:
* Utilisation de callisthénie
1 => Stretch daily
2 => Effectuer des levées de veau
3 => Faites des squats profonds.
4 => ne fente pas
5 => Debout sur une jambe
* Utiliser Plyometrics
6 => Effectuer des squats de saut
7 => Est-ce que les split squats bulgares
8 => Effectuer des sauts de boîte
9 => corde à sauter
Ce que vous aurez besoin de faire, c’est juste une boîte ou simplement une chaise et une corde pour l’exercice.
COMMENT UTILISER:
1. Lisez tous les détails des exercices sur la page des exercices. Vous ne le ferez qu’une fois.
2. Définissez un rappel dans la page de paramétrage, cochez la case Tous les jours et choisissez votre heure préférée. Vous serez averti chaque jour pour faire vos exercices.
3. Ainsi, lorsque vous êtes prêt, cliquez sur le bouton de démarrage, puis réglez la position du corps, puis faites l'exercice jusqu'à la fin du compte à rebours, puis commencez la même chose pour les autres.
Bonne chance
Catégorie : Sports
Avis (18)
une expérience unique c'est inouïe vraiment,j'ai adhéré à cette applis comme le bigornos adhére au coquillage l'entraînement et complet et intéressant de plus l'application est gratuite les images et les explications sont simples et détailler ma détente va augmenter grâce à ce programme pas piqué des anetons PS (penser à permettre au utilisateur qui ne parle pas anglais il faudra plusieurs langue )
Tres bonne application ça fait 1mois que je l'utilise et grâce a elle ma detente augmente petit à petit , maintenat j'attrape le cerceau 😁 le dunk viendra bientôt bref les exercices sont bien detaillés et simple . j'adore ❤
Cela fais un petit moment que je suis le programme proposé, je le fais 3 fois par jours et je peux vous affirmer que j'ai pu prendre 13 cm de détente en 1 mois. 5 etoiles mérité !!
Trop top un mois d'entrainement et je saut mieux qu'avant je fais du volley-ball et sa marche
Moi qui fait du basketball je trouve sa très utile j'ai augmenté en 3 semaine 2 ou 3cm de détente incroyable 😱😂👌
Bof... Pas de progression, explications dans un autre menu à part, chrono mal fichu
C'est bien beau de dire que vous allez ajouterhr des langues. Mais si vous ne le faites pas, ça ne sert à rien.
Cette applis est trop cool pour les jeunes qui rêve de dunker je la donne 5✨
C'est excellent depuis je les installer je chaute comme un lapin 👍👍
En 3 semaines j'ai pus dunker, vraiment j'adhère 👍👍
C'est cool mes j'en veux plus pour être fort comme kobe bryant wai 😎
C'EST une très bonne applications
Moi c Eroine donc on me respecte on respecte les plus grands que soi ma vieille
Trop cool
parfait
Trop cool
Fontastique
Je suis volleyeur et pour me remettre dans le coup j'ai décidé d'utiliser cette appli qui est intéressante , mais incomplète. Dans le sens où à partir du moment où je suis en train de faire les exercices je ne sais pas où j'en suis. Il n'y a pas de barre de progression et je ne sais pas si après 3 ou 4 exercices le temps qu'il reste. L'autre truc qui est dérangeant c'est que je n'ai pas de sifflet à la fin d'une période de corde à sauter et s'arrête et ne redémarre pas pour la période suivante.