Entraînement d'abdos - Défi d'abdos en 30 jours
Vous pouvez suivre les calories brûlées à partir du graphique. Il prend en charge les exercices aléatoires et l'entraînement personnalisé pour convenir parfaitement à tous les niveaux et besoins de fitness.
2 niveaux de difficulté
√ Débutant - si vous venez de vous lancer dans les exercices d'abdos. Ce mode active, renforce et tonifie vos abdos.
√ Avancé - si vous avez déjà de l'expérience d'entraînement abdominal, les exercices ciblés vous aideront à obtenir une tablette de chocolat.
Exercices aléatoires
√ Exercice aléatoire - recevez de nouveaux exercices chaque fois pour rendre votre entraînement plus amusant. Enregistrez et ajoutez l'exercice que vous aimez à votre entraînement.
√ Mon entraînement - choisissez les exercices selon vos préférences, créez vos propres programmes d'entraînement.
Programme de 30 jours
Il faut environ 21 jours pour développer une habitude. Grâce à des routines d'exercices courtes et efficaces, cette application intègre l'entraînement dans votre programme quotidien. L'intensité des exercices augmente pas à pas, vous pouvez donc facilement vous y tenir. Pour atteindre des résultats optimaux, nous vous conseillons de maintenir une alimentation saine.
Entraînement scientifique
Le mélange d'exercices statiques et dynamiques vous aide à terminer facilement votre entraînement quotidien. Combinez-les avec vos exercices d'échauffement et d'étirement. Vous pouvez éviter les blessures et les douleurs musculaires.
Aucun équipement, aucun bruit
Vous n'avez besoin d'aucun équipement ni d'une salle de sport. Vous pouvez effectuer les exercices d'abdos à la maison ou n'importe où, à tout moment. En plus, tous les exercices sont silencieux, c'est donc le meilleur choix pour ceux qui vivent dans des appartements.
Fonctionnalités géniales
√ Convient aux débutants et aux pros, aux hommes et aux femmes
√ 2 niveaux de difficulté, exercices aléatoires, programmes d'entraînement personnalisés
√ Routines d'entraînement d'abdos en 30 jours pour le fitness, un ventre plat et une tablette de chocolat.
√ Des animations, des vidéos et des instructions détaillées vous guident à travers chaque exercice
√ Suivez les calories brûlées et vos tendances de poids à partir des graphiques
√ Personnalisez vos rappels d'entraînement
√ Enregistrez automatiquement votre progression d'entraînement de ventre
√ Vidéo détaillée et guides d'animation
√ L'intensité des exercices augmente progressivement
√ Synchronisez les données avec Google Fit
Si vous êtes malade, blessé ou si votre condition physique vous empêche de vous entraîner, veuillez consulter votre médecin avant de vous entraîner. Nous ne sommes pas responsables des blessures que vous pourriez subir pendant votre entraînement.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Efficace, enchaînements rapides et exercices variés avec un réel résultat de progression ! Félicitations ! A utiliser régulièrement pour s'entretenir !!
100% bien j'ai rien n'a dire de négatif. Mais le seul petit problème ses que le monde pense que faire sa il vont avoir des abdos mais il faut qu'il mange bien pas trop de gras pas trop de viande ect vous pouvez en mangé mais essayer de prendre des légume avec . (Je dis pas que c'est vôtre faute par-contre ) 🙂😁😁
L'alerte du matin appelle la motivation . Bonne application qui permet de rester en forme . C'est très bien expliqué , pas de routine plutôt une discipline . Bonne continuation pour l'équipe
Genial,genial et 100% pratique .si c'etait possible je noterai plus, je fait 2/j ,5 min et 18 min et j'ai deja les bandes normale des abdos. Je vous le conseil vous tous qui voyez cette app c'est une opportunité de garder une bonne santé. Avec cette app je rêve une meilleur santé a ma futur famille. Merci....
Trop bien de pouvoir faire c'est propre exercice avant mm en hard je sentier pas d'amélioration la j'ai mis tout les exercices a × 35 je peux vous dire que je l'ai senti passer et des que je ne senterai plus rien j'aurais certainement des bon gros abdo ça mère mes il ne faut pas compter que sur les abdos il faut aussi faire attention a l'alimentation voilà ba sinon essaie de mettre tout a 35 que ce soit seconde ou fois vous aller voir prennez des pause au début et après dégommer tout ;)
Bas... Y a rien à dire enfaite x) mais bon ce qui serais cool c'est de pouvoir voir les autres programmes même si on est déjà en train d'en faire un !... Après peut être qu'on peut mais dans ce cas je sais pas comment on fait x). Bref excellent
C'est une bonne application , je l'utilise tous les jours . c'est vraiment efficace.je pense que si on ajoute aussi une partie pour l'alimentation ça serait encore mieux.
Très bonne application. En quelques jours c etaient déjà efficace . Avec un coach vocal,des poses et on peut même créer son propre programme
Nikel (pour l'instant) Les exercices changent tous les jour mais il te faut du courrage et de l'endurence remarquez je n'ai que 11ans et a mon age on est légèrement potelé mais grâce à cette application je me sens déjà mieux merci pour tout (^o^)^_^ :-P
C vraiment extra enfin j'ai réglé mon ventre merci bcp pour vous ...juste utiliser cette app et rajouter des exercises de pompes au moins 3×10 après chaque entraînement et vous allez voir la transformation avec vos yeux !
Salut esque la sonnerie sonne toute seul quand on la configure ou faut commencer l'entraînement avant ? Merci
Super, les résultat sont la appli facile à utiliser. Plusieur sortes dexo
C'est une bonne application pour les fans de tablet mais quelques légère problème♥♥
Je vous donne 5 etoiles car cette application est très génial et ces exercices sont superbe donc je vous conseil cette application
Bien et utiles Prendra peut de temps et améliore la tenue du dos travail les ABS de façon esthétique et naturel. 😁
Très bien comme exercices ! Il est possible de prendre des pauses plus longues !
C'est vraiment une application formidable et je la conseille à tous ce qui ont envie d'avoir des abados !
L'entraînement et bien mais j'ai fais 4 étoiles puisque il ya se pub à chaque fois et l'entraînement est court
Très bien pour s'entraîner chez soi en garder la forme !!
Petite appli sympa qui motive à faire du sport. Je recommande !
Je sais que sa marche car j'avais déjà instaler une application du même type et ses super je recommande
Progrès efficace et rapide rien de mieux que cette applis pour ce musclé je la recomande fortement
Bonne application ,les entraînements sont efficaces.
Super appli avec des routines accessibles à tous
C'est vraiment bien mais à partir du quatrième jour ça commence à être trop dur
C'est une bonne applis tu as tout les actes qui se soit mais c'est carrément difficile les séances
C'est dernier temps j'ai pris du poids , mais l'application m'aide beaucoup
Programme dans l'importance de l'extravagance vraiment approprié Nous souhaitons plus de nouveaux exercices 💚💚❤❤
Bienfaite, complète et efficace.
Mes propres tablette de chocolat son enfin arrivé grâce à vous.Vous êtes énormément les meilleurs je vous aime à mille merci pour cette application c'est la meilleure application pour les tablettes de chocolat il y en a même pas une seule l'autre qui est meilleur que la vôtre moi je comprends pas comment les gens peuvent détester cette application je ne comprends pas franchement je comprends pas c'est la meilleure des meilleures applications pour les tablettes de chocolat et pour le sport merci!