Entraînement de 7 minutes : Exercices pour maigrir
CHOISISSEZ UNE LARGE GAMME DE ROUTINES D’ENTRAÎNEMENTS A FAIRE A LA MAISON
Parfois, nous ne pouvons pas – ou nous ne voulons pas – aller à la gym. La bonne nouvelle est que vous pouvez réussir à avoir votre corps de rêve en restant à la maison ! Que votre objectif soit la perte de graisse, la construction musculaire ou la force ou simplement pour améliorer votre fitness générale, l’entraînement de 7 minutes possède un plan d’entraînement développé professionnellement pour vous.
Eliminez la graisse avec notre entraînement de 7 minutes scientifiquement prouvé, ou ciblez des parties spécifiques du corps tel que les abdos, les jambes et les bras avec nos routines d’entraînement partagés que vous pouvez faire à la maison sans équipement ! N’oubliez pas de vous échauffer et de vous étirer avant chaque entraînement – chargez simplement les routines d’échauffement et d’étirement dans l’application !
... OU CREEZ VOTRE PROPRE ENTRAÎNEMENT CHEZ VOUS
Si vous avez essayé les plans d’entraînements y compris les entraînements de 7 minutes, ou si vous chercher une nouvelle routine d’entraînement, ne cherchez pas plus loin. Parcourez une catégorie exclusive d’exercices sans équipement pour hommes et femmes pour tous les niveaux de force et de fitness pour trouver les meilleurs exercices qui vous correspondent.
Sélectionnez chaque exercice pour voir les images détaillées, les instructions des vidéos sur comment faire l’exercice. Créez votre propre plan d’entraînement en quelques minutes selon vos objectifs de perte de graisse et de création de muscles !
RESTEZ MOTIVEZ & SUIVEZ VOS OBJECTIFS D’ENTRAÎNEMENT
Il peut être difficile de rester motivé lorsque vous travaillez chez vous. A cause des nombreuses distractions, il est facile d’oublier de s’entrainer et de suivre votre progression.
Notre horloge d'entraînement facilite la structuration de vos exercices et le temps vous-même lorsque vous complétez chaque exercice. Facteur d'étirement et d'échauffement, puis changez le nombre de circuits de chaque entraînement selon ce que vous souhaitez faire. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, vous pourrez compléter les exercices en moins de temps et compléter davantage de circuits !
Gagnez des trophées chaque fois que vous complétez un jalon et rapprochez-vous de votre objectif de perte de graisse, de votre renforcement musculaire, de votre force ou de vos objectifs de remise en forme. Chaque trophée représente un objectif que vous avez atteint et vous aide à rester motivé, récompensé et sur la bonne voie !
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CARACTERISTIQUES DE L’ENTRAINEMENT DE 7 MINUTES
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✓ Complétez notre entraînement complet du corps en 7 minutes scientifiquement prouvé
✓ Accédez à une base de données sans équipement, routines d'entraînement à la maison pour cibler des parties spécifiques du corps (abdos, fesses et jambes, bras et poitrine)
✓ Parcourez une vaste sélection d'exercices individuels pour créer votre propre routine d'entraînement personnalisée
✓ Des informations détaillées sur chaque exercice vous aident à travailler avec une bonne forme
✓ L'horloge d'entraînement vous aide à chronométrer vos exercices et à suivre vos progrès
✓ Utilisez le suivi du poids pour suivre vos objectifs de perte de graisse et de perte de poids
✓ Gagnez des trophées chaque fois que vous atteignez un jalon ou un but d'entraînement
✓ Les séances d'entraînement quotidiennes que vous pouvez faire dans le confort de votre maison sans équipement
✓ Exercices et séances d'entraînement pour hommes et femmes de tous les niveaux de force et de condition physique.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Simple et rapide ma de chichi et exercices de qualité. Tu peux choisir ton temps, le nombre de circuit avec ou sans échauffement. Corps entier ou partie du corps ciblee. Perso ça me convient parfaitement pour compléter mon footing ou séance complète.
Parfait. Sauf que le volume de la voix qui donne les instructions durant l'entrainement est trop faible. On ne peut pas mettre de musique sur le portable durant l'entrainement.
j'ai toute suite vue la différence bravo ,ça me plaîs en +de ça...👏Mais on devrait pouvoir faire plusieur séance d'afilé ,quand on le souhaite... Dommage une partie est payante et je ne suis pas la genre de personne à acheter des trucs la dessus ... Sinon je vous la conseille .
Excellente application pour rester en forme. Explications en images pour faire les exercices, vraiment du bon boulot...
Cette application est plus que les outillages de l'antrainement elle est meilleur en tout circonstance! Rien a reproche, Si il avait l'opportunité de mettre 1000 etoiles j'ailler disposer mon temp pour decrire, parce que c'est formidable!
Super appli, après avoir essayé plusieurs c'est la seule où on peut choisir échauffement et étirements dans le même exercice
Peu de pub par rapport à d'autres appli, vidéos claires et interface simple et complète
Je ne sais pas si je vais perdre du poids, mais en tout cas les exercices sont bien expliqué. Surtout cette appli propose un échauffement et des étirements.
Les exercices sont faciles à comprendre via une animation. Au top !
Bons exercices, dommage que l'on ne puisse modifier les durées des exercices d'étirement.
Une des meilleure application du genre. efficace, je ressens les muscles qui ont bien travaillés des la premiere seance.
Complète, mais il manque juste le paramétrage du chrono de pause entre les séries
Super je garde pour des exercices quotidiens en ces temps de confinement. Explications claires
Il manque parfois une petite description écrite pour faire correctement les exercices.
Très bien pour s'entraîner chez soi ! Assez compréhensible, bien clean.. parfait !
j'adore c'est trop bien mais j'ai une question si on gagne tout les trofés gratuit on peut avoir la version payante sans payer
Appli efficace si on suit bien on transpire bien! Pour le moment rien à dire...
bien meme si je ne peut pas comparer car je nen nai pas essayé d'autre muscle bien tient votre ligne en place mais ne vous attendez pas a maigrir !
C super, c pas mal bien pour me garder en forme et l'application est bien fait. 👌
Très bien mais je regrette que je ne puisse pas avoir accès atout mais autrement c'est génial
Appli simple d utilisation. Facile à faire et bien rythmé.
très bonne application pour les débutants ou pas
Je le recommande vivement 💯. Je veux perdre du ventre et cette application est faite pour moi 👍👍
manque de précision si on est novice
très bon appli gratuite sans pub
Très bien faite. Avec échauffement et étirements
Très bonne application pour s'entraîner
Très bonne application très complète
j'aime beaucoup cette appl elle aide de faire le sport
Sans fioritures, et une des rares applications de l'entraînement des 7 minutes à intégrer un échauffement et des étirements qui s'insèrent directement dans la séance. La traduction en français est clairement automatique car mauvaise, mais cela n'est pas du tout gênant. Je recommande cette application par rapport aux autres du même type.