Entraînement Fessiers - Exercices Fessiers, Fesses
Exercices pour les fesses super efficaces pour vous aider à obtenir, plus rapidement qu'avec les autres exercices, des fesses plus sexy ! En à peine quelques minutes par jour et en seulement 4 semaines, vous vous retrouverez avec des fesses encore plus canons !
Programmes d'entraînement pour différents objectifs
Brûle-graisses des fesses - pour celles qui veulent réduire le gras des fesses et obtenir des fesses plus galbées et fermes.
Fesses plus rebondies - pour celles qui veulent développer leur fessier. L'accent est mis sur le développement rapide d'un fessier plus rebondi sans développer les cuisses.
Chaque programme d'entraînement offre deux niveaux de difficulté et tous les programmes sont conçus par un coach de fitness professionnel. Adaptés aux débutantes, les débuts sont faciles et ils conviennent aussi bien aux débutantes qu'aux pros.
Aucun équipement nécessaire
Des entraînements variés, courts et efficaces pour vous faire suer tous les jours, et faire en sorte que les entraînements quotidiens soient simple et amusants. Aucun équipement nécessaire, pas de salle de sport, il suffit d'utiliser le poids de votre corps pour vous entraîner à la maison où n'importe quel autre endroit, à tout moment.
Entraînez-vous avec de la musique
Entraînez-vous avec de la musique pour augmenter votre motivation de 35 % ! Vous pouvez vous entraîner avec notre sélection de musique ou avec la musique de votre téléphone.
Programme d'entraînement personnalisé
Créez vos propres routines d'entraînement quotidien en choisissant parmi des centaines d'exercices. Vous pouvez remplacer des exercices, ajuster l'ordre des exercices, régler le temps de repos, etc. Avec le rappel d'entraînement, vous serez plus disciplinée et vous n'oublierez pas votre entraînement quotidien.
Astuces de coach et vidéos démo
Des animations, des vidéos et un guide d'instructions détaillées pour vous guider tout au long de l'exercice. Réalisez les bons mouvements et obtenez des résultats optimaux. C'est comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche !
Autres incroyables fonctionnalités
- Exercices rapides et efficaces pour de jolies fesses
- Brûlez le gras, galbez votre derrière pour avoir des fesses plus fermes et rebondies
- Routines d'échauffement et d'étirement
- Augmentez l'intensité des exercices, étape par étape
- Suivez votre perte de poids et les calories brûlées
- Perdez du poids avec votre entraîneur personnel
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Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Je trouvais l'appli très bien, seulement les exercices sont un peu simple et je doute d'un résultat satisfaisant. De plus, il est impossible d'écouter de la musique en même temps car a chaque exercice elle est coupée. Enfin dernièrement il y a un bug qui empêche la synchronisation avec google fit alors que ce n'est pas le cas pour les autres appli du même groupe.
Bien, pour l'instant ? Je tiens à remémorer aux personnes qui laissent des commentaires que, cette application n'est pas une application magique, jamais vous n'aurez de super et énormes résultats en 1 mois seulement, sauf si vous suivez un entraînement et un régime draconien. C'est un travail long, qui nécessite plusieurs mois, sur lequel il faut être rigoureux. Pour certaines personnes il faut même 1 an avant d'avoir de supers résultats, c'est pour cela qu'il faut être motivé !
Les entraînements sont vraiment tranquilles et on a le temps qu'on veut pour faire chaques exercices on peux même en ajouter et les jours de repos sont bien espacés c'est gratuit en plus ya une seule pub au début et ensuite on est tranquille , on peut mettre la musique qu'on veut et enlever ou garder la voix du coach sportif j'adore cette applis et j'ai de beaux résultats ! ♡
Exercices sympas mais l'application est payante en version avancé (contrairement à vos autres applis) dommage car la version débutante est vraiment facile mais bon pourquoi pas faire la série une deuxième fois ? Le second problème est que la connexion avec Google fit n'a marché qu'une semaine :( Mais cette appli reste chouette à utiliser
Une excellente application que je recommande à tous, débutants comme pros dans le sport. Un programme très complet personnalisable, un suivi de poids et des exercices très bien expliqués.
Même si je suis un homme, les programmes sont tout à fait ajusté et s'équilibre pour la taille et le poids, et les résultats sont voyant, enfin c'est madame qui a pu constaté... Merci pour cette application 5 étoiles largement mérité !
Application facile et intuitive, Exercices très bien fait avec un bon suivi. Des rappels quotidiens. Il y a juste quelque pub dégueulasses et intrusives qui genent tout usage simple de l'appli ! Enerver les utilisateurs avec des pub a la con en fin de séance vous trouvez ca malin ??? 😠🤬🤮
À mon avis, les exercices sont vraiment bien pour garder un rythme sportif à la maison mais il n'y aura pas vraiment de changement. Si vous voulez muscler votre fessier, je vous conseille de changer d'application.
Excellente appli, très complète! Les enchaînements sont parfait, très adaptés aux niveaux, et dans chacun il y a les étirements de fin d'exercices. Au top !
C'est trop cool comme application ! Personnalisable, on a un suivi etc, vraiment top ! Par contre depuis deux semaines elle ne se synchronise plus avec Google Fit
Utilisée une fois et desinstallée de suite. La traduction en anglais est à hurler de rire: un mot sur 2 en francais et un mot sur 2 en francais. Cela rend l'application franchement pas serieuse. Tu dois toi meme appuyer sur les commandes du telephone quand tu as fini ta serie.. pas pratique et coupe le rythme
top cette appli propose vraiment de bons exercices et pour tous les niveaux c'est pratique. pas besoin de matériel. on peut les faire à la maison comme à la salle et ça travaille vraiment bien
Je suis une personne qui n'a jamais fait de sport ( j'ai 23 ans, je suis une femme 1m65, 62 kilos) Je n'aime pas ça en vérité ^^, je me suis mise à faire ce programme et ça me permet d'enfin faire une activité physique. J'aimerais perdre un peu de poids, car j'ai pris pas mal en peu de temps. Je recommande pour les débutants, et les personnes qui ne sont pas sportives du tout, mais pas que.
Déçue par rapport aux autres applications de leap fitness, il est impossible de mettre sa propre musique sur une appli de type Deezer en même temps, à chaque exercice ça arrête deezer, et impossible pour moi de faire des exercices sans musique !
Bonjour Les exercices sont souvent les mêmes, il n'y a que le nombre de répétitions qui change... De plus, je n'arrive pas à résilier l'abonnement premium... Pouvez vous m'aider ?
Simple... Pour avoir les exercices plus poussé il faut payer... Pas de synchro avec Google Fit, ça alrque tout le temps erreur de connexion, en 4g ou en WiFi...
Application au top! Super facile pour les débutants, exercices bien expliqués, c est pas long a faire donc donne envie de continuer. Je la recommande
J'aime beaucoup l'ensemble de vos appli fitness. Très bien fichues, je les utilise depuis au moins 1 an presque quotidiennement 👌🏻
L'appli a l'air cool comme les autres du même type cependant lorsque j'écoute de la musique simultanément elle est interrompue à chaque exercice, c'est vraiment dommage
J'adore 😍 cette application permet de réaliser un challenge sur 30 jours en douceur. Les exercices sont cours c'est parfait le matin avant d'aller travailler.
C'est très bien j'adore vraiment pour femme pour agrandir les fesses et aussi rendre à votre corps la santé et vraiment je donne 5 étoiles pour ça parce que je trouve que ça m'est très bon pour la santé et pour le corps humain je conseille à tout femme de diviser cette application parce que je trouve que cette application est vraiment bien pour notre corps alors c'est mieux de utiliser quelque chose qui vous rend bien et en bonne santé merci de m'avoir écouté merci et bye
Excellent application ! Elle remotive et donne envie de continuer sans relâche. Maintenant 22 jours que je suis assidue et je vois déjà des resultat ! Fesses beaucoup plus ferme et remontée !! JE RECOMMANDE 10000%
J'adore cette application, elle est vraiment très bien faite est motivente et contient plusieurs niveau en fonction de ce que l'on peut faire. Je dit bravo.
Bonjour, J'ai téléchargé l'application il y a quelques jours, C pas mal, manque une bonne musique de fond 🎶. Faut se lancer Cordialement
Au top. Synchro avec google fit en plus. Chaque jour des seances differentes qui incluent des journees de repos. Exos simples sans matériel. Ni trop long ni trop court
Je suis un homme mais ce genre d'exercices m'a été conseillé contre la lombalgie. Après quelques mois je n'ai pas l'impression d'avoir plus de fesses mais mes cuisses sont en béton par rapport à avant...
J'aime beaucoup cette appli les exercices sont très simple et j'ai eu des résultats au bout de 2 jours seulement 4 étoiles car seul Dieu est parfait
Très bonne application! Ont expliqué bien et le coach est la pour vous guider ! Abonner du coup pour un mois avec 7 jours d'essai
Au top ! Déjà 2 kilos de perdu, fesses plus rebondis et ventre quasi plat a la moitié du défi, je complète néanmoins avec de la course a pied
Application très bien pour se remettre en forme à la maison avec pour seul équipement une tenue de sport et un tapis. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun, chaque série permet de s'améliorer progressivement. Le seul bémol, aujourd'hui c'est le deuxième jour que l'application ne se synchronise plus avec Google Fit. C'est dommage car ça fausse mes résultats en matière de minutes actives et de points cardio.