Entraînement maison pour femme
La majorité des femmes n’étant pas à la recherche de prise de masse comme c’est souvent le cas chez les hommes, un programme de musculation pour femme débutante type remise en forme sera largement suffisant pour obtenir les résultats recherchés.
Les bienfaits que procure la musculation chez la femme sont nombreux. Parce que je l’ai moi-même vu avec mes clientes, je peux témoigner des avantages d’une pratique régulière et sérieuse. Et le plus impressionnant c’est la rapidité avec laquelle certaines personnes progressent, parfois au-delà de leurs propres espérances. La musculation va venir remodeler une silhouette, idéal pour les femmes souhaitant perdre de la graisse abdominale; sans oublier les mamans qui, après l’accouchement, se sont retrouvées avec des ventres ballonnés, des formes pas très nettes.
Comment perdre du poids durablement?
Une perte de poids spectaculaire due à des privations excessives est souvent de courte durée. Faire des exercices de fitness pour maigrir et s'alimenter rationnellement jusqu'à la satiété ( mais bien sûr pas au-delà ) est un programme nettement préférable à un jeûne strict pour perdre du poids et ne pas le reprendre.
Il s’agit d’un entraînement maison, puisqu’aucun équipement n’est requis, et il peut très bien être ajouté à vos routines d’entraînement au gym ou à vos séances d’entraînement de bas du corps par exemple.
On ne le dira jamais assez, il est essentiel d’associer à la musculation une très bonne alimentation pour être sûr d’avoir les résultats escomptés. Généralement, les femmes qui se plaignent des programmes de musculation inefficaces ne change pas leur manière de consommer. Respecter un programme en pratiquant de la musculation régulièrement si on ne s’alimente pas correctement n’apportera jamais de grands résultats.
À la maison, comme au gym, tu peux facilement raffermir ton corps, prendre un peu de muscle et être plus découpée avec ces 10 entraînements de musculation à la maison pour femme.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (23)
Cette application est vraiment génial je la conseille à tout le monde qui est pas très sportif et qui veut se mettre au sport avec génial elle t'a fiche quand tu n'as pas tu n'as pas fait de sport depuis trop longtemps que tu l'as eu ton rêve ou te donne du courage vraiment c'est une super application
Nul cet application. Tu télécharges bien après on te dit qu'il faut de l'argent pour pouvoir faire tes entraînements. Finalement je donne 1 étoile et je déteste cet application.👿👿
Merci pour ces applications de cette application m'a fait maigrir j'étais ultra rose et maintenant 8 ans
Je met 3 étoile parce que c payant l'entraînement pour les débutants mais appart sa c une bonne appli
interface vraiment pas belle, exercices mal expliqués
Oui cette application permet d'effectuer un suivi de poids
J'aime bien excellent pour perdre du poids
Génial ont perd du poids très vite je conseille
Merci vraiment merci beaucoup pour votre application car aide les hommes
Moi je met 4 étoiles pck c une super application je trouve que c super
C est un très bon programme je vous le conseille fortement 👌
Scandaleux, vous payer un programme, si vous avez le malheur de pas l'utiliser pendant un moment (dut au travail) , vous le retrouvez plus et on vous redemande de payer
Votre jeux est très cool je préfère cette application .Vraiment j 👍😄
Cette application est très cool . je l'adore
C'est bon pour la santé je mais 5*
Excellente application je recommande
Très dur et nul😡😡😾😾
l'App est bonne j'ai perdu 10 kg en semaine jsuis flatter 💝💝💝💝🤧🤧
J'adore cette Application
Trop cool cette application 😍
Ont doit payer le progame😠😠😠😠
Bonjour Monsieur Jean Pierre Gilbert 45 avenu pierre goni
Je suis très mitigée car c'est une bonne application pour faire du sport même si il est parfois difficile de comprendre les exercices demandés. Je suis très déçue de voir qu'on ne peut faire que deux entraînements GRATUIT tout le reste est payant et je trouve ça très dommage...