Entraînement Quotidien Femme

Entraînement Quotidien Femme est une application qui vous permet de garder votre forme physique avec beaucoup d'exercices. Entraînez vous avec Entraînement Quotidien Femme quotidiennement et vous aller voir les résultats au bout de quelques jours.Entraînement Quotidien Femme vous offre trois catégories d'exercices: entraînement pour les abdos, entraînement pour la poitrine et les bras, et finalement entraînement pour les jambes et les fesses.Programme d'entraînement pour les jambes et fesses:
- Lunge.
- High Knees.
- Sit plank.
- Jumping Jack.
- Squat.
- Step-up onto chair->Avec ces exercices, vous aurez des belles jambes et un beau fessier.Programme pour les abdos:
- Alternate heel touches.
- Arm reaching crunch.
- Basic crunch.
- V crunches.
- Vertical leg crunch.
- Bicycle crunch.
- Leg-up crunch.
- Flutter kicks.
- Leg raises.->Avec le programme pour les abdos, vous aurez un ventre plat et des beaux abdos si vous travaillez dur.Programme poitrine et bras:
- Side plank.
- Push-up.
- Push-up and rotation.
- Plank.
- Plank & leg lifts.
- Bench dips.->Avec le programme pour poitrine et bras, vous aurez une poitrine et des bras forts.Fonctionnalités :
• Joli design.
• Plus de 20 exercices.
• Guide par la voix.
• Son de début et de fin d'exercices.
• Animation et description pour chaque exercice.
• Programme quotidien.
• en plus encore...