• Étirements Yoga pour Splits 1
  • Étirements Yoga pour Splits 2
  • Étirements Yoga pour Splits 3
  • Étirements Yoga pour Splits 4

Étirements Yoga pour Splits

Séquence Yoga stretch pour faire les SplitsÉtirement est un élément essentiel de toute routine d'entraînement. Des études ont montré que l'étirement permet d'augmenter la flexibilité et améliorer la performance athlétique, tout en diminuant le risque de blessures par activité. Elle aide également séparée et d'allonger vos muscles, donnant à votre corps ultra-mince, l'apparence tonique.Le test ultime de la flexibilité est le grand écart, bien sûr! Mais ne commencez pas à paniquer pour l'instant. Avec quelques étirements de yoga quotidienne, vous pouvez améliorer votre flexibilité au point de faire le grand écart gentil et lent.Essayez ces étirements de yoga après votre séance d'entraînement cardio ou la force régulière (viser à les faire cinq fois par semaine). Vous verrez une amélioration de votre flexibilité en aussi peu que deux semaines et les gains de votre force et de l'endurance en moins d'un mois.

Catégorie : Santé et remise en forme

Recherches associées

Avis (21)

Mic. M. D. 20 oct. 2018     

Bonjour , je n'ai pas encore essayer le jeu , mais malgré ça je sais faire le grand écart mais je veux savoir quelle technique utilise le jeu poje apprendre . j'ai la réponse en restant poli ce jeu n'est même pas en français ! et on e comprend rien !!! je le déconseille ! merci bonne soirée .

Un. u. d. G. 20 nov. 2018     

J'adore cette application le seul problème c est que c est en anglais

Un. u. d. G. 13 mai 2018     

On peu pas mettre en français

Un. u. d. G. 20 mars 2018     

Là page d'accueil me proposais 3 options, partager l'application, télécharger une application similaire, sélectionner des favoris inconnues étant donné que rien ne s'affiche à l'écran.

Jea. L. 14 oct. 2016     

Tous le mondes dit que c'est bien j fais de la Danse dont un Solo et je dois avoir le grand d écart latéral pour Mercredi prochain je vais me mettre à fond

Emo. e. 6 févr. 2017     

J'y arrive lieu mais si je ce faire le grand écart je dois faire les exercice plus souvent, vous l'avait fait du premier coup?

Mel. V. 24 janv. 2018     

Nul c'est en anglais je comprend rien dommage pour vous

Un. u. d. G. 10 nov. 2016     

Ça c'est bien pour apprendre le grand t'écart O:-)O:-)O:-)

Cla. J. 6 janv. 2017     

Bonjour je pratique la natation synchronisée trois fois par semaine. Je trouve que cette application est vraiment bien car elle résume bien les exercices. Donc pendant les vacances je n'ai pas entraînement net j'ai tendance à ne pas faire mes exercices donc forcément je perds quelque centimètres mais grâce à cette application je peux facilement mettrais et continuer à avoir mes grands écarts. Merci 😉👍

Mis. A. 26 août 2016     

J'ai fait cette entrainement pendant 2 semaine et j'ai eu tout mes grand écart cette entrainement fait mal mais si sa vous fait mal sa veut dire que c'est bon signe

Unk. 28 nov. 2016     

Cest dificile et je croyer que en va pouvoir fair le grand ecard mais ses pas vrais👎👎👎

une. b. 8 avr. 2017     

J avais pratiquement déjà mes grand écart mis grace à certains application j ai améliorer mon grand écart merci beaucoup !!😍😘😍😍acro à cette application

Un. u. d. G. 17 mars 2017     

Moi je fais de kick boxing et mes écarts sont pas bonne ..il faut que j'ecart beaucoup... Coll

Un. u. d. G. 15 juil. 2017     

Savais faire mon grand écart latéral mais je voulait le facial et j'ai eu

Un. u. d. G. 7 févr. 2017     

Sa a rien fait pourtant je suis opérée souple

Un. u. d. G. 24 mai 2018     

J'adore mais quelques trucs qui me déçoit

Myr. A. 29 avr. 2017     

Je savais faire le grand ecart mais maintenant il me manquait 8cm mais j ai reussi avec 1semaine d entrainement

mah. l. 5 mai 2017     

tres bien ça c'est bien pour apprendre le grand t'écart

Un. u. d. G. 13 mars 2017     

Au début c'était bien mais en fait je trouve que c'est chiant, elle parle en anglais et c'est pas étape par étape... Dommage sinon la fille est jolie !!😏😉😃😁

Un. u. d. G. 21 janv. 2018     

elle et trop belle la fille

rav. j. 5 août 2017     

C'est une bonne application