Exercices Abdominaux la maison

Abdo Bikini
- 3 programmes d'entraînement pour travailler les abdos & ventreBeaucoup de femmes se trompent quand elles pensent que c’est vraiment difficile de des abdos de rêve parfait pour le bikini. Il est vrai que ça implique beaucoup d’effort, comme faire de l'exercices, revoir son régime alimentaire et changer de mode de vie, il se peut que certaines de ces femmes pourrait suivre un régime ou ont une routine d'exercice qui n’est pas faite pour elle ou comme dans la plupart des cas, passer leur temps à faire des choses inutiles au lieu de chercher dans Google Play des applications comme Ab Workouts Exercices Belly. En ce qui concerne les applications de cette nature, vous avez encore le temps pour avoir à un corps et des abdos prêt pour enfiler votre bikini et laisser BIKINI ABS – 3 ABDOMONINAL – BELLY WORKOUT PROGRAMS (Abdo Bikini
- 3 programmes d'entraînement pour travailler les abdos & ventre) contribuer à la réalisation de votre désir. De quoi il s'agitIl est faux que les femmes ont besoin d’effectuer des exercices très rigides et d'utiliser les machines de conditionnement physique pour obtenir un corps et les abdominaux parfaits pour le bikini. Avec ABDO Bikini
- 3 programmes d'entraînement pour les abdos & le ventre, vous apprendrez des exercices simples qui sont faciles à réaliser et qui ne nécessitent pas l'utilisation d’un type particulier d'équipements de fitness et de machines pour sculpter les abdos. Ces exercices d’abdo garantissent que non seulement vous obtiendrez des abdos de rêve parfait pour le bikini C’est-à-dire un ventre plat et mince, mais vous resterez également en forme tout le temps. Les femmes qui veulent que leur ventre reste en forme 365 jours devraient vraiment apprécier ces exercices. Les routinesObtenez ce ventre et ces abdos de rêve pour aller à la perfection avec votre bikini avec ces exercices d'entraînement et vous obtiendrez définitivement des résultats car ces routines sont certifiées par des entraîneurs personnels. Vous et votre ventre allez vraiment aimer ces routines. Il y a sept routines dans cette application ABDO Bikini
- 3 programmes d'entraînement pour les abdos & le ventre. Voici les routines: Première routine – Exercice d’abdominaux en alternant les genoux gauche et droite, avec le genou gauche touchant légèrement le coude droit et le genou droit touchant de façon similaire le coude gauche. Seconde routine – le fléchissement latéral de la gauche et la jambe droite.Troisième routine – exercice de relevée de jambe où les deux bras sont plaqués au sol et le corps est soulevé du sol, la cheville posée sur le sol tout en soulevant alternativement les jambes droite puis gauche. Quatrième routine – étirement jambe relevée et clé de bras. Se mettre en position assise avec les deux jambes soulevées à plusieurs pouces du sol et faire des étirements de clé de bras en alternant gauche à droite ou droite à gauche.Cinquième routine
- séance de lever de jambe allongé sur le dos; soulever les deux jambes ensemble vers le haut en position droite.Sixième routine – séance de paumes aux doigts pieds, s’allonger sur le dos et soulever votre jambe gauche en premier et toucher vos orteils avec votre paume droite, puis replacer la jambe en position initiale et soulever la jambe droite tout en touchant les orteils de la paume gauche. Répétez le processus.Septième routine – séance d'étirement des bras et de torsion du ventre en se déplaçant de gauche à droite et de droite à gauche.