Exercices pour Femmes - Fitness Féminin
Tout comme un coach de fitness professionnel, Exercices pour femmes - Fitness féminin propose un entraînement de fitness ciblé pour les femmes SIMPLE ET EFFICACE pour perdre la graisse du ventre, raffermir le fessier, amincir les jambes, réduire le tour de taille, perdre du poids et retrouver la forme. Suivez l'entraînement à la maison pour femmes pour sentir vos graisses brûler à tout moment, n'importe où ! Retrouvez la forme et découvrez une meilleure version de vous-même !
Nous proposons de nombreux programmes d'entraînement de fitness pour vous aider à brûler les calories, perdre du poids et retrouver la forme. Votre ENTRAÎNEUR PERSONNEL vous aidera à obtenir un corps plus sexy avant même que vous vous en rendiez compte !
Avec des ANIMATIONS EN 3D et des vidéos, vous serez assurée d'adopter la bonne posture. Au cours de chaque exercice, nous vous donnerons des CONSEILS EN TEMPS RÉEL pour vous aider à maximiser vos exercices et vos gains.
Nous vous conseillons de CRÉER UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PERSONNEL. Si vous avez des problèmes de dos ou de genoux, pas de souci, il suffit de remplacer l'exercice non souhaité. Vous pouvez également ajuster l'ordre des exercices.
Utilisez ce tracker d'exercices pour suivre votre entraînement quotidien, vos calories brûlées et la progression de votre perte de poids. Synchronisez les données avec Google Fit. Pas de salle de gym ni d'équipement nécessaire, nous vous guiderons afin que vous utilisiez le poids de votre corps pour le raffermir et développer du muscle sec.
POURQUOI EXERCICES POUR FEMMES - FITNESS FÉMININ ?
☆ Exercices efficaces
√ Des exercices rapides et efficaces pour maximiser le brûlage des graisses
√ Prouvés scientifiquement pour perdre du poids et améliorer la santé
√ Exercices basés sur le poids du corps, aucun équipement nécessaire
☆ Coach de fitness personnel
√ Animation en 3D et guide en vidéo exactement comme avec un entraîneur personnel
√ Des conseils de coach à chaque exercice pour vous aider à adopter la bonne posture et obtenir les meilleurs résultats
√ Créez votre programme d'entraînement personnel
☆ Fonctionnalités utiles
√ Les rappels d'entraînement vous aident à intégrer l'exercice dans votre routine
√ Synchronisez les données avec Google Fit
√ Suivez la progression de votre perte de poids
√ Suivez les calories brûlées, calculez votre IMC
☆ Design professionnel
√ Application gratuite de fitness féminin spécifiquement conçue pour perdre du poids
√ Entraînement complet du corps à la maison, exercices pour les fesses, abdos pour femmes, exercices pour perdre des graisses, entraînement de fitness pour perdre du poids, programme d'entraînement pour renforcer les muscles, planificateur d'exercices à la maison et en salle
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Simple à utiliser, des exercices variés et ciblés. Les voix ne donnent pas les bonnes indications d'exercices mais des petits conseils utiles sur la correction de posture, de souffle. Je complète avec l'appli d'étirement et je sens des résultats donc je suis super contente. Et puis c'est gratuit 👌
J'utilise l'application depuis 4 à 5 mois, je me suis musclée (moins que ce que j'espérais) et je me sens plus en forme. Cette application est super pour débuter et la difficulté est, selon moi assez bien géré. Cependant, je pense qu'il manque de diversité et au bout de plusieurs mois, on a rapidement fait le tour, quand on veut cibler une zone comme les bras, il va falloir faire la même série d'exercice tous les jours, pas très motivants. Et il n'y a pas d'exercice pour un niveau plus avancé.
Très bonne appli, permet de suivre plusieurs entraînements à la fois, de calculer la durée et les calories dépensées. Il y a possibilité de rajouter du temps de pause ou de raccourcir pour ajuster, voir des explications pour les exercices donc on peut vraiment l'utiliser sans jamais avoir vraiment fait d'exercices à la maison avant. J'aime beaucoup la possibilité de créer son propre programme personnalisé, ça m'a permis d'adapter selon mes besoins et capacités, je recommande chaudement ! :)
Mieux réalisée que les précédentexs autres applis du même type. La traduction est meilleure, et la voix décompte chaste mouvement dans les séries, ce qui est bien pratique. Enfin les exercices sont variés et le niveau est adapté... mais ça, c'est un peu dépendant du niveau de chacun. Bien !
Cette appli est vraiment top. J'en suis vraiment contente. On peut choisir son niveau et la partie du corps qu'on veut travailler (bras, abdos, fessiers, jambes). C'est très complet. Dans les paramètres, on peut modifier le temps de pause entre les exercices, ou même le passer. On peut signaler quand un exercice est trop difficile. On nous demande à la fin d'une séance si c'était adapté à notre niveau et c'est ajusté en fonction. Seul hic : on entend mal les instructions avec l'option musique.
Au top ! Peu de pub, et encore elles passent inaperçues, et l'appli dans son ensemble est très bien conçue. En fonction du programme choisi, on a des exercices différents pour muscler la partie du corps voulu (ou son ensemble !) et avant de commencer la séance, il est possible de changer tel ou tel exercice qui ne nous conviendrait pas (pour ma part mes poignées ne me permettent pas de supporter longtemps mon corps, donc je modifie l'exercice qui me ferait plus de mal que de bien !)
Super application. J'ai fait le programme de reforcement musculaire en 30 jours et c'était vraiment top. La difficulté augmente petit à petit et ce n'est donc pas décourageant quand on commence tout juste le sport. Possibilité de régler le temps de repos, le nombre de répétitions ou la durée d'un exercice en fonction de ses capacités. Je vais continuer à l'utiliser car je ressens vraiment une nette amélioration de ma condition physique. Je reccomande vraiment !
Parfait surtout quand nous sommes en sur poids . Faites beaucoup de séance application gratuite donc pas de problème. Seul bémol il y a des publicités mais j'ai une technique pour les enlever alors vous appuyez sur la touche je reviens en arrière. Super j'espère que vous arrivez à perdre du poids. Bonne chance. En tout cas cet appli est trop cool. Je vous conseil d'installer cette application. En plus on peut personnaliser nos programmes. Super
J'utilise cette application depuis maintenant 3 semaines, et c'est la meilleure que j'ai pu tester jusqu'à maintenant. Il manque cependant des fonctionnalités essentielles, surtout en terme de personnalisation : 1) Il est possible de changer certains exercices d'un programme existant, mais pas d'en ajouter. On peut par ailleurs créer des entraînements personnalisés, mais dans ce cas il faut tout faire de A à Z en ajoutant les exercices un par un, ce n'est pas du tout pratique depuis un smartphone. Ma suggestion serait de pouvoir dupliquer un programme déjà existant sous un autre nom, puis de pouvoir ajouter à sa guise tous les exercices que l'on désire. 2) Le temps de repos peut être allongé au maximum de 10s, ce n'est pas du tout assez si on désire intercaler des exercices de son cru entre deux exercices de l'appli. 3) Il manque des exercices de type gym posturale, avec un programme associé. 4) Une interface web pour pouvoir gérer tout cela serait l'idéal!
Super appli. Je fais habituellement beaucoup de sport en salle, des cours co., du cardio, de l'haltero, ... et pendant le confinement, cette appli., qui vient en sus d'autres, me convient tout à fait. Le fait de pouvoir se préparer ses propres entraînements en choisissant ses exercices et le nombre de répétitions est topissime. Je recommande cette application qui est ma préférée d'entre toutes.
Excellente. Les exercices sont à portée de main de tous-toutes grâce aux niveau différents et aux vidéos explicatives. Petit bémol sur les compte-a-rebours qui, je trouve, sont beaucoup trop lent. Mais ce n'est qu'un détail par rapport à la facilité d'utilisation et d'accessibilité.
C'est une super application, plein d'exercices différents en fonction des difficultés ou non, une voix si nécessaire ou pas si tu ne veux rien entendre, un décompte du temps que tu veux a chaque exercice, une pause quand tu veux. Elle te recommande de boire tant de fois par jour, de compter les km que tu fais dans une journée. Pour la perte de poids ou musculation c'est parfait !! Je recommande cette application elle est hyper énergisante ! 👍🏻💪🏻
Bonne application, elle est assez simple et complexe. Une chose à améliorer, le temps d'exécution de certains exercices, par exemple pour l'exercice "toucher les talons" le décompte est vraiment trop long, ce n'est pas en cohérence avec l'exécution, l'exercice est donc 2 fois plus long
Cette application de sport pour femme et génial malgré la présence de pubs régulièrement. Sur cette application il y a plusieurs niveaux et plusieurs programmes ( fesses et ventre ). Je recommande cette application et elle convient notamment au enfants-ados de 12 ans. Et à la fin des exercices on vous demande si le programme est trop difficile, parfait ou très facile. ( Ça fait 6 mois que j'ai cette application et j'en suis ravie) . 😄😄 En toute honnêteté je vous la recommande vivement. 😘😘😊☑
Super ! Il est très varié on peut travailler tout le corps Le seul hic à mon sens c'est qu'on ne peut assurer les étapes et passer directement à la semaine 3 par exemple (au cas où trouve certains exercices trop faciles) mais sinon très bien et en plus c'est gratuit alors bravo et merci !!
J'adore surtout pour ce comme moi qui veulent se mettre un peu au sport ou juste rester en forme... Je conseil l'application en plus tu peux changer les exercices dans les programmes, les programmes sont parfait et pas trop long je l'utilise que de puis une heure mais j'aime déjà l'application (je tenais à dire que je ne suis pourtant pas sportive du tout) 😉
Pour ma part je fais de l'exercice pour prendre du poids. Et je suis 100% satisfaite de cette application qui présente des exercices + échauffements et étirements variés. Ils sont parfaitement expliqués, coach vocal qui boost. Possibilité de créer sois même sa séance en choisissant les exercices à faire, le nombre de répétions et de tours. Enregistrement de vos données, poids, taille, IMC, et calendrier. Incitation à boire de l'eau, avec enregistrement du nombre de tasses. Je recommande vivement
Excellente appli, très intuitive dans son fonctionnement, cela fait plus d'une semaine que je fais mon programme et suis ravie des exercices proposés sur les zones que j'ai selectionnées. Très bien aussi les vidéos associées à chaque exercice. Bref, je recommande vivement.
Cela fait plusieurs mois que j'ai l'application, j'ai fait les 3 programmes (début, intermédiaire, avancé) et j'ai réussi à perdre 5kg et à me remettre en forme ! Je fais désormais des entraînements spécifiques aux parties du corps que je veux travailler. L'appli est totalement utilisable gratuitement, ce qui est un énorme plus. Je conseille
Appli intuitive. Exercice adapté à chaque zone du corps à travailler. Chaque jour le programme est différent ce qui permet de faire travailler différents muscles et de ne pas s'ennuyer. Le temps et calories sont noté. Temps plus ou moins court tout comme la difficulté. Vraiment adapté au débutant et intermédiaire.
Très bonne application pour se remettre en forme chez soi. La possibilité de créer soi-même ses entraînements est vraiment un plus qui n'est pas disponible dans la plupart des autres applications. Petit bémol : il manque des exercices courants (planche latérale, thrusters...)
Pour celles qui n'y croient plus, j'ai 52 ans et j'ai de grave problèmes pulmonaires. J'étais très découragée à l'idée de faire du sport car tout exercices me semblait impossible à réaliser. J'ai installé cette appli pour la tester et sans conviction mais j'ai réalisé vite réalisé que c'était qui me fallait. L'essayer c'est l'adopter.👌👍 allez-y FONCEZ ! Vous pouvez travailler tout votre corps en plus elle est facile d'utilisation je recommande à 200 %. Merci aux développeurs de cet appli👍💋
L'application est très facile d'utilisation, guider par une voix et un texte explicatif pour chaque exercice. Des pubs non envahissante ( un grand plus ) des exercices simple et une progression à bon rythme ! Cette application m'a fait reprendre goût au sport
C'est une tres bonne appli qui permet de faire des exercices sur ton choix, c'est très bien fait et il y a quasiment aucune pub. Je la conseille fortement
Super appli ludique et stimulante. Les exercices sont adaptés, les défis vous poussent à en faire un peu plus. Je recommande! 👍
Je vous conseille vivement cette application , vraiment vous n'allez pas être déçus . Cette application est incroyable ❤️❤️ . Les exercices sont très efficaces et le programme je le trouve super , cette application mérite elle 5 étoiles ? Oui bien sûr elle mérite 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐
Franchement j'ai supprimé tous les autres application d'entraînement et j'ai gardé cette application. Elle est complète, facile à utiliser et franchement plus efficace que les applications payantes. J'aime beaucoup et je le recommande. Le tps de transition entre différent exercice est parfait. Rythme idéal et stimulant. Pas de bug. Je n'ai rien de négatif à dire. Pour le moment, je suis complètement satisfaite. En espérant que l'application reste ainsi.
Interface facile a comprendre, les exercices sont bien démontrés et expliqués. L'unique chose qu'il manquerait serait d'avoir la possibilité de supprimer certains exercices pour l'entièreté des séances (par exemple, ne pas se faire proposer de course et de jumping jacks pour les résidents d'appartements)! Somme toute, très bonne application!
Je voulais me remettre au sport et voilà une application qui le permet en douceur. Je perds puis je reprends, mais c'est normal parce que les muscles sont plus lourds que la graisse. Du moment que la tendance est descendante c'est bon. Je fais le programme débutant tous les jours et en parallèle j'ai une application pour suivre mon alimentation, c'est important de combiner les deux, ce serait bien d'ajouter cet aspect à WfW. Les exercices sont parfois trop lents, je fais alors 2-3x plus vite.
Super appli, ludique. Le programme quotidien est court, donc on ne se décourage pas mais finalement sur la semaine on fait l'équivalent d'une a deux séances classiques. Les exercices sont efficaces, bien expliqués avec les animations et les vidéos. Pas besoin de chrono ou de compter les répétitions c'est la petite voix robotique qui s'en charge.