Fitness à la maison pour homme - Musculation

Excellente appli qui m'a beaucoup aidé et m'a apporté de réels résultats en plus de me donner de l'inspiration pour créer mes propres programmes. Les exercises sont supers et permettent un travail complet en plus d'être bien expliqués. Ça m'a permis un apprentissage des bases de la musculation, et appris le travail au poids de corps, ce qui est essentiel et permet de savoir travailler quand on n'a pas de salle ou d'équipement a disposition. Merci à toute l'équipe !

Super application, très complète, exercices par niveau, possibilité d'évolution très rapide, et des résultats visible rapidement. Je change de téléphone d'ici 2 mois, je vais retelecharger cette application, n'étant pas affilié à un compte, je vais perdre mes stats, bientôt la possibilité de se connecter à un compte ?

Étant très pointilleux sur tout ce qui est attrait au sport musculation et autre... Pour moi c'est une excellente application le fait d'avoir plusieurs niveaux de difficulté est vraiment un atout cela permet aux novices de progresser et d'avoir un objectif ( lvl up) et de beaux challenges sur les derniers niveau en parallèle je conseil de faire des exercices de souplesse c'est pour moi le seul petit bémol voilà super expérience ça fais plus d'un an que je m'en sert quotidiennement.

Cela fait plusieurs temps que j'utilise cette application et augmente de temps a autres la difficulté selon la facilité a faire l'exercice avant, et je trouve qu'il y'a des changements remarquable sans forcé, j'ai mis 4jours d'entraînement sur 7, et celà me permets de m'entraîner sans avoir a subir une fatigue constante par la suite dans la journée !! Je le conseil personnellement à tout niveaux

C'est l'appli parfaite pour se remettre au sport. niveaux progressifs, guidage audio impec. Cette appli regroupe toutes les fonctionnalités que j'attendais pour me remettre au sport. Je vous recommande cette appli si vous souhaitez faire du sport pour vous entretenir. de nombreux niveaux et choix des zones de muscles à travailler. Bravo à l'équipe de développement, excellent travail !

Bonjour, je trouve l'appli très bonne et fonctionnelle, je l'utilise depuis quelques mois et malgré le fait que j'ai toujours eu des difficultés à prendre du poids, je vois les effets de mon travail. J'ai néanmoins une question, faut-il respecter les 30 secondes de pause entre exercices ou au contraire les éviter si possible ?

Je commence, au niveau exercice, ça à l'air bien, par contre au niveau synchronisation, ça pose problème : lorsque l'on ouvre l'appli, la synchronisation s'enclenche directement et envoie un poids dépassé sur Google fit alors qu'elle ne devrait se déclencher que si on met à jour l'une des données. Également, après une séance, le nombre de calories n'est pas transmis à google fit. On se retrouve avec un fils de données illogique et sans pouvoir de modification.

Je recommande cette application très fortement au bout de 10 jours des résultats c'est vraiment hallucinant bien évidemment il faut rester motivé et bien suivre les programmés, attention à ce que vous mangez cela peut vraiment vous aider au niveau de la prise abdominale. Bon entraînement à tous et surtout rester motivé, n'oubliez pas que la faiblesse est un choix.

Application gratuite, certes il y a des pubs mais c'est normal, il faut bien que les développeurs se rémunèrent. Les tops: Pas besoin de donner son mail, son FB ou je ne sais quoi d'autre. Exercices multiples avec échauffement et étirements. À voir dans la durée. Pistes de réflexion : Pouvoir déplacer l'appli sur la carte sd Pouvoir créer une séance soi même (exemple, que des étirements ) Question : quand doit on augmenter le niveau des séances ?

Application très complète et très bien structuré pour les exercices à domicile. En plus il y a un coach qui renseigne sur la meilleure façon de faire l'exercice et donne l'avantage de l'exercice dans notre corps. On a juste besoin d'un tapis comme matériel. Recommandations à tous !

Cette application est vraiment idéale pour être un bon cultiriste.Ensuite les niveaux sont très bien respectés et conviennent à n'importe qui.Depuis que je pratique les exercices,je mange bien,je dors bien et je ressens un développement musculaire très rapide pas besoin d'aller à la salle pour avoir de jolies tablettes de chocolat bien sculptées de gros pectoraux .Cette application est enfin vraiment idéale pour ceux qui veulent être en forme.j'aimerais avoir la nouvelle version pour les astuce

J'ai installé cette application pendant le confinement, elle m'aide à pratiquer une activité physique quotidienne. Certe il y a des pubs (avant et après chaque exercice) mais elles sont peu dérangentes et je préfère des pubs plutôt que de payer 10euros par mois.

Application que je recommande bien sûr. Seul petit bémol, lorsque l'on fait une erreur de frappe pour le poids, elle est enregistrée dans l'évolution et on ne peux plus la modifier. Mais bonne appli tour de même

Excellente application très bien faite et motivante. Juste dommage qu'on puisse synchroniser avec googlefit mais pas Strava. Mais sinon super application. Je pense que je continuerai a l'utiliser après le confinement en plus de la course à pied. Merci

Juste pour moi la meilleure appli de sport à la maison sans rien et gratuit ! Des séances déjà préparés, une progression réel faut sacrément être sportif pour arriver au dernier niveau 21..en plus d'activités sportives passion en extérieur 3 séances de l'appli minimum par semaine (les séances sont intenses et courtes) en niveau intermédiaire ben j'ai perdu mon gras et vraiment pris niveau épaules/pec/bras les jambes un peu moins mais chacun son corps. Merci top top

Très bien, très complet. Je recommande ! En plus les seances sont courtes (de 5 à 30 minutes selon le niveau ou la partie travaillée) donc ça ne consacre pas trop de temps et les résultats sont tout à fait corrects.

Franchement top ! Pour une application gratuite elle est vraiment bien ! Programmes efficaces, bien ciblés sur les différents groupes musculaires, tout au poids du corps et le tout avec une vrai progression au long des différentes séances ! Je recommande

Je suis un papa qui n'a plus le temps d'aller dans une salle de sport, j'ai fait beaucoup d'appli qui ne mon pas donner satisfaction et j'ai voulus tester cette appli, vidéo sur YouTube pour les position des exercices, le nivo de difficulté ect... super appli pour de nouveau vous sentir bien et en forme. Merci

Magnifique application, je vous la recommande. Je pratique la culture physique en salle. J'ai cru que les exercices étaient simples à réaliser en regardant mais en les pratiquant à la maison, j'ai constaté que c'est du sérieux. Cependant j'aimerais que vous ajoutiez le temps de repos entre les exercices consécutifs. Vraiment merci.

Parfait aplication pour ne pas de casser la tête avec plusieur niveaux de dificulters différents. Alors tout le monde peut l'acomplir. Les échaufements et étirements sont inclus dans chaques entrainements. En plus de videos explicatives. Vous n'avez pas d'excuse pour ne pas tenter votre chance "No pain, No gain". Manger un bon déjeuner et des collations nutritive tout au long de la journée pour vous garder plein d'énergie. Moi je prend maximum 2 jours de repos. Soyer patient surtout!

TOP! Utilisé depuis seulement 2 jours. Même en débutant avec des niveaux faibles (3 pour ma part) qui semblent "trop" faciles lors de l'exécution, les courbatures sont présentes donc les muscles ont bien travaillé.

Je trouve que l'application est complète pour des exercices à faire à la maison, en plus vous avez des liens vidéos sur YouTube pour bien exécuter les gestes. J'en suis à mes débuts en restant motivé. En vous remerciant !

J'apprécie particulièrement cette application pour la possibilité que nous avons de remplacer certaine activités par d'autre pour des personnes comme moi qui possède des blessures séquelles au chevilles, cette fonction me permets d'enlever tous les sauts de mes exercices et de continuer à faire du sport à mon rythme pour moi meme. Merci beaucoup.

Vraiment je ne ment pas j'ai du perdre 10kg depuis que j'ai cette appli, c'est la meilleur je vous la conseille beaucoup de programme que ça soie en abdo, bras, dos, jambe. En plus ce qui est bien c'est qu'il y a des niveau de difficulté, niveau facile, niveau facile 2 ect, vous vous pesez avant de faire le sport et après le sport vous allez voir, selon le niveau vous perdré des kallorri (je ne sait plus tros comment ça s'écrie) Je vous la conseille

J'aime beaucoup cette app.Tant que les studios de fitness resteront fermés ,c'est une bonne alternative pour garder la forme. Meme pour après ,une fois la réouverture des salles de sport,je continuerais a m'entrainer avec cette application.

Super appli, les exo sont bien expliqué. L'accès aux vidéos d'exemple est top. J'ai recommandé cet appli à tous mes amis en recherche d'exercices soient pour de la remise en forme. Ou pour certaines amis en travail post-partum.

Application qui fait travailler l'ensemble du corps avec des exercices variés Cependant le niveau des bras est trop élevé pour un débutant, ils demandent de faire des pompes normales dès les premiers niveaux. Sinon top appli avec des conseils pendant les exercices

La progression des exercices respecte en mon sens, la récupération du corps. Ça semble facile au début, mais très rapidement le corps s'habitue. Je me sens vraiment en forme en tout cas.

Très bien, efficace, mais pas assez progressive. Il y a un vrai gouffre entre le niveau 3 et le niveau 4 pour les bras. Je réussis le niveau 3 sans problème, mais je m'écroule avant la fin du niveau 4.

Paliers plutôt bien échelonnés et exercices assez intéressants. La présence de quelques étirements en fin de séance est aussi un plus je trouve. Une application simple et intuitive.