Foodstand

Fossé le comptage de calories fastidieux à obtenir (et de rester) en bonne santé une fois pour toutes. Foodstand est une application qui vous aide à manger plus sainement grâce à notre plaisir, alimenté la communauté bien manger défis. Les défis sont basés sur des principes alimentaires bons de base applicables à tout le monde. Presque chaque diététiste, médecin et professionnel de la santé sera d'accord que nous serons tous mieux si nous nous arrêtons de compter les calories et se concentrer plutôt sur:
- Manger moins d'aliments transformés
- Manger plus de plantes
- Manger moins de produits d'origine animale
- Manger plus mindfullySi vous, comme beaucoup d'entre nous, vous ne cesser de manger de la malbouffe ou de restauration rapide quand quelqu'un pries il de vos mains en sachant légumes sont mieux, vous savez les vieilles habitudes ont la vie dure. Voilà pourquoi Foodstand défis sont conçus sur la base des dernières recherches en bâtiment habitude et la thérapie comportementale pour assurer que vous serez réussi, et apprécieront le processus le long du chemin.Principales fonctionnalités:
- défis amusants pour vous aider à construire les habitudes alimentaires associés à un risque réduit de l'obésité, le diabète, les maladies cardiaques, et une planète plus saine
- 2-deuxième tirage-a-coche check-ins simples avec plaisir, des réponses positives. Pas besoin de se connecter chaque bouchée de calories alimentaires ou piste. Vous pouvez ajouter des informations en option de tenir un journal alimentaire si vous le souhaitez, mais ce n'est pas nécessaire.
- Rappels et conseils de motivation quotidiennes sur la base de vos progrès, de sorte que vous aurez le soutien de rester sur la bonne voie.
- Chaque défi a des niveaux faciles et laissez-passer gratuits parce que nous croyons au progrès sur la perfection. Par exemple, le niveau II est un défi de 3 jours et est livré avec un laissez-passer gratuit, donc on n'a pas besoin d'aller «cold turkey», et vous êtes plus susceptibles de rester avec elle.
- Soutien communautaire
- vous serez en mesure de partager des idées, poser des questions, et d'apprendre de milliers d'autres personnes qui font le même défi que vous. Bientôt, vous serez également en mesure d'ajouter un contact à un défi.
- Chaque défi est livré avec un guide qui comprend des conseils, des recettes, une liste de courses, et plus de détails sur la raison pour laquelle cette habitude est une bonne idée.
- Long suivi à long terme sur votre profil afin que vous verrez comment vous vous comparez à d'autres, et comment vous faites au fil du temps.Certains de nos premiers défis comprennent:
- Réduisez la soude
- Sans sucre ajouté
- Mangez 3 portions de fruits et légumes par jour
- Mange moins de viande
- Allez principalement Vegan
- Le dîner cuisinier le plus souvent
- Mangez au moins 1 repas sans distraction par jour
- Boire de l'alcool moins souvent chaque semaineVous ne trouverez pas de régimes à la mode ou accident Nettoie sur Foodstand parce que nous savons ceux qui ne fonctionnent pas. Vous ne trouverez des défis pour vous aider à construire de bonnes habitudes alimentaires qui conduiront à la santé à long terme.Nos bons défis alimentaires ont été conçus en collaboration avec plusieurs diététistes, Centre pour la science dans l'intérêt public (CSPI), Johns Hopkins Centre pour un avenir vivable, lundi sans viande, et plusieurs autres.