Get Rid Of Back Fat - 6 Moves Workout Routine

Vous ne pouvez pas perdre du poids uniquement sur votre dos, bien sûr, mais vous pouvez concentrer vos exercices de renforcement et de tonification sur cette zone musculaire. Nous allons vous montrer comment!
La réalité la plus difficile à propos de la perte de poids est que vous ne pouvez pas simplement encercler un endroit spécifique de votre corps et faire fondre la graisse. Il faut un entraînement complet du corps intelligent pour vraiment brûler les graisses, et vous verrez les résultats partout. Ce que vous pouvez faire est de concentrer vos exercices de renforcement et de tonification sur une zone musculaire pour isoler un point difficile et définir réellement ces muscles qui, lorsqu'ils sont combinés avec du cardio vous donner les résultats que vous souhaitez.
Si le gras dorsal est l'un de vos plus gros blocages corporels, il est essentiel de se concentrer sur le renforcement de cette zone - et pourtant, il est souvent négligé. «En général, en termes de levage et de musculation, les femmes négligent leur lats et leur haut du dos plus que tout autre groupe musculaire
Nous sommes toujours plus préoccupés par ce que nous voyons immédiatement dans le miroir, qui est l'avant du corps. Votre dos est probablement la dernière partie du corps à laquelle la plupart des femmes pensent vraiment. »
Mais le renforcement de vos muscles du dos est extrêmement important - et pas seulement pour des raisons esthétiques.
Travailler ces muscles améliore également la posture. "Votre posture ne vient pas seulement du bas de votre dos", note Stokes. «C'est aussi le haut du dos et l'arrondi de vos épaules.» Et une mauvaise posture, en plus de vous rendre moins confiant lorsque vous entrez dans une pièce, peut en fait créer l'illusion de la graisse du dos, même si vous ne l'avez pas. . "La minute où vous commencez à vous concentrer sur votre dos, votre posture va s'améliorer,