GG Body Image: Body Love & Acceptance Training
Créé par le Dr Guy Doron (IDC) et basé sur des recherches en psychologie.
Vous pensez à un nouveau régime? Tu n'aimes pas ton corps? Voulez-vous perdre du poids? Envie de pouvoir aimer votre corps plus que ce que vous faites actuellement?
Avec GGBI, vous pouvez dès aujourd'hui commencer à améliorer votre image corporelle positive et votre acceptation de votre corps.
L’APPROCHE GG
Au lieu de demander "puis-je perdre 20 kilos" ou "comment puis-je perdre du poids", GG Apps adopte une approche différente: si nous améliorons l'image de notre corps et acceptons notre corps, nous pourrons alors commencer à améliorer de nombreux autres aspects de notre bien-être, tels que l'humeur et soulager la dépression, l’anxiété et les obsessions liées à notre image corporelle perçue.
COMMENT FONCTIONNE GG
Jeter les pensées négatives. Approcher les positifs. Apprenez à identifier vos pensées et à réagir rapidement. Entraînez-vous quotidiennement et améliorez-vous. L’application se concentre sur le corps positif, l’acceptation du corps, la détresse, les préoccupations relatives à l’apparence ou les défauts perçus.
CARACTÉRISTIQUES
- 15 niveaux gratuits pour apprendre, comprendre et améliorer.
- 1 niveau d'entraînement quotidien gratuit.
- Au total, 48 niveaux comprenant des sujets tels que l'estime de soi centrée sur le corps, l'importance de l'apparence physique, la honte, la peur d'être jugé, le besoin de paraître parfait, etc.
C’EST L’APP POUR MOI?
L'application a été conçue pour un large éventail de personnes. Les exemples d'énoncés suivants représentent certaines des idées que nous ciblons:
- Je suis obsédé par mon corps
- J'ai des problèmes avec mon apparence
- J'ai besoin de perdre du poids
- J'ai l'air bizarre
- Je ne peux pas avoir de relation avant de perdre du poids
- Je souffre à cause de mon apparence
- Je déteste mon corps
- Je déteste me regarder dans le miroir
- J'ai une faible confiance en mon corps
- Je n'aime pas une partie de mon corps
- J'aimerais pouvoir accepter mon corps
Ces pensées représentent diverses croyances liées au corps. Dans GG Body Love, nous ciblons ces croyances, les rendons plus flexibles et présentons des moyens permettant à la pensée positive de prendre le dessus.
RECHERCHE ET THÉORIE DERRIÈRE
Selon les modèles de TCC, les pensées négatives - l’interprétation continue du soi, des autres et du monde par les individus - entretiennent des difficultés psychologiques telles que la préoccupation obsessionnelle, une humeur basse et des comportements mésadaptés.
Dans la détresse et la préoccupation corporelles, par exemple, le discours intérieur négatif des gens est souvent lié à l'importance primordiale que revêt l'apparence pour leur estime de soi, leur acceptation ou leur succès dans la vie en général. Les personnes ayant de telles croyances se diront continuellement (dans leur tête) des phrases telles que «je suis laide», «je dois avoir une apparence parfaite» ou «je ne serai jamais accepté à cause de mon apparence».
Un tel discours intérieur négatif accroît la détresse et la préoccupation liées au corps, intensifie l'humeur négative et provoque souvent la vérification et la réconfort des autres.
GG Body Love a été développé dans le but de fournir une plate-forme de formation à la TCC accessible qui permettrait aux personnes souffrant de détresse et de préoccupations liées au corps de mieux faire face au discours intérieur négatif. L'application est conçue pour:
1. sensibiliser davantage les individus au discours intérieur négatif.
2. former les individus à mieux identifier et remettre en question les discours intérieurs négatifs.
3. accroître l’accès des individus à un discours intérieur neutre et positif.
4. augmenter l'automaticité des processus ci-dessus.
Pour renforcer davantage l'apprentissage du dialogue personnel positif, chaque niveau complété par le joueur est suivi d'un petit jeu de mémoire dans lequel il faut identifier une déclaration de soutien apparue au niveau précédent.
La formation à l’aide de cette application permettra un apprentissage progressif et régulier d’une pensée plus positive, contribuant ainsi à briser le cycle vicieux de la pensée en maintenant les préoccupations liées à l’apparence.
À PROPOS DE GG APPS
GG Apps est une nouvelle plate-forme mobile passionnante (de la même équipe qui a apporté "Good Blocks") et qui vise à améliorer le bien-être des personnes en développant et en stimulant leur dialogue intérieur.
AUTRES APPLICATIONS de GG
App de formation quotidienne GG OCD
GG Confiance et estime de soi
Doute et obsessions de la relation GG (ROCD)
GG Depression
Vous pensez à un nouveau régime? Tu n'aimes pas ton corps? Voulez-vous perdre du poids? Envie de pouvoir aimer votre corps plus que ce que vous faites actuellement?
Avec GGBI, vous pouvez dès aujourd'hui commencer à améliorer votre image corporelle positive et votre acceptation de votre corps.
L’APPROCHE GG
Au lieu de demander "puis-je perdre 20 kilos" ou "comment puis-je perdre du poids", GG Apps adopte une approche différente: si nous améliorons l'image de notre corps et acceptons notre corps, nous pourrons alors commencer à améliorer de nombreux autres aspects de notre bien-être, tels que l'humeur et soulager la dépression, l’anxiété et les obsessions liées à notre image corporelle perçue.
COMMENT FONCTIONNE GG
Jeter les pensées négatives. Approcher les positifs. Apprenez à identifier vos pensées et à réagir rapidement. Entraînez-vous quotidiennement et améliorez-vous. L’application se concentre sur le corps positif, l’acceptation du corps, la détresse, les préoccupations relatives à l’apparence ou les défauts perçus.
CARACTÉRISTIQUES
- 15 niveaux gratuits pour apprendre, comprendre et améliorer.
- 1 niveau d'entraînement quotidien gratuit.
- Au total, 48 niveaux comprenant des sujets tels que l'estime de soi centrée sur le corps, l'importance de l'apparence physique, la honte, la peur d'être jugé, le besoin de paraître parfait, etc.
C’EST L’APP POUR MOI?
L'application a été conçue pour un large éventail de personnes. Les exemples d'énoncés suivants représentent certaines des idées que nous ciblons:
- Je suis obsédé par mon corps
- J'ai des problèmes avec mon apparence
- J'ai besoin de perdre du poids
- J'ai l'air bizarre
- Je ne peux pas avoir de relation avant de perdre du poids
- Je souffre à cause de mon apparence
- Je déteste mon corps
- Je déteste me regarder dans le miroir
- J'ai une faible confiance en mon corps
- Je n'aime pas une partie de mon corps
- J'aimerais pouvoir accepter mon corps
Ces pensées représentent diverses croyances liées au corps. Dans GG Body Love, nous ciblons ces croyances, les rendons plus flexibles et présentons des moyens permettant à la pensée positive de prendre le dessus.
RECHERCHE ET THÉORIE DERRIÈRE
Selon les modèles de TCC, les pensées négatives - l’interprétation continue du soi, des autres et du monde par les individus - entretiennent des difficultés psychologiques telles que la préoccupation obsessionnelle, une humeur basse et des comportements mésadaptés.
Dans la détresse et la préoccupation corporelles, par exemple, le discours intérieur négatif des gens est souvent lié à l'importance primordiale que revêt l'apparence pour leur estime de soi, leur acceptation ou leur succès dans la vie en général. Les personnes ayant de telles croyances se diront continuellement (dans leur tête) des phrases telles que «je suis laide», «je dois avoir une apparence parfaite» ou «je ne serai jamais accepté à cause de mon apparence».
Un tel discours intérieur négatif accroît la détresse et la préoccupation liées au corps, intensifie l'humeur négative et provoque souvent la vérification et la réconfort des autres.
GG Body Love a été développé dans le but de fournir une plate-forme de formation à la TCC accessible qui permettrait aux personnes souffrant de détresse et de préoccupations liées au corps de mieux faire face au discours intérieur négatif. L'application est conçue pour:
1. sensibiliser davantage les individus au discours intérieur négatif.
2. former les individus à mieux identifier et remettre en question les discours intérieurs négatifs.
3. accroître l’accès des individus à un discours intérieur neutre et positif.
4. augmenter l'automaticité des processus ci-dessus.
Pour renforcer davantage l'apprentissage du dialogue personnel positif, chaque niveau complété par le joueur est suivi d'un petit jeu de mémoire dans lequel il faut identifier une déclaration de soutien apparue au niveau précédent.
La formation à l’aide de cette application permettra un apprentissage progressif et régulier d’une pensée plus positive, contribuant ainsi à briser le cycle vicieux de la pensée en maintenant les préoccupations liées à l’apparence.
À PROPOS DE GG APPS
GG Apps est une nouvelle plate-forme mobile passionnante (de la même équipe qui a apporté "Good Blocks") et qui vise à améliorer le bien-être des personnes en développant et en stimulant leur dialogue intérieur.
AUTRES APPLICATIONS de GG
App de formation quotidienne GG OCD
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Doute et obsessions de la relation GG (ROCD)
GG Depression
Catégorie : Médecine
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