GOWOD

Appli très utile pour progresser en mobilité. 1 mois d'utilisation et déjà quelques progrès. Je pense que c'est indispensable si l'on ne sait pas quoi faire pour améliorer sa mobilité seul de son côté. L'appli permet de motivé un peu plus dans sa progression en nous rappelant de nous mobilisé chaque jour. Elle propose aussi des exercices de mobilité avant et après wod en fonction des mouvements du wod donc très intéressant.

Très utile et nécessaire. D'un point de vu sportif, cela permet de gagner en souplesse et en amplitude : progression plus saine. D'un point de vu perso, cela réduit énormément le maux de dos, permet une meilleure posture tout au long de la journée, améliore sa condition physique générale et idéal après le travail.

Je l'utilise depuis un mois et je suis satisfait. Par contre un gros manque d'après moi c'est la mobilité du poignet. Il existe des exercices dans la bibliothèque mais aucun test en flexion (false grip pour les MU) et extension ( front rack). Je n'en ai donc pas eu dans mes protocoles de mobilité (pré, post ou quotidien) alors qu'il me paraît important de les aborder quand on fait du Clean, front squat, hspu... (flexion) et MU ring ou bar (extension)

De très bonnes choses : le profil personnalisé et le niveau de mobilité pour chaque partie du corps, les exercices et explications. Mais j'ai trouvé les séances basées sur mon profil assez incohérentes (plus d'exercices ciblés sur mes points forts que sur mes points faibles). Il serait également intéressant de proposer une alternative pré-séance avec uniquement de la mobilité et de l'étirement dynamique léger (le statique étant évité en pré-séance chez certains)

Très utile, prix correct, beaucoup d'exercices dispo, vidéos bien faites, très pro, navigation aisée. Deux reproches : - choix par zone => l appli propose une liste d exercice, j'aurai préféré quelle propose un programme en fonction d'une durée choisie comme c'est le cas pour les exo quotidien - pre-wod: n'autorise pas de décocher me matériel si nous ne l'avons pas (si je m'entraîne chez moi je n'ai pas de rouleaux par exemple)

Vraiment très bonne appli, on se sent beaucoup mieux et les perfs sont là. Par contre -4 étoiles à cause de la conso de data, ça bouffe du 20go par mois, j'ai l'impression que les vidéos ne sont pas stockées en local (pourquoi ne pas pouvoir les télécharger lorsque l'on est en wifi ? Comme youtube avec le mode télécharger) du coup à chaque fois c'est de la lecture en ligne. Et le mode image pour économiser les données n'est pas suffisant !

Excellent utilisateur quotidien de l'application depuis 3 mois. J'en suis très satisfait, j'ai vue une net amélioration de ma mobilité sur mes points faibles ainsi qu'une amélioration sur ma récupération. Je conseil à tous ceux qui veulent progresser ! 🙂 Mais il n'y a pas de secret c'est du travail et de la patience.

excellente application pour développer sa mobilité, gagner en souplesse. Accessible à tous, l'application est personnalisée. Recommandé à tous les sportifs.

Honnêtement l'appli est pas ouf. Je suis un grand sportif avec un manque de mobilité et de souplesse, VRAIMENT mauvais a ce niveau la.... Et même pour une personne très mauvaise comme moi niveau souplesse et mobilité les exercices débutant sont bien trop complexe et demande trop de souplesse pour un débutant. Sincèrement pas adapté !

Ergonomique, facile d'accès, riche en exercices, personnalisation, adapté à tous les niveaux... Bref Bravo

Très bonne application. Je ne l'utilise plus car j'ai eu un mal fou à me désinscrire ( très dur à trouver où se désabonner). C'est vraiment dommage, sans ce défaut je l'utiliserai encore. Mais je n'ose pas.

Application super pour la préparation au wod et le suivi de ses progression. Adaptable jusqu'au bout et personnalisation très pousser. Service client excellent. Je n'ai jamais vue un service client aussi rapide , a l'écoute et efficace . Merci Eva

Excellente application et excellent outil de travail pour prendre sa mobilité, sa souplesse et santé au prochain niveau. Néanmoins l'application crash/se ferme beaucoup. Dommage qu'il n'y ait pas l'option hors ligne pour y accéder. Je recommande toutefois l'application.

Ayant de gros problèmes de souplesse, cette application est vraiment bien faite et surtout, c'est la seule à ma connaissance à être réellement adaptée à tout niveau. Je trouve que le son est un peu faible pour les changements de mouvement.

Après un essai d un mois, j opte pour l abonnement 6 mois, a voir donc dans 6 mois l évolution........si l écran pouvant pivoter lorsque la tablette ou le telephone est poser en mode visionnage car pas évident de positionner l appareil.......et également voir pour pouvoir écouter la musique sans qu' elle ne se coupe a la fin de chaque temps réglementaire d étirement....merci

Super application, je suis coach sportif et l'entraînement de la souplesse n'a jamais été mon fort . Suite à de nombreuses problématiques (lombalgie,syndrome femoro patellaire) jai commencé à prendre plus soin de moi souplesse automassage . Je peux maintenant reeffectuer tous les mouvements qui me posait problème auparavant. De plus me retrouvant en difficulté financière découvert le 10 du mois, ils ont annulé le renouvellement automatique et m'ont remboursé intégralement. Je recommande !!

Excellente application ! Même sans pratiquer de crossfit, les étirements proposés me permettent de travailler souplesse et mobilité. Exercices vidéos très clairs et bien détaillés, via une interface simple et très efficace. Merci, continuez comme ça !!

Application tout simplement parfaite pour travailler la mobilité. Les résultats du test initial font rarement plaisir mais ça permet de se challenger et espérer progresser. Je l'utilise quasi quotidiennement depuis plus d'un mois et j'en suis ravi

Appli vraiment top, surtout depuis la dernière mise à jour qui permet de voir exactement le résultat attendu et ce que qui ne doit pas être fait. j'ai progresser en mobilité mais je reste malgré tout configuré en chaine postérieur depuis le début 😅

Les stats de temps ont disparu. La possibilité de télécharger ses données a aussi disparu. Depuis la mise a jour des graphimes l'App edt beaucoup moins reactive. Sinon très bonne application, on esperant que mes remarques soit entendus par les devs

Bonne idée mais mauvaise expérience client. Les vidéos changent treeees mal (4G+ ou Wifi fibre). Les illustrations ne montrent pas toujours les bons muscles. Obligé de revenir en arrière car sans vidéo les consignes sont trop simplistes.

Très didactique. Les vidéos sont bien faites et les explications pertinentes. Intéressant de savoir ce que l'on travail. Les exercices en scale sont pertinents. Attention de nombreux exercices demandent des accessoires (barres, rouleau...)

Très content du résultat et du progrès grâce à cette application !!! Moi qui suis raide comme un bâton je commence à voir le résultat !! Le SAV aussi est très bien et très réactif avec des réponses claires et précises !!! Je recommande cette appli vivement.

super application. De réel progrès sur la mobilité avec une séance un jour sur deux. ça fait deux mois que je l'utilise... il faut être patient et assidu. Seul bémol, les exercices de WOD sont tous en anglais alors sortaient les dicos.

Bonne application, les tests sont pertinent et intéressant, possibilité de le faire en automatisé où en autonomie avec choix d'exercices. Il manque un petit bib plus fort où une sonnerie à la fin du temps.

Bonjour, super application, effets bénéfiques, dommage qu'avec la mise à jour il y est des erreurs dans le calcul du temps des exercices dans les statistiques. Le travail des dimanches n'est plus compté... Des bugs dans le réglage des paramètres, on ne peut plus enchaîner les exercices gauches/droites en automatique, sinon c'est l'ensemble des exercices qui sont en défilement automatique. On ne peut plus visualiser le mode scale pendant un exercice sans réinitialiser le décompte....

L'application est géniale, elle répond bien aux différentes demandes que ce soit pour les pre et post WOD que pour les protocoles de mobilité. De plus, les tests permettent de mesurer sa progression ce qui est très motivant. Je recommande. Je l'utilise quotidiennement

Application encore plus intéressante depuis ses dernières mises à jour. Très simple d'utilisation et tellement pratique. Pré wod, post wod, quotidien, un bonheur il n'y a plus qu'à suivre les conseils pour gagner rapidement en mobilité.

Intéressante au premier abord avec exercices quotidiens, pre et post wod mais avec la pratique des exo "Quotidien" entraîne des blessures. En effet aucune phase d'échauffement avec ce mode qui pourtant vous pousse dans des stretching importants. Pour ma part blessure à l'épaule avec impossibilité de woder pdt 2 sem. J'ai changé pour une appli de yoga bien plus intéressante et efficace, les mouvements sont progressifs au fur et à mesure de la séance avec des résultats concrets en slmt 2sem

Super exercices, on apprend bcp de chose. Avant ou après les wod, avec matériel, en fonction des zones etc...très complet, un appli que j'utilise tout les jours et je vous la différence.