idstress - Surmontez le stress

Entraînez votre esprit, vous êtes important ! Un esprit fort est la meilleure défense contre le stress. Grâce à idstress, vous pourrez entraîner votre esprit et améliorer votre bien-être au quotidien, en utilisant un programme personnalisé, construit en fonction de vos besoins et établi à l’aide d’une série de tests d’évaluation de votre stress. Le programme met à votre disposition une liste complète d’exercices de méditation et de respiration que vous pourrez choisir pour mieux vivre votre quotidien.YODANA:C’est votre guide personnel au sein de l’App. Elle vous apprendra et vous expliquera tout ce dont vous avez besoin pour réussir à apaiser votre esprit et atteindre vos objectifs.POURQUOI ENTAÎNER VOTRE ESPRIT:
• Réduire le stress, l’anxiété et les préoccupations
• Améliorer les relations avec ses proches
• Optimiser le sommeil et l’alimentation, mieux réfléchir, et mieux aimer
• Vivre la paix intérieure et la bonne connexion entre corps et esprit
• Améliorer la concentration et la performance professionnelle
• Augmenter la connaissance de soi
• Gérer sainement ses émotions
• Rester en bonne santéANA LOMBARD:L’App idstress est basée sur des méthodes de méditation adaptée aux nécessités du monde moderne, et sur les vertus de la respiration. Tous ces exercices ont été développés par la thérapeute Ana Lombard. La mission d’Ana Lombard consiste à aider les gens à reprendre conscience de l’importance de l’union entre le corps, l’esprit, les capacités et les valeurs dans le but global d’atteindre un équilibre de vie.FONCTIONALITÉS:
• Programmes personnalisés basés sur les résultats des tests de stress.
• Exercices de Méditation et de respiration classés en catégories pour aider à réduire le niveau de stress.
• Test de stress qui permet d’obtenir un programme personnalisé adapté aux besoins et aux problèmes.
• Exercices d’étirements quotidiens pour apprendre à soulager différentes parties du corps pour traiter le stress et faire face à certaines tensions accumulées.