iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker
Le jeûne intermittent est un modèle alimentaire qui consiste à alterner les périodes de repas et de jeûnes. Cela ne dit rien sur les aliments à manger, mais plutôt sur le moment où vous devriez les manger.
Voir pour plus d'informations; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/
Il existe différentes méthodes de jeûne intermittent, toutes divisant le jour ou la semaine en périodes de repas et de jeûnes. La plupart des gens «jeûnent» tous les jours pendant qu'ils dorment. Le jeûne intermittent peut être aussi simple que de prolonger ce jeûne un peu plus longtemps. Vous pouvez le faire en sautant le petit-déjeuner, en prenant votre premier repas à midi et votre dernier repas à 20 heures.
Ensuite, techniquement, vous êtes à jeun pendant 16 heures par jour et limitez votre consommation à une plage de 8 heures. C'est la forme de jeûne intermittente la plus répandue, appelée méthode 16/8.
Malgré ce que vous pouvez penser, le jeûne intermittent est en fait assez facile à faire. Beaucoup de gens disent se sentir mieux et avoir plus d’énergie lors d’un jeûne.
La faim n'est généralement pas un gros problème, bien que cela puisse être un problème au début, alors que votre corps s'habitue à ne pas manger pendant de longues périodes.
Aucune nourriture n'est autorisée pendant la période de jeûne, mais vous pouvez boire de l'eau, du café, du thé et d'autres boissons non caloriques.
Certaines formes de jeûne intermittent permettent de petites quantités d'aliments faibles en calories pendant la période de jeûne.
La prise de suppléments est généralement autorisée pendant le jeûne, tant qu’ils ne contiennent pas de calories.
Qu'est-ce que l'application iFasting peut faire pour vous?
Cette application iFasting est également appelée application inter jeûne, application de jeûne intermittente qui rend les activités de jeûne plus faciles à gérer. Avec iFasting, vous pouvez facilement suivre la progression de votre jeûne par jour, par semaine et même par mois. Il vous donnera des résultats informatifs de votre jeûne pour vous encourager à poursuivre vos efforts pour adopter un mode de vie sain.
Il offre aux autres étapes simples pour comprendre ce qu’il doit accomplir à la fin.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (12)
6 étoiles. Grâce à cette app j ai arrêté le grignotage et j ai perdu 5,5 kg en 3 mois à mon rythme. Légères améliorations à apporter: rendre l appli un peu moins austère et changer la couleur vert foncé du logo. Mais sinon tout est parfait.
Parfait. 4 étoiles car je trouve dommage de ne pas pouvoir programmer un jeûne sur la semaine. Merci pour cette application 🙏
exactement ce qu'il faut pour s'y mettre ! Je suis passé à la version Pro pour encourager les développeurs.
Cette appli va a l'essentiel pour le jeûne intermittent j'enlève une etoile parce que pas en français
Manque juste la langue française.. sinon bonne app
Très utile pour suivre mon poids et les heures jeûnées.
je me motive a jeuner avec cette application et je sais quand est ce que je m'arrête. 😍
Super apppli. Très pratique et userfriendly
Excellent
Sympa pour ne pas se prendre la tête avec les heure de jeun
mieux que d autres app
Sûrement une bonne app. Mais à peine ouverte, une pub "bist du alleine" avec la photo d'une femme. Quand on est soi-même une femme ce genre de pub est insupportable. Je désinstalle et vais chercher ailleurs (pour les développeurs, vous devriez être plus sélectifs dans le choix de vos sponsors pub).