IFtracker - Jeûne intermittent - Minuteur & Suivi
IFtracker est un outil très simple pour faciliter le jeûne intermittent.
Fonctions:
- notifications au début et à la fin du jeûne
- Minuteur indiquant le temps restant avant la fin du jeûne et de la période d'alimentation
Vous pouvez définir les jours et les heures de votre jeûne dans les paramètres.
IFtracker est totalement gratuit. Toutes les fonctionnalités sont disponibles immédiatement après le téléchargement - aucun paiement supplémentaire n'est nécessaire.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est un modèle de régime dans lequel vous vous limitez à ne manger que lors de la période d'alimentation.
En divisant votre journée en une période de jeûne et une période où il est permis de manger, l'idée est que vous réduirez naturellement votre apport calorique au jour le jour puisque vous êtes limité à manger seulement pendant les périodes d'alimentation.
Par exemple, en utilisant la méthode la plus populaire 16/8 votre planning pourrais ressembler à ceci:
20.00 - 12.00 Jeûne
12.00 - 20.00 Période d'alimentation
Quels sont les bénéfices?
Il a été prouvé que le jeûne intermittent aide à:
- perdre du poids
- améliorer la résistance à l'insuline et réduire le risque de diabète de type 2
- réduire le stress oxydatif et l'inflammation dans votre corps
- réduire le cholestérol
- augmenter la durée de vie
et beaucoup plus!
Fonctions:
- notifications au début et à la fin du jeûne
- Minuteur indiquant le temps restant avant la fin du jeûne et de la période d'alimentation
Vous pouvez définir les jours et les heures de votre jeûne dans les paramètres.
IFtracker est totalement gratuit. Toutes les fonctionnalités sont disponibles immédiatement après le téléchargement - aucun paiement supplémentaire n'est nécessaire.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est un modèle de régime dans lequel vous vous limitez à ne manger que lors de la période d'alimentation.
En divisant votre journée en une période de jeûne et une période où il est permis de manger, l'idée est que vous réduirez naturellement votre apport calorique au jour le jour puisque vous êtes limité à manger seulement pendant les périodes d'alimentation.
Par exemple, en utilisant la méthode la plus populaire 16/8 votre planning pourrais ressembler à ceci:
20.00 - 12.00 Jeûne
12.00 - 20.00 Période d'alimentation
Quels sont les bénéfices?
Il a été prouvé que le jeûne intermittent aide à:
- perdre du poids
- améliorer la résistance à l'insuline et réduire le risque de diabète de type 2
- réduire le stress oxydatif et l'inflammation dans votre corps
- réduire le cholestérol
- augmenter la durée de vie
et beaucoup plus!
Catégorie : Santé et remise en forme
Recherches associées
Avis (12)
Mar. R.
9 nov. 2018
Il manque juste un suivi de poids avant/après le jeûne. sinon je m'en sers à chaque période de jeûne.
Nat. J.
1 mars 2020
Application simple d'utilisation. Dommage que nous ne puissions pas différencier les jours de la semaine des deux jours du week-end
Chr. G.
25 avr. 2020
Bonjour c'est exactement ce que j'attendais d'une telle application... simple sans chichis... merci
Joe. P.
8 févr. 2020
Compte à rebours simple ....
Ale. A.
21 août 2019
Ras le bol des publicités je retire
Lin. D.
14 oct. 2019
C'est quoi cette connerie ? Juste un minuteur rien de plus !!!!
Mar. M.
10 mars 2019
impossible à ouvrir
Mis. C.
3 déc. 2019
Simple d'utilisation
Mat. D.
5 mai 2020
Parfait fait ce qu'on lui demande !
Chr. D.
24 juin 2019
Sobre, juste ce qu'il faut.
Enj. g.
5 juil. 2019
bnne application
Très bien je préfère franchement celui là car je connais le jeûne intermittent pas besoin de savoir à quelle heure ont dois boire de l'eau je maigrir et je mange sainement et ont n'a pas tellement fin faut avoir du courage de tenir moi j'ai l'habitude avec le ramadan c'est pour ça j'arrive à tenir mais faire attention si vous ressentez des vertiges très bonne chance à vous tous☺ 💋❤