ithlete -Train.Recover.Perform

Savoir quand former, comment difficile de former et quand se reposer afin d'optimiser la santé, la condition physique et la performance athlétique.A 60 secondes mesure chaque matin vous dira comment a souligné, récupéré et prêt pour la formation de votre corps est. Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), fréquence cardiaque au repos et du style de vie, tels que le stress, l'alimentation, le sommeil, et plus, ithlete délivre une recommandation de formation véritablement personnalisé que quiconque d'un coureur récréatif à un athlète olympique peut utiliser.Les nombreux avantages d'avoir cette information (littéralement) à portée de main comprennent: 
- Tirez le meilleur parti de chaque session de formation 
- Gérer la récupération 
- Optimise remise en forme 
- Profitez de culpabilité sans jours de repos 
- Éviter le surentraînement et les blessures 
- Des séances d'entraînement d'équilibre et les exigences de style de vie 
- Améliorer la santé, la condition physique et de la performanceObtenir le bon équilibre entre la formation et la récupération est un défi, même pour les athlètes expérimentés. Retirez la nécessité d'un travail de deviner en utilisant ithlete et baser votre formation sur une mesure objective de la fatigue et la récupération. Vous pourrez profiter des avantages de la condition physique et de la performance.COMMENT CELA FONCTIONNEla variabilité de la fréquence cardiaque est une fenêtre éprouvée dans le système nerveux du corps, allant au-delà d'une mesure de la fréquence cardiaque de repos simples (RHR). La formation est tout au sujet du stress et de la récupération et une séance dure fera baisser votre pointage de HRV. En utilisant ithlete pour surveiller le stress de la formation, vous pouvez ajuster les sessions en fonction de l'état de préparation actuel de votre corps pour former, améliorer et exécuter.Il suffit de prendre une mesure de 1 minute chaque matin et suivre le code couleur de formation recommandation: le train comme normal, train léger ou de prendre un jour de repos.Pour plus d'informations variabilité du rythme cardiaque voir www.myithlete.com/what-is-hrvComme présenté dans: 
- Bloomberg Nouvelles 
- Fox News 
- USA Today 
- L'App List Sunday Times Top, 
- Le gardien 
- World de Runner 
- Cycling Weekly 
- Triathlon plus 
- 220 Triathlon 
- Remise en forme pour hommes 
- Cyclisme plus 
- Fit Ultra 
- Sport Medical Network 
- Australian Institute of Fitness 
- Des performances de pointeNOTEZ S'IL VOUS PLAÎT:L'application HRV ithlete nécessite du matériel supplémentaire.Les utilisateurs auront besoin soit d'un capteur de doigt ithlete OU un analogue compatible ou sangle Bluetooth intelligente HRM *. Elles sont toutes disponibles à partir de www.myithlete.com/products. S'il vous plaît voir le site FAQ pour une liste complète des modèles compatibles et les options d'achat.S'il vous plaît noter également que cette application HRV est pas un moniteur application de la fréquence cardiaque, dont les gens utilisent pendant l'exercice. L'application ithlete est une application qui utilise variabilité du rythme cardiaque pour indiquer votre état de fatigue, de récupération et de préparation à former suite à une mesure de 1 minute du matin, et il n'a pas été utilisé au cours de l'exercice effectif.
* L'appareil doit soutenir Bluetooth Low Energy et être en cours d'exécution Android 4.3 ou au-dessus. Il y a des problèmes connus avec BLE sur Android 7 à partir de 25.09.16, donc si ce type de capteur est important pour vous, nous vous recommandons d'attendre jusqu'à ce que Google a résolu le problème, ou nous avons trouvé une solution de contournement.tous les appareils mobiles ne sont pas compatibles avec tous les types de capteurs, s'il vous plaît consulter le site Web ithlete pour une liste complète des modèles compatibles et les options d'achat.S'il vous plaît noter également l'application HRV est pas le même comme un moniteur application de la fréquence cardiaque, dont les gens utilisent pendant l'exercice. L'application HRV est une application qui utilise variabilité du rythme cardiaque pour diagnostiquer votre état de fatigue, de récupération et de préparation à la formation et ne sont pas utilisés au cours de l'exercice réel.Les captures d'écran ci-dessous sont pour la dernière version v3.0, et est soutenu par la plupart des nouveaux appareils Android. Les utilisateurs avec des périphériques non capables d'exécuter cette version recevra la version précédente 2.3