Jump Rope Training App
Si vous cherchez à augmenter votre consommation de calories, vous devriez commencer à sauter.
Vous ne pouvez pas trouver la motivation pour vous rendre au gymnase? Sauter! La corde à sauter brûle plus de 10 calories par minute tout en renforçant vos jambes, vos fesses, vos épaules et vos bras. Et il ne faut pas longtemps pour récolter de grandes récompenses. Vous pouvez brûler plus de 200 calories par jour en deux séances de 10 minutes (1000 calories par semaine).
La corde à sauter est également un excellent moyen de s'intégrer dans une séance de cardio efficace lorsque vous êtes en déplacement - jetez simplement votre corde à sauter dans votre bagage à main! Vous vous sentirez probablement aussi complètement sous tension après avoir sauté à la corde.
Essayez d'ajouter nos routines d'entraînement à votre programme de musculation existant, ou faites-le seul comme entraînement cardio. Ajoutez une corde à sauter à l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), et vous êtes dans une sacrée séance d'entraînement.
L'une des meilleures méthodes pour vous entraîner rapidement et efficacement est d'utiliser une corde à sauter pour votre routine HIIT.
Et bien que la course soit un choix populaire en ce qui concerne les entraînements HIIT, il y a plusieurs raisons de choisir une corde à sauter à la place.
Qu'est-ce que tu attends?
Nous proposons des séances d'entraînement à domicile courtes et intenses qui combinent des intervalles de cardio, à l'aide d'une corde à sauter, avec des mouvements d'entraînement en force corporelle.
Avantages du saut à la corde
Pourquoi sauter avec une corde à sauter et quels sont les avantages pour la santé? Le saut à la corde fait partie des activités de fitness qui vous aident à brûler plus de calories que la course.
Obtenez un corps maigre et fort avec cette corde à sauter amusante.
Sautez-vous mince
Alors que d'autres outils de fitness prennent de la place ou sont trop lourds pour être transférés, par exemple dans un sac de sport, la corde à sauter peut être transportée partout. Lorsque vous sautez sur une corde à sauter, la coordination des bras et des jambes est parfaite, ce qui est bénéfique dans de nombreux autres domaines.
Corps entier - Corde à sauter
La corde à sauter active chaque partie de votre corps de la tête aux pieds. De vos épaules à vos mollets, vous ressentirez la brûlure!
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
J'adore cette appli, très simple d'utilisation et très complète. J'ai commencé la corde il y a 4 mois et elle m'a permis de progresser très rapidement. Seul problème, après 2 exercices, le son disparaît systématiquement
Super application. Pas de pub, des programmes pour toutes les envies et tous les niveaux. Je l'utilise uniquement depuis 1 semaine mais j'en suis ravie. J'espère que de nouveaux programmes sont ajoutées fréquemment !
Bonne application... Si la traduction était possible en Français ça serait top. Une petite remarque pour les calories dépensées... Mon appli montre me donne 150 cal dépensées pour 1 exercice où votre l'application en annonce 450 cal 🤔... Sinon très bien pour faire du sport à la maison en peu de temps.. 👍
Pas mal comme application mais dommage que les tabata personnalisés ne soient pas pris en compte dans les statistiques, je travaille beaucoup avec ça. Et pareil pas de synchronisation possible avec Google fit. Dommage.
Franchement c'est génial il y en a pour tous les niveaux. Peu de pub. C'est vraiment top. Une synchro vers Samsung health serait un plus
Super application gratuite pour des entraiments corde à sauter.
Super boulot ! J'adore ! Une compatibilité avec certains bracelet électronique comme le xiaomi mi band serait cool ! car il possède l'option jump rope.. Sinon continuez comme ça merci beaucoup
Super appli On peut choisir les séances et s'entraîner seul. Pas de pub. Bravo c'est top!!
App parfaite. Plein de workout différents et complets. Aucune pub. J'espère que l'auteur continuera d'ajouter des workout! Thanks!
Ça faisait longtemps que je cherchais une appli de renforcement musculaire avec une corde a sauter et celle est vraiment excellente, mais je ne met pas 5 étoiles car se serait bien que se soit en français
Super! Plusieurs exercices différents
Can we have more workouts 😊 ? --- Excellente appli ! J'adore, les programmes sont tops et font bien bien travaillé le corps !
Bonne application jai commencé enfin a faire du cardio grace a cette appli. Tres pratique pour s'entraîner à la maison. Merci beaucoup
Mettre en place la connexion avec google fit, en créant un compte ! À part ça c'est parfait
Bonjour pour bientôt la version en français ? Sinon vraiment bien pas de bug et pub 👌👌
Super appli, mais dommage qu'il y est pas de synchronisation avec Google fit, est ce prévu ???
Bonne application. Dommage qu'on ne puisse pas modifier le temps de repos. Un peu trop court pour moi.
J'ai essayé plein d'application pour la musculation sans appareil.... Cela de la loin la meilleur !
Cette application est très utile pour aider à perdre du poids et stimuler une activité qui augmente le désir de faire du sport
J'adore cette application.. j'ai perdu bcp de poids avec et cela aide vraiment.. Merci !
SUPER!!!!!!!!! Appli elle est géniale en tout cas chapeau je la conseille à tous le monde à consommer sans modération 😂🤣😍👍🤛👏
Très bonne application il manque juste de pouvoir mettre en français
Génial l'application. C'est vraiment ce que je recherchais.. dommage que ce n'est pas en français... merci beaucoup.
Excellent il mérite 5ettoiles
Très bonne application simple et efficace
Les séances d'entraînements semblent très complets
Une option pour choisir la langue serait bien
J'aime bien cette application et il me motivé pour faire de sport chaque jour
Appli assez complète et très bien quand on débute comme moi
Je cherchais une appli pour débuter à la corde à sauter et celle-ci est vraiment bien ! Plusieurs programmes en fonction du niveau avec des exercices variés (corde mais aussi renforcement) et un fonctionnement avec timers très pratique. Merci au développeur qui fait ça sur son temps libre, propose une app gratuite et sans pub : je passe à la version payante pour soutenir.