Kegel Exercises

Les exercices de Kegel peuvent aider à prévenir ou contrôler l'incontinence urinaire et d'autres problèmes de muscles pelviens. Voici une application qui explique comment faire des exercices de Kegel correctement.
Si vous faites régulièrement des exercices de Kegel, vous pouvez alors renforcer considérablement les muscles de votre plancher pelvien. En ayant de forts muscles du plancher pelvien, vous pourrez peut-être réduire l’incontinence urinaire et intestinale et améliorer votre santé sexuelle.

Les exercices de Kegel aident à renforcer les muscles dont de nombreux facteurs peuvent être affaiblis, tels que la grossesse, l’accouchement, la chirurgie, le vieillissement et le surpoids.
Ces applications vous apprendront comment faire les exercices de Kegel, qui peuvent vous aider à éviter les problèmes de plancher pelvien, y compris l'incontinence urinaire et fécale, et à améliorer votre vie sexuelle.
 
Les exercices de Kegel peuvent améliorer votre vie sexuelle et aider en cas de problèmes de plancher pelvien, notamment d'incontinence urinaire et fécale. La clé est de prendre l'habitude de les faire tous les jours afin de commencer à voir des résultats.

Les exercices de Kegel App fournit tout ce sujet une information complète
Exercices de Kegel Introduction
 Les exercices de Kegel pour homme
Exercices de base
Exercices Pratiques
Travailler votre endurance
Conseils et avertissements

 Les exercices de Kegel pour les femmes
Préparation des exercices de Kegel
Faire des exercices de Kegel
Obtenir des résultats
Conseils et avertissements

 Les exercices de Kegel
Saisissez et pincez
Pont
Levée de jambe double
Soulèvement d'une jambe
Crunch inversé
Coquille
Battements de jambes
S'accroupir
Etc..

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