Keto Diet App: Best Keto Diet Meal Plan and Menu

L'application de régime de céto est un plan de repas de régime céto qui vous aidera à choisir des aliments céto, des recettes céto et un menu céto pendant une semaine du lundi au dimanche avec petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Un guide complet sur la façon de commencer un régime céto ou un régime faible en glucides. Le régime céto vise à réduire les glucides, à augmenter les graisses et à modérer les protéines. Le plan de repas Keto Diet est destiné aux débutants qui doivent suivre les aliments Keto dans le menu. L'application vous donne un plan de repas keto pour 4 semaines et vous guide sur ce qu'il faut manger dans la journée. Il fournit également la nutrition alimentaire et les ingrédients des recettes que vous souhaitez manger sous forme de régime pauvre en glucides. Il s'agit d'un plan de repas diététique gratuit pour les végétariens et les non-végétariens afin que vous ayez un plan de régime pour perdre du poids. Les recettes cétogènes comprennent des aliments et des ingrédients céto faciles à préparer et ayant une valeur nutritionnelle. Notre mission est de vous guider pour être en bonne santé et manger des aliments sains. Notre objectif est de transformer la santé et la forme physique de votre corps.

Qu'est-ce qu'un régime céto?
Le régime cétogène est un régime pauvre en glucides et riche en graisses composé d'environ 75% de matières grasses, 20% de protéines et 5% de glucides par jour. Lorsque vous suivez un régime céto, il vous aidera à perdre du poids et à améliorer vos problèmes de santé, tels que le diabète de type 2. Lorsque vous consommez des aliments riches en glucides, votre corps produira du glucose et l'utilisera comme principale forme d'énergie. Lorsque vous suivez un régime pauvre en glucides, votre corps utilisera les graisses comme principale source d’énergie.

Qu'est-ce que la cétose?
La cétose survient lorsque le glucose est réduit et que votre corps utilise une source alternative de graisses énergétiques au lieu du glucose. Lorsque vous suivez un régime alimentaire pauvre en glucides, des molécules de cétones sont produites dans le foie à partir de graisses lorsque le glucose est limité dans votre corps. La cétose est le résultat de suivre un régime cétogène. Un régime cétogène est très efficace et contribue à la perte de poids.

Keto Foods à manger
● les œufs
● poisson
● viande
● Lait et Yaourt
● du fromage
● Légumes faibles en glucides
● Noix et graines
● avocats
● huiles saines
Café et thé
● Chocolat Noir et Cacao

Avantages d'un régime cétogène
● Les régimes faibles en glucides réduisent votre appétit
● Les régimes faibles en glucides entraînent plus de perte de poids
● Les régimes pauvres en glucides réduisent les taux de sucre dans le sang et d'insuline
● Les régimes pauvres en glucides peuvent faire baisser la tension artérielle
● Les régimes pauvres en glucides augmentent les taux de cholestérol HDL
● Les régimes pauvres en glucides réduisent la graisse abdominale
● Les régimes pauvres en glucides améliorent les taux de mauvais cholestérol LDL

Caractéristiques du plan de régime Keto
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