Keto Diet: Low Carb Keto Recipes & Keto Calculator

Êtes-vous sur un régime céto et à la recherche de faibles en glucides , Recettes Keto ? Vous êtes au bon endroit.

Installez dès maintenant la meilleure application de régime alimentaire Keto et obtenez de nombreuses recettes faciles Keto à faible teneur en glucides et en matières grasses qui vous permettront de vous en tenir à votre régime cétogène plus facile et plus simple. Chaque recette contient des instructions de cuisson étape par étape et une étiquette de valeur nutritive.

Keto Recettes de dîner - Recettes de déjeuner Keto - Recettes de déjeuner Keto - Recettes de dessert Keto - Recettes de boissons Keto - Recettes de condiments Keto - Recettes de bombes Keto Fat Bombs.

Fonctionnalités de l'application:

• Recettes quotidiennes Simple Keto
• Calculatrice de macros céto .
• Plan de repas Keto de 21 jours.
• Liste de courses
• Guide du débutant.
• Calculatrice de graisse corporelle.
• IMC et calculateur de poids idéal.
• Traduire, mettre en signet, partager et imprimer des recettes.

Remarque 1: cette application est en anglais. Pour traduire la recette: allez en haut à droite où se trouvent les 3 points et appuyez sur traduire.

Note 2: Pour imprimer la recette, faites défiler vers le bas de la recette et cliquez sur "Visiter le site Web" puis cliquez sur l'icône "Print Friendly"

Qu'est-ce qu'un régime cétogène (céto)?

C'est un régime qui fait que le corps libère des cétones dans la circulation sanguine. La plupart des cellules du corps préfèrent utiliser la glycémie, qui provient des glucides, comme principale source d'énergie dans le corps. Mais quand il n'y a pas assez de sucre dans le sang, le corps commence à diviser la graisse stockée en molécules appelées corps cétoniques (le processus de cétose).

L'entrée dans une cétose est l'objectif du régime cétogène . Lorsque votre corps est dans un état de cétose, le foie produit des cétones qui deviennent la principale source d'énergie pour le corps jusqu'à ce que nous recommençons à consommer des glucides.

Le régime cétogène est également appelé régime céto , régime pauvre en glucides et pauvre en glucides et riche en graisses (LCHF).

Alors, comment commencez-vous avec céto?

• Planifiez vos repas.
• Buvez suffisamment d'eau et dormez suffisamment.
• Calculez vos objectifs macro quotidiens.

Que sont les macros?
Ils sont les principales sources de calories dans votre alimentation quotidienne.

• graisses
•Protéine
• Glucides nets (Glucides nets = Glucides totaux - Fibres)

Voici quelques-unes des recettes céto que vous trouverez dans notre application de régime Keto :

• Recette de crêpes Keto
• Recette de poulet au beurre de Keto
• Recette Lasagne Keto Zucchini
• Recette de gâteau Keto Lava
• Recette de tortillas au chou-fleur Keto
• Recette Alfredo Keto au poulet et au brocoli
• Recette Keto Cinnamon Rolls
• Bombes de graisse au beurre d'amande et au chocolat Keto
• Recette de rouleaux de sushi au saumon céto
• Recette de pain micro-ondes Keto
• Recette de Keto Brocoli et Casserole de Poulet
• Recette d'empanadas de poulet Keto Buffalo
• Keto Cheesecake Fat bombes
• Recette de farine d'avoine Keto

Les recettes incluses sont parfaites pour tout régime pauvre en glucides comme le régime Keto , le régime Atkins et le régime Paléo .