Kudo Coach: Cycling Training Plan
La plupart des plans de formation sont beaucoup trop normatifs, rigides et vous laissent sans motivation. Kudo Coach est différent - il vous permet de suivre des objectifs hebdomadaires simples qui s'adaptent à votre vie bien remplie.
Les pros ont peut-être 8 heures par jour pour s'entraîner - mais ce n'est probablement pas le cas. Kudo Coach examine le temps que vous passez sur le vélo chaque semaine et élabore un plan d'entraînement facile à suivre.
Kudo Coach adapte votre plan d'entraînement pour tirer le meilleur parti de votre temps précieux.
Comment ça marche
Kudo Coach surveille votre fréquence cardiaque ou votre puissance pour chaque séance d'entraînement et calcule une charge d'entraînement. La charge d'entraînement est une combinaison de la durée et de l'intensité de la séance, ce qui nous donne une meilleure idée du stress d'entraînement que votre corps a connu.
Un plan d'entraînement hebdomadaire est ensuite construit en fonction de votre charge d'entraînement hebdomadaire récente. Le plan de formation est décomposé en utilisant la périodisation qui est une technique de formation éprouvée utilisée pour décomposer votre plan en périodes. Chaque période est conçue pour vous préparer à la prochaine période de formation et, finalement, à votre événement.
Vous pouvez également passer à Kudo Coach Premium qui vous donne accès à des fonctionnalités supplémentaires pour recharger votre entraînement en turbo. Kudo Coach Premium comprend un planificateur d'entraînement intelligent ainsi que des conseils et astuces de formation adaptés à votre situation et à votre place dans votre plan. Commencez votre essai gratuit de 14 jours Kudo Coach Premium aujourd'hui. Une fois votre essai gratuit terminé, vous pouvez continuer à utiliser Kudo Coach gratuitement sans les fonctionnalités Premium, ou vous pouvez passer à Kudo Coach Premium en configurant un paiement d'abonnement.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (10)
Cette application est top. Elle permet d'adapter son entraînement à sa forme et à son emploi du temps. Ayant plus de 60 ans je fais attention à ce que je fais, pour ne pas aller au dessus de mes capacités. Actuellement je fais principalement du HT . Je connecte mes capteurs à mon smartphone et alors s'affiche via l'appli toutes les Infos. Seul bémol c'est en anglais et il n'est pas possible de copier les consignes pour les coller dans un translator afin de mieux comprendre ce que je dois faire.
EDIT : une chanps de données ou une application pour GPS Garmin serait un vrai plus ! >> Bonne application proposant une bonne solution pour une préparation ou un entretien. Prend en charge Strava, Garmin et Polar (il arrive que la première association soit capricieuse). A savoir, certains cardiofréquencemètre peuvent être connecté a d'autres applications, empêchant l'association a KUDO Coach. Une fois ces applications "réellement" arrêtée, tout fonctionne correctement (merci le dev ;p)
Comment peut on créer une application aussi incompréhensible dans son installation ? Entre l'écran de la date facultative au départ et celui du compte ça tourne en rond. Impossible d'en sortir et d'aller au bout après connection à STRAVA. Du coup je désinstalle.
Domage de ne pouvoir éditer les workouts pour mieux les adapter aux parcours. Le reste est bien fait.
Plan d'entraînements très complets, bonne alternative à training peaks
Appli au top (même si le fonctionnement peux s'optimiser). Parcontre comment mettre en français???
Excellente utilisation au quotidien
Existe t il un moyen de mettre en français ?
Ne sais pas me connecter
Au Top ! Cycliste ayant utilisé plusieurs plateformes similaires je dois dire que Kudocoach est intuitif, facile à installer et à utiliser tous les jours. Quelques minutes pour le synchroniser à mes plateformes préférées, le connecter à mes périphériques et le tour est joué. L'algorithme s'adapte à mes disponibilités pour m'aider à atteindre mes différents objectifs et me trouve toujours des séances adaptées à faire en "indoor" ou en extérieur. Je recommande !