Legs and Butt Workout

Notre application contient des exercices pour vous aider à atteindre les objectifs suivants:1. Virage et le cul sexy et les cuisses;2. jambes mince et belle;3. Un bum brésilien;4. Se débarrasser de la graisse et la cellulite;5. Gain de poids plus de muscle.Les femmes ne sont pas les seuls qui peuvent bénéficier de travailler avec notre application: il peut être tout aussi bénéfique pour les hommes, ce qui leur permet, entre autres, de renforcer leur force et leur résistance.Nos exercices pour les jambes, les fesses et les hanches ont été élaborées par un instructeur professionnel de fitness certifié qui a des années d'expérience dans le monde du fitness et un certain nombre de places gagnantes dans les concours de Miss Bikini.Les exercices dans notre "Butt et Legs Workout" app sont destinés aux débutants, qui est, ceux qui ont juste commencé à travailler dehors et dont le niveau de remise en forme est encore assez basique. Vous pouvez travailler dans le confort de votre maison seulement 2-3 fois par semaine, consacrant aussi peu que 5-10 minutes à chaque séance d'entraînement.L'application comprend le total des 9 exercices différents pour les jambes, les fesses et les hanches, ce qui nous avons divisé en 3 niveaux pour votre commodité: entrée, moyenne, et avancé.Chaque niveau comprend des vidéos expliquant comment effectuer l'exercice correctement, ainsi que des descriptions d'exercices, le nombre de séries et de répétitions, et les temps de repos entre les séries.Si une séance d'entraînement prouve trop pour vous, vous pouvez réduire le nombre de répétitions et d'augmenter votre temps de repos.Vous pouvez ressentir de la douleur dans les jambes, les fesses et les cuisses après avoir travaillé. Ne vous inquiétez pas: ceci est une réaction normale de votre corps si vous aviez pas fait de sport ou n'a pas exercé un groupe musculaire particulier pendant une longue période.Nous vous recommandons de parler à votre médecin avant de commencer les séances d'entraînement, juste pour être sûr que les exercices ne vous fera pas de mal. Si vous êtes enceinte ou récemment donné naissance, ou si vous avez une condition médicale, prenez s'il vous plaît soin supplémentaire lorsque vous travaillez.Workout avec l'application pendant 10-30 minutes une semaine et regarder votre corps plus jeune et plus attrayant chaque mois!