Low-FODMAP Diet Plan For Beginner's Guide

FODMAP signifie Oligosaccharides fermentescibles, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols, qui sont des glucides à chaîne courte et des alcools de sucre qui sont mal absorbés par le corps, entraînant des douleurs abdominales et des ballonnements.
Les FODMAP sont présents naturellement dans certains aliments ou comme additifs.
Si vous mangez beaucoup de ces aliments, vous pourriez avoir des symptômes et des signes comme:
*Gaz
*Douleur
* Ballonnement
*Distension abdominale
*Douleur abdominale
*La diarrhée
Ce régime élimine de nombreux aliments courants pouvant contenir des aliments riches en FODMAP. Ils sont éliminés ou sévèrement limités pendant 3 à 8 semaines, puis réintroduits progressivement dans un régime pauvre en FODMAP pour voir s'ils provoquent des symptômes (régime d'élimination). Il n'est pas censé être une solution permanente car il est très restrictif, mais il peut fonctionner suffisamment bien pour être un traitement pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux.
Ce type de régime alimentaire est souvent utilisé pour soulager les symptômes digestifs de nombreuses affections différentes, notamment le syndrome du côlon irritable (SCI), la prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) et d'autres troubles fonctionnels de l'IG.

Caractéristiques des applications:
- Sur
- Quel est
- Comment commencer
- Avantage
- Menu repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- La préparation des repas
- Calculateur d'IMC (insuffisance pondérale, normal et surpoids)
- Calculatrices de calories (Lien vers le site Web de la calculatrice)
- Macro Calculator (Lien vers le site Web de la calculatrice)
- Info sur les applications (Politique de confidentialité / Dénis de responsabilité / Plus)

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