Méditation je me pause
Médecins, scientifiques, psychologues… Tout le monde parle aujourd'hui du rôle essentiel de la méditation pour les malades et leurs proches.
La pratique de la méditation de pleine conscience aussi appelée Mindfulness est reconnue et validée par de nombreuses études scientifiques : méditer est l'un des meilleurs moyens de lutter contre le stress, améliorer sa santé, et son sommeil.
Une pratique régulière permet également de mieux gérer les douleurs et vous apporte une vraie sérénité.
Que vous soyez patient, accompagnant ou soignant, nous avons imaginé cette application pour vous faire découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience.
Simple à utiliser, elle permet de vous ressourcer, quand et où vous le souhaitez grâce à des méditations contextualisées.
Découvrez gratuitement notre programme d'initiation pendant 7 jours, et rejoignez la communauté " je me pause ".
FONCTIONNALITES :
L'application de méditation JE ME PAUSE est :
ADAPTABLE EN FONCTION DE VOTRE TEMPS : Deux versions (courte et longue) vous seront proposées pour la majorité des méditations
PERSONNALISABLE : Choisissez une ambiance sonore qui pourra être conservée, si vous le désirez, pendant la séance de méditation
PRATIQUE : Possibilité de télécharger chaque séance en avance pour une utilisation hors ligne
PROGRAMMABLE : Et si vous preniez rendez-vous avec vous-même ? Grâce à un rappel programmé et régulier, revenez à l'instant présent, prenez soin de vous et recentrez-vous.
COHERENCE CARDIAQUE : Un coup de stress ? une inquiétude ? une insomnie ?
Retrouvez votre calme avec notre espace de cohérence cardiaque. Respirez au rythme proposé.
MON HISTOIRE :
La méditation m'a accompagnée, guidée et soulagée durant mon cancer. Elle fut un cadeau merveilleux. Elle m'a, d'une certainement façon, sauvée. Elle fait aujourd'hui partie de mon quotidien et de mon équilibre.
Au fil des mois, c'était devenu une évidence : je voulais, je devais, partager cette richesse-là. Alors, j'ai imaginé l'application Je me pause.
CONTENU :
Espace patient :
Je me pause vous propose des dizaines de séances de méditations, écrites par les meilleurs experts, pour vous accompagner à mieux vivre l'épreuve de la maladie : par exemple des méditations avant un RDV médical, avant une intervention chirurgicale, pendant une hospitalisation, pendant la chimio, pendant la radiothérapie ...
Espace accompagnant :
Je me pause vous donne accès à des dizaines de méditations, écrites par les meilleurs experts, pour vous aider à prendre soin de vous tout en accompagnant votre proche malade.
Espagne soignant :
Je me pause vous invite, au travers de dizaine de méditations, à écouter davantage vos besoins afin de garder un équilibre dans votre vie et d'éviter un épuisement professionnel.
TARIFS ET ABONNEMENT
Accédez GRATUITEMENT à notre programme découverte de la pleine conscience qui comporte 7 méditations de 10 min.
Puis, retrouvez l'ensemble du contenu de Je me pause en vous abonnant pour :
11,90 € par mois ou 29,90 € par trimestre.
Cet abonnement est sans engagement de durée, renouvelé automatiquement à chaque période.
Vous pouvez le stopper si vous le souhaitez dans votre compte Google Play.
CGV :
Le paiement sera débité du compte Google Play à la confirmation de l'achat.
L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours.
Vous pouvez gérer votre abonnement en accédant aux paramètres du compte après achat.
LIENS :
www.jemepause.fr
www.facebook.com/jemepause.meditation/
www.instagram.com/jemepause/
Si vous avez des questions, écrivez-moi à [email protected]
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
J'ai découvert avec bonheur cette application hier soir et je la trouve très sympa. Le fait de pouvoir choisir son bruit de fond est une belle option , ainsi que la vibration lors des séances de cohérence cardiaque ( cela permet de fermer les yeux et d'être dans sa bulle en gardant le tempo) Votre initiative est vraiment chouette et les méditations très agréables à écouter. Merci à vous !
Hélas je crois que je suis là seule à qui ça arrive, mais l appli bug quasi a chaque fois que je la mets en marche. C est lassant, elle s arrêté au 2/3 de la séance. Pour quelque chose qui doit nous rendre plus "zen", c est au contraire irritant. Vu plusieurs fois avec la créatrice, résolu sur le coup mais ça revient. Bref déçue. Et pourtant les séances en direct avec Émilie m étaient tellement bénéfiques.
Les méditations que j ai testées sont très agréables, et j aime vraiment beaucoup la voix d Emilie, douce, apaisante, je me sens dans un cocon de sérénité lorsque je l écoute ! Je n ai pas encore testé les méditations spécifiquement destinées aux patients ou soignants (ou aidants !), mais j aime l idée. Une belle découverte, des moments de calme ressourçants en perspective ! Merci !
Des méditations sympas, des thématiques bien ciblées. J'ai commencé celles pour les patients. Je suis très contente d'avoir découvert cette application. J'ai ENFIN trouvé des séances qui me conviennent. La voix d'Emilie est très agréable à écouter. Bref c'est top de chez top ! Que l'on soit patient ou non d'ailleurs 😍
Enfin, une application qui m'a vraiment permis de me mettre à la méditation. La voix douce et apaisante d'Émilie rend vite accro. J'apprécie particulièrement le programme pour les soignants en ces temps difficiles mais cela s'adresse à tout le monde. Les séances sont nombreuses et variées. Merci et j'espère pour vous allez pouvoir continuer à développer votre programme
Elle est très efficace. Les voix me sont tout à fait adaptées. La durée des séances également. Du fait du classement par catégories de besoins ou de situation la recherche est facilité et l'accès est immédiat.
Au bout de 3 jours seulement, je suis addict à cette voix douce et bienveillante et à la méditation comme première "activité " de ma journée ! Je savais que cela me faisait du bien mais je n'ai jamais réussi à intégrer un quelconque rituel que je vivais comme une routine sans plaisir et liberté... Tellement heureuse que grâce à ces méditations "Je me pause" courtes, accessibles et efficaces, je m'offre un doux moment d'intériorité, apaisant et ressourçant. Merci !
Une application de grande qualité de conception et de contenus adaptés tout particulièrement aux personnes en cours de maladie mais pas que... Un voix délicieuse et des textes de guidage très bien construits
Cette application pour la méditation est formidable. Sceptique au début je suis totalement converti. Cette application devrait être prescrit à toutes et à tous pour notre bien être.
J'ai apprécié les quelques méditations que j'ai pu faire, les voix sont très agréables mais l'application bugge trop, les méditations ne se chargent qu'une fois sur 5.. ce qui est agaçant... Ce n'est pas vraiment le but d'une telle appli, dommage.
Impossible de créer un compte, le bouton suivant ou créer ou tout ce qu'on veut pour avancer après avoir renseigner prenom mail et mot de passe n'existe pas. Super cool le concept. Dommage, elle donnait envie d'être testée cette application..... 👍
Cette application est tres bien pour une personne novice ou pas. Cela fait longtemps que je cherche une application pour m'aider dans ma pratique de la méditation. Elle est complète, je vous remercie
Rien à redire sur cette application. Elle est vraiment utile et indispensable durant la periode difficile des soins. Je la recommande fortement. Merci aux concepteurs.
Ça mouline mouline et mouline... D'une séance de méditation on s'agace a relancer portable, qd il y a temps de silence on regarde portable pr être sur que ça n'a pas buggé.... Dommage car j'ai déjà fait 4 méditations intéressantes. Mais là ça devient un stress plus que de la détente
Pas moyen d'écouter une méditation jusqu'au bout ou même de la lancer parfois. J'ai envoyé un mail auquel je n'ai pas eu de réponse. Dommage, les méditations avaient l'air bien, du peu que j'en ai écouté.
La dernière mise à jour ne règle malheureusement pas le problème des séances qui se coupent en plein milieu et impossible d'écouter la fin, dommage car le contenu est top
J'adore la voix, très bien fait ! Super application y compris pour les professionnels de santé. Merci et hâte de voir les prochaines méditations:)
Je débute avec cette application 3e séance et je vous la conseille. Facile d utilisation, méditation simple. Je m épate. Permet de prendre 10 min par jour pour soi avec bienveillance. Bravo
C'était une bonne application avant qu'elle beug et que tout les enregistrements se coupent en pleine séance se qui rend l'application inutilisable.. Vraiment déçue
Superbe application avec méditation, cohérence cardiaque, sons apaisants.. tout pour lâcher prise même en étant débutant !
Très déçu a part les ambiances sonores, la méditation se coupe au bout de 30s dans le programme découverte pourtant recommandé
Enfin ! une application pour prendre soin de soi et vivre la maladie plus sereinement. J'adore la qualité du son. La voix est souriante : ça fait du bien.
Même problème que les autres avis. Impossible de créer un compte. Il serait bien que l'application soit rodée avant de proposer une prestation payante.
Très bonne application, elle m'apporte une nouvelle vision sur ma maladie et mes douleurs, c'est un outil de plus pour améliorer mon bien être.
Très bonne application pour découvrir la méditation et ses bienfaits. Facile et pratique à utiliser. Je recommande
Les méditations sont très bien pensées et cela m'a vraiment aidé à affronter mes soins médicaux. j'ai aussi apprécié la qualité sonore des méditations..
Enfin une application utile et efficace , je suis passé par des moments difficiles et cela m'a permis de gérer une situation personnelle très compliquée
Méditer au quotidien avec cette application est un réel soutien, un réel plaisir. Je recommande sans modération.
Étant de nature anxieuse cette application me fait bcp de bien , la voix douce et solaire me guide au mieux je me sens apaisée 😉
Sincèrement, la meilleure application pour la méditation qui existe. Le ton est juste, la possibilité d'avoir des sons apaisants en fond, la voix douce, les mots justes.. Cette appli n'en fait ni trop, ni pas assez, elle est dans la justesse, la bienveillance, la simplicité mais permet réellement de se découvrir, et de trouver l'apaisement. On trouve ce dont on a besoin sans s'éparpiller, et ces minutes dans la journée sont une véritable pause, pour enfin se (re)trouver. Merci pour ce cadeau