Méditation no stress

La méditation est un outil précieux qui vous permet de vous ramener au plus profond de vous-même.VOUS REVENEZ A L'INTERIEUR DE VOUS. Il permet d'être CONSCIENT de votre corps,de votre respiration et ainsi éveiller le flot d'énergie subtile appelé en Yoga KUNDALINI.La pratique intense de la méditation est difficile lorsqu'on la découvre. En effet l'homme a besoin d'être accompagné, guidé. Cette méditation d'une dizaine de minute est guidée de façon à vous focaliser.Cela permettra à votre conscience de rester concentrer sur un point précis.Il est temps de vous relâcher et de libérer le stress que vous avez accumuler sur toutes vos sphères de vie (professionnelle, familiale, …).Le stress est un fléau de nos sociétés modernes. Il peut stimuler mais au-delà d'une certaine limite celui-ci peut amener de l'insomnie, de l'hypertension, un mal-être, des contractions musculaires et ainsi un mal de dos par exemple. Le stress peut aussi dérégler vos systèmes hormonales et ainsi entraîner des problèmes de digestion, dérèglements sexuels, maux de têtes, etc.Cet application est faîtes pour vous. Elle vous propose une méditation guidée d'environ une dizaine de minute (30 minutes la seconde) qui vous permettra de vous détendre au maximum. Vous n'avez plus qu'à la lancer, suivre les instructions vocales puis écouter la relaxation. Elle peut se pratiquer tranquillement à la pause déjeuner, le soir où à n'importe quel moment où vous souhaitez vous détendre.La pratique se réalise assis jambes croisées dans un endroit où vous ne serez pas dérangé. Ecouter pleinement les instruments en gardant PLEINE CONSCIENCE et sans JAMAIS FORCER!Bonne pratique à vous!/!\ Attention /!\ cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous.