Méditations
• des séances de méditations guidées par Christophe André (disponible hors connexion internet),
• des quiz pour mieux vous comprendre,
• des conseils afin d'améliorer votre pratique,
• des exercices pour progresser au quotidien.LA PRESSE PARLE DE NOUS :
• "Rend l'apprentissage de la méditation ludique"
- Elle
• "Cette appli vous offre quelques précieuses minutes de détente pour clarifier votre esprit"
- Doctissimo
• "Cette application est une sorte de prolongement de son best-seller" L'ExpressQU'EST CE QUE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ?Des études scientifiques prouvent que la pratique de la méditation de pleine conscience est un outil efficace pour améliorer notre bien-être psychique et physique, ainsi que nombre de nos capacités mentales. En cessant progressivement de vous laisser envahir et déborder par vos pensées et vos émotions, en choisissant d’agir plutôt que de réagir, et en apprenant à vivre au présent. La méditation de pleine conscience peut se pratiquer partout : au travail, chez soi, dans les transports en commun, en marchant, sur un banc dans un parc… De précieuses minutes de détente pour clarifier son esprit, prendre de la distance et apprendre à savourer plus intensément les bons moments« Cette pratique très simple et qui ne demande qu'un peu de persévérance, explique Christophe André, peut modifier profondément notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et majorer nos joies. »CHRISTOPHE ANDRE, LE GRAND SPECIALISTE FRANCAIS DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCECo-auteur de l'application, et guide des méditations, Christophe André est médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a été l’un des premiers en France à proposer, dès 2004, la méditation à ses patients. Son ouvrage de référence sur le thème : Méditer jour après jour (L’Iconoclaste).Il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur le sujet.Sur cette application, il a travaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste à Psychologies magazine et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chef adjointe du magazine.L'application vous aidera à devenir zen et réduire votre stress. La méditation de pleine conscience (mindfulness) vous aide à prendre du recul et profiter du moment présent.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Je m'attendais à plus de méditations guidées et beaucoup moins de texte. Mais pour seulement 3euros c'est déjà une très bonne appli.
Fonctionnait sans problème sur redmi note 9 mais depuis qques temps impossible de lire les fichiers de méditations audio
C'est le meilleur rapport qualité prix pour moi. Super appli, bonne quantité de méditations guidées. Christophe ANDRE est parmi les meilleurs, si ce n'est le meilleur, dans son domaine.
Application très bien faite avec une progression agréable et propice à l'apprentissage de la meditation. Merci.
Merci infiniment pour votre app et vos enseignements Dr. Christophe André. Grâce à vous j'ai finalement appris à mediter après plus de 20 ans à essayer dans diverses occasions. Je recommande très fortement!!!
Très bonne application pour commencer la méditation. Je recommande. La voix de Christophe André est très apaisante.
Voix très apaisante mais trop de paroles ce qui empêche la concentration.
La voix est parfaite pour se laisser guider
Pas mal mais on aimerais plus de méditations longues
Déçue...
Application vraiment bâclée avec très peu de méditation guidée. Les méditations proposées ne respirent pas assez... À chaque fois un marathon d'informations et de questions sans moment de pause. Vraiment passez votre chemin, de bien meilleures applications sont disponibles en version gratuite en plus. C'est une vraie honte de la part d'un magazine qui se veut sérieux.
J'ai acheté cette application ce jour. Les modules 2 à 5 s' arretent avant ma fin et font fermer l'application (bug?). Impossible d'accéder aux modules de méditation courtes ou longues qui ne s'ouvrent pas et font bloquer mon téléphone. Le site internet de remboursement de google play store n'existe plus. Très déçue de cet achat. Ou alors c'est pour apprendre à gérer les frustrations :-) un peu cher tout de même!
Je pratique la méditation et ces exercices de base, pratiqués souvent, sont un excellent entraînement... Car la méditation, c est un peu comme le sport, plus on pratique, méthodiquement, plus on progresse.. Et j ai déjà atteint plusieurs fois le extase. Méditez, vous vous remercierez 😀
Idéal pour méditer 5.10 min par jour, première approche facile.
Juste parfait... Merci++
Il y a très peu de contenu, quelques méditations courtes et une seule méditation longue de 10 min ! Pas pour une pratique régulière, pour une initiation à la méditation (mais du coup prix assez élevé). De plus il manque la fin de certains enregistrements (phrase coupée). Bref, je ne recommande pas.
J'aime beaucoup le travail de Christophe André, et notamment son livre accompagné d'un CD qui permet d'entrer petit à petit dans la méditation et ses bénéfices. J'ai acheté cette application les yeux fermés. Quelle déception ! D'abord, pour une application, elle est chère. Ensuite on n'obtient que des copies d'extraits du fameux CD, coupés n'importe comment -en plein milieu d'une phrase, voire d'un mot. La qualité du son est très médiocre. Le reste du contenu est très très pauvre. Et vu l'offre actulle, quand on compare avec d'autres applications de méditation dont une partie est souvent gratuite, on est en encore plus déçu... Je ne la recommanderais absolument pas. Au contraire, Insight Timer par exemple, que j'utilise depuis quelques années en version gratuite, est formidable. Monsieur André, redorez votre karma, faites quelque chose ;-)
Ne marche plus. Les méditations ne démarrent plus. Envoyer plusieurs messages et ne font rien. Ne trouve des solutions que pour Apple. Si cette appli est destinée uniquement à apple alors pourquoi la vendre sur les smartphones!!!!! PAS NORMAL. Appli payante et ne marche pas
Un tout petit bémol, sur 2 méditations et notamment la dernière, il me manque la fin du dernier mot.
Une application vraiment bien pensée au début, avec un test et une introduction intéressante, mais une fois le programme d'introduction terminé, je n'arrive pas à débloquer de nouvelles séances... Pour 4.99€, je m'attendais à beaucoup plus !!! Ou bien l'application a un bug ??! J'aimerais bien savoir... Et bien sûr je ne suis pas sur Apple.
Une définition simpliste et sans intérêt de la méditation. "Coatching" absolument pas! Vente mensongère. Juste quelques enregistrements pour respirer en écoutant son environnement.
Donne de bonnes explications de base sur la méditation en pleine conscience. La partie théorique est intéressante et permet d'apprendre via des questions-réponses. Après plusieurs mois de pratique je refais volontiers ce coaching et comprends certains points qui m'avaient complètement échappé.
L appli est intéressante, le gros defaut de cette appli c est la voix off elle fait trop de bruit de bouche ce qui est assez pénible à entendre...un traitement audio aurait peut étre réduit ces bruits indésirables ou alors il fallait prendre une voix off pro qui sait parler sans faire ces bruits indésirables.
Applications très limitée! Bonne idée du parcours de découverte mais le résultat est peu convaincant (informations parcellaires et "quizz" franchement nuls). De plus, les méditations guidées sont peu nombreuses et pas du tout paramétrables. Beaucoup trop chère comparée à d'autres apps bien plus complètes. Dommage car Christophe André est très intéressant et sa voix est très agréable pour méditer.
Je commence à en avoir assez des bugs avec le play store !
Appli bloqué sur la premiere page et les deux menus deroulants sont vide. A regler rapidement
Dommage bug après quelques utilisations..
Samsung S4 : app bloquée sur la première page. Dommage
J'ai acheté cette appli par hasard mais franchement, elle est hyper bien faite, très fluide et la voix de Christophe André (dont j'ai acheté plusieurs livres déjà...) a l'art de mettre tout de suit dans de bonnes dispositions de zenitude... Je suis fan !
L'application a mis du temps à s'installer mais finalement tout est rentré dans l'ordre ! Toujours la peur de l'arnaque sur internet. Et bien non. Je suis très, très contente de cette appli. La progression est douce, sans prise de tête, la voix de Christophe est vraiment agréable. Les textes sont simples et clairs. J'ai beaucoup aimé les petits "tests". Pas de prise de tête, on y va progressivement. Pas de mystique déplacée. Je médite depuis longtemps mais seule et sans guide, ce n'est pas toujours évident. Là j'en ressens les effets, sur le sommeil, le stress, ma qualité de vie. Le prix est aussi intéressant. N'hésitez pas.