Méditer avec Mai-Lan
Qu'est ce que la méditation de pleine conscience?
C’est l’attention portée au moment présent, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non) et sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis).
C’est donc le fait d’observer sans juger et sans analyser.
Aujourd'hui, de nombreuses études scientifiques ont démontré que la méditation augmentait l’activité cérébrale et favorisait les émotions positives et les défenses immunitaires. Ses effets sur le stress et la santé en général sont largement reconnus.
En pratiquant 10mn par jour, vous constaterez déjà les effets de méditer sur votre santé.
Un coach peut vous aider à découvrir cette technique et vous guider dans votre chemin.
Je m'appelle Mai-Lan Ripoche, coach certifiée, et je vous propose donc quelques méditations de pleine conscience.
Nous espérons qu'elles vous seront utiles, elles ont été faites avec la meilleure des intentions pour vous aider à découvrir les bienfaits de cette pratique et vous introduire aux contenus de Les Guerriers Pacifiques.
Notes: Cette app est et sera toujours gratuite, pour tous.
Permissions demandées limitées au stricte minimum:
> Etat de la connexion pour accès Internet (mise à jour de la liste des méditations).
> Accès aux medias et au dispositifs audio pour lire les pistes mp3 (hors connexion).
> Etat du téléphone pour statistiques d'usage Google Analytics (pour nous permettre de mieux cibler nos prochaines méditations en fonction du succès)
> Mode arrière plan pour reproduire la piste audio si l'écran est mis en veille
Coach certifié: Mai-Lan Ripoche
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
3* car elle est gratuite et a le mérite d'exister. 13 méditation allant de 5-10-15min. Une étoile en moins car 3/4 de l'accueil renvoie sur son site internet pour des formations. Après tout c'est normal de se faire de la pub mais bon. 1 étoile en moins pour la qualité audio de la voix qui est un peu étouffée. Et ça parle de guerrier de la lumière. Hum.
Appli très sympa, les séances de méditation sont gratuites et diverses. Elles sont de qualité. Je remercie Mai Lan pour son travail. Vos séances me sont très bénéfiques. Merci j'ai parfois le même problème qu'un autre utilisateur cad que les pistes sautent, les mots se répètent ou bloquent.
Vraiment très bien, zen et détente au rendez vous, un grand bravo et un grand merci pour nous faire partager gratuitement cette application qui, chose rare, est du pur bonheur numérique. Chapeaux bas pour vos choix de méditations, une grande aide pour se ressourcer.
L'application est très bien conçue, toute en simplicité, gratuite et en français. Les exercices de méditation sont très bien
voix géniale douce agréable à l'écoute. parfait pour se reposer et se ressourcer sur notre corps. 100% gratuite applications top.
application très facile à utiliser avec beaucoup de thèmes de méditation pour chaque envie.
Une jeune femme bien sympathique Mai-Lan. Ses vidéos sur YouTube m'ont déjà été bien utiles et agréables. Ses méditations, que quoi que courtes pour qui est habitué à méditer, sont bien guidées. Merci Mai-Lan !
Très simple d'utilisation de plus elle est adaptée pour les débutants. Je conseille.
Je l ai désinstallé car pas de musique et j'ai vraiment besoin d une musique douce pour m accompagner quand je médite. Dommage...
idéal pour méditer quelques minutes. voix tres agréable. par contre je n arrive pas à obtenir le cahier...
Super ! Très reposant, la seule BONNE appli de méditation gratuite que je connaisse ! 😍😍🥰
T'es bonne appli , je l'utilise avec des enfants en école primaire . Merci .🙂
Je l ai téléchargé par les commentaires positifs mais très déçu car aucune des méditations ne fonctionne . Déçu
bonne application pour débuter que j'ai conseillé mais au jour d'aujourd'hui, je n'arrive plus à l'installer...
super application, simple à utiliser et amène beaucoup de bien être
Très appréciable pour faire de courtes médiations dans la journée.
Idéal pour débuter la méditation sans pub
Merci pour nous offrir une si belle approche à la méditation.
Un travail remarquable et désintéressé. Un grand merci. Superbe !!
Bonne appli simple d'utilisation et agréable.
Je le Recommande Fortement Super Applications. Merci...Merci
j'ai installé l'application qui me semble prometteuse mais les pistes sautent Que faire ?
super appli. mais les pistes sautent
un travail se grande qualité, d'une grande aide méditative
Tres reconnaissante de son aide voix douce et securisante ❤ impressionant c magique pour comprendre et " guerrir "
simple,agréable,pratique
Très bonne application. Je recommande sans hésiter.
tres bonne application je la recommande a 100%
Je trouve cette application très cool. merci à vous 🤲
Application trouvée lors de recherches sur la méditation mindfulness. Contrairement à beaucoup d'autres elle est gratuite, certes il n'y a pas de programmes d'entraînement ou autres options sophistiquées... Mais elle est donc gratuite et on sent qu'elle est faite avec altruisme et bienveillance et je partagerai ma découverte car quand même, tout travail mérite salaire, quelque soit sa forme!