Méditer avec Medit'Solutions
Les neurosciences sont formels ; pratiquer la pleine conscience régulièrement contribue à réduire le stress et les anxiétés, à développer l’attention et la créativité, aurait un impact positif sur le vieillissement cellulaire et nous rend heureux ! Après 20 minutes de pratique le corps double sa production de sérotonine, l’hormone du bonheur et après environ 8 heures de pratique cumulées, la morphologie même du cerveau se modifie, notamment autour de la partie responsable de la régulation émotionnelle, permettant ainsi un bien-être durable de s’installer.
La méditation de pleine conscience vous aide à vous ancrer dans le présent et à moins ruminer les choses du passé ou à vous inquiéter à propos des choses à venir. Vous apprenez à savourer ce qui est et à accepter ce qui ne peut pas être changé.
Alors que propose Medit’Solutions ? Un parcours pédagogique pour que, progressivement, vous puissiez approfondir votre pratique et bénéficier de tous les bienfaits de la méditation de pleine conscience. Les méditations guidées deviennent donc de moins en moins guidés et cela pour des temps de plus en plus longs.
Vous avez également un coach virtuel qui vous accompagne et vous guide à travers l’application. Des mini-vidéos ont été créées pour vous guider et votre avatar témoignera de vos progrès en évoluant progressivement.
Nous avons aussi conçu une section pour les enfants, pour leur apprendre à se poser et à calmer leurs émotions, mais également pour les aider à renforcer leur estime et leur confiance en eux.
Vous pouvez également expérimenter avec des visualisations pour entrainer votre mental à aborder la vie de manière positive pour vous. Le cerveau, ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire, il croit simplement ce que vous lui dites. L’entrainement mental, une technique utilisée aujourd’hui par les grands sportifs, devient alors la solution pour le conditionner à aborder les défis de la vie avec confiance et optimisme.
Nous espérons qu’en utilisant cette application, vous trouverez comment vous accorder un peu de temps tous les jours pour améliorer considérablement la qualité de votre vie et, par ricochet, celle des personnes qui vous entourent.
Alexandra De La Cruz – Directrice et Fondatrice d’aéa solutions.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Très bonne application pour commencer mon initiation à la méditation ou pour toutes personnes expérimentées. Très belle interface grâce aux photos et aux belles couleurs. Je recommande vivement pour enlever toutes angoisses, pour se vider la tête ou pour travailler sur soi-même car les programmes sont complets et ciblés
Une chouette appli conçue pour tous les niveaux, du débutant au méditant confirmé. Elle offre un large choix de thèmes et de temps de méditation, ainsi que la possibilité d'être totalement guidé ou pas du tout, avec des niveaux intermédiaires. on est soutenu par une voix ( j'ai choisi la voix féminine ) dynamique qui évite l'écueil trop souvent présent de l'endormissement, ce qui arrive lors de l'initiation à la méditation et désespère certains apprentis...
Une bonne application simple et efficace. Le programme MBSR+ est idéal pour la gestion du stress et des douleurs physiques. Je ne connaissais rien à la méditation et la pleine conscience avant, je me suis très vite adapté grace à cette application facile d'utilisation. Je recommande vivement.
Application simple et efficace pour decouvrir et appronfondir la meditation en pleine conscience. J'ai découvert avec étonnement les effets concrets de ces exercices : techniques de respiration, prise de recul, effets thérapeutiques. On regarde les choses autrement et ca marche clairement. A tester absolument !
Voix femme français avec accent anglais.. Pas reposante du tout. J'ai testé les 3 autres voix (homme fr/eng femme eng), une catastrophe aussi. Obligation de s'inscrire dès le début. 60€/an. Ça parle d'itunes dans les conditions de vente ^^ En revanche en positif, j'ai bien aimé le 'coach' /ia qui nous accompagne dès le début pour nous orienter. Et l'interface est plutôt sympa (mais pas de dark mode).
Simple d'utilisation. Divers modes accessibles selon objectifs et durées choisies. A découvrir et explorer de façon à mieux gérer ses périodes de stress émotionnelles. Je recommande
Je suis novice mais cette rend la méditation tellement facile que j'ai déjà pris la partie payante. Je me suis rendue compte que ça revient à 16 cts / j pour évoluer à mon rythme et avoir accès à tout le reste. La méditations avec les sons est super pour dormir aussi. Je recommande!
Très bonne application pour découvrir la méditation et la relaxation en général. Beaucoup de choix dans les séquences proposées pour varier et progresser à son rythme. Je recommande !
Toute la famille s'est mit à utiliser cette application, l'effet sur les enfants reste le plus impressionnant. Ils adorent écouter les exercices pour enfants et ils viennent maintenant me réclamer mon téléphone, non plus seulement pour jouer à des jeux mais à présent également pour méditer ! Impressionnant !!!!
Superbe application ! La version démo donne envie de s'y abonner. Beaucoup de choix de méditations avec en bonus une silencieuse, de la cohérence cardiaque et le suivi du temps médité. Application au design épuré et vraiment complète ! Namasté🙏🏽
J'aime bien pouvoir changer de voix. Les visualisations sont intéressantes et le parcours de méditation me permet de progresser à mon rythme. Simple et efficace.
Cette application m'aide à me canaliser, à contrôler mes émotions. La zenitude à prit le controle de moi, j'en suis étonné mais énormément reconnaissant. Je recommande très fortement cette application accessible à tous. Merci à la fondatrice qui a révolutionné ma vie 💕
Un beau panel de méditations guidées qui couvre bien les grands classiques de la Mindfulness. L'approche progressive des programmes nous guide vers l'autonomie. Atouts : chaque méditation existe en français et en anglais et cela avec une voix féminine et une voix masculine. Les programmes pour les petites et très petits sont riches et nous permettent de méditer en famille. Bravo !
Excellente application ! Les exercices sont variés et l'accompagnement cohérent. Vraiment bien pour s'initier à la méditation. Je recommande !
Très convivial, facile pour les débutants, il suffit de suivre l'appli et des voix qui me mettent en condition. J'ai calé le moment de la journée et je m'y tiens. Je recommande!
Méditation et cohérence cardiaque ! Je fais mes 3 x 5 min de cohérence tous les jours, je me détends avec les sons et j'entraine mon cerveau avec la pleine conscience. Tout ça avec une seule appli, c'est TOP!
Bonne application, contente, mais il me manquerait des sujets plus approfondis, comme des méditations plus ciblées, par exemple sur les acouphènes, mais il y aurzit d'autres sujets, du Yoga féminin...
Cette application est simple à utiliser et j'aime beaucoup le système progressif : nous pouvons choisir d'être, guidé, moins guidé, oj encore moins guidé, etc... Je recommande !
excellente appli. Les exercices sont variés, plus ou moins guidés ce qui les rend faciles à exécuter, et plus ou moins longs, ce qui est très pratique.
Cette application est vraiment superbe ! Les méditations proposées ont vraiment changées ma vision de la vie. Je suis plus qu'heureus de cette trouvaille. Je recommande !!! 👌🏼👌🏼
Je viens de terminer le programme MBSR+ que j'ai démarré suite à un état dépressif dû au confinement. Je ne m'attendais pas à ce que ça m'apporte autant, un parcours profond et intense qui m'a permit de reprendre le dessus. Merci
Qoui de plus étonnant que de se retrouver de se redécouvrir ? Il y en a qui méditent sur leur sort tandis que j'ai fait le choix de mediter sur mon bien-être. Cette application utilisée assidument contribue ainsi à construire son avenir plutôt qu'à le subir. Merci pour ça!
J'adore cette appli qui m'aide au quotidien. Très bien pensé et très facile d'utilisation. Je recommande à 1000 % !
De la détente, la méditation rendue simple et accessible à tous plus plein d'autres choses. Merci🙏
J'ai tenté l'abonnement mais que ce soit la voix homme ou femme je n'ai pas du tout aimé. le service client n'est pas top car envoi de 2 messages pour savoir comment annuler mon abonnement et aucune réponse à ce jour....J'ai fini par trouver !
Excellente application. Une pédagogie progressive au service de l'autonomisation de l'utilisateur. Merci beaucoup aux concepteurs et développeurs.
Très bonne application, facile et pratique. Ça m'a vraiment aidé, je suis moins stressé et ça changer ma vie quotidienne. Merci pour cette innovation.
Très bonne application pour s'initier à la méditation. De nombreux thèmes sont proposés et les seances sont progressives.
Magnifique application ! Contribue au bien-être et à être dans l'instant présent. Les différents modules permettent une utilisation par toute la famille.
J'ai commencé à utiliser MeditSolutilons après une formation sur le stress. Elle s'est révélée vraiment utile pour faire de la cohérence cardiaque au quotidien. Après une contracture au dos je découvre à present la méditation pour la gestion de la douleur. Appli indispensable pour plein d'usages ! Et la voix avec l'accent anglais (qu'on peut changer) est super sympa. My BFF app !!!