Mindfulness Coach
a été développé Mindfulness Coach 2.0 pour aider les anciens combattants, les membres de services, et d'autres apprendre à pratiquer la pleine conscience. L'application fournit un programme de formation progressive, autoguidée conçu pour vous aider à comprendre et à adopter une pratique simple de la pleine conscience. Mindfulness Coach propose également une bibliothèque d'informations sur la pleine conscience (par exemple « Qu'est-ce Mindfulness? », « Comment attacher votre attention »), 12 exercices de pleine conscience guidée audio et un catalogue de plus en plus d'exercices supplémentaires disponibles pour téléchargement gratuit, l'établissement d'objectifs et le suivi, une évaluation de la maîtrise de la pleine conscience pour vous aider à suivre vos progrès au fil du temps, des rappels personnalisables, et l'accès à d'autres ressources de soutien et de crise. Mindfulness entraîneur est libre, ne prend pas ou partager vos renseignements personnels, et ne nécessite pas ajouter sur les achats.
Mindfulness Coach a été créé par le Centre national de VA pour stress post-traumatique.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (10)
Enfin de la vrai méditation pleine conscience, de la MBSR, c’est à dire basé de la science, qui nous apprend des bases solides et nous guide vers l’autonomie. Rien à voir avec les autres appli très chic genre ”petit b*” qui ne propose que du superflu et rien de tout ça . Ici on a un vrai bénéfice et il est maximisé. Très facile pour commencer ou reprendre sur de bonnes base. Semblable â ce que propose les hôpitaux. Et tout gratuit ! Franchement merci !
Application très utile et instructive pour qui veut apprendre et maintenir sa pratique de la méditation consciente. Entièrement gratuite et sans publicité.
Simple. Entièrement gratuite. Pas de compte à créer. Un programme guidé. Méditation pleine conscience only. Plein d'articles pour en apprendre plus sur la méditation pleine conscience. Vraiment géniale cette appli ! (entièrement en anglais ;))
Excellente application pour les anglophones. Aide réellement à calmer le stress et les pensées envahissantes. Un vrai trésor pour les surefficients mentaux qui rêvent de pouvoir arrêter de penser à volonté.
Déjà elle est gratuite, et propose des exercices simples permettant de réduire le stress
Très instructif et efficace pour un développement de soi en profondeur et zen.
Je ne reçois aucune notification, malgré la programmation de celles-ci... Dommage
Superbe application. Bon rythme.
Application gratuite permettant de faire une introduction à la méditation, explications et exercices sont offerts de façon progressive pour permettre un apprentissage par étape. J'apprécie cette app.
J'utilise cette appli quotidiennement. Elle est remplie de renseignements, de techniques et de recommandations basés sur des recherches. Dans les sections éducatives, bel effort de concision pour s'en tenir à l'essentiel. On sent le réel désir de cette équipe de vouloir aider les utilisateurs. L'interface graphique est sympathique et le jardin est inspirant. Excellente appli que j'ai recommandé à plusieures personnes et que je continue de recommander fortement.