Mindfulness2Go

Mindfulness2Go est une application pour la pratique de la méditation de pleine conscience.

Cette application est principalement utile pour les personnes qui prennent de six à huit semaines de cours dans Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (TCPC), ou les programmes de Mindfulness-Based similaires (PBM). Cette application est idéale pour apprendre la pratique, l'application et l'intégration de la pleine conscience d'une manière progressive et systématique. Il offre aux utilisateurs de développer des compétences et des attitudes pleine conscience pour une meilleure gestion du stress, l'anxiété et la dépression.

Mindfulness2Go est une application pour les deux, les débutants et les utilisateurs avancés. Les débutants peuvent utiliser cette application avec leurs cours et semaine par semaine; les utilisateurs avancés peuvent utiliser cette application pour rafraîchir leur compréhension, l'apprentissage et la pratique en prenant re-essentiellement les cours en ligne et dans leur propre temps et de rythme. Programmes de Mindfulness-Based sont très bien étudiés et recommandés par les professionnels et les psychologues de la santé mentale pour vous aider à faire de meilleurs choix, vivre votre vie plus pleinement et d'être présent dans l'instant, plus performants au travail, à l'école et / ou Université.

caractéristiques Mindfulness2Go

* Meditations2Go: méditations guidées disponibles en différentes longueurs et pour les différents cours, à savoir, MBSR, MBCT, Self-Care avec Mindfulness
* Talks2Go: courts entretiens audio sur plusieurs sujets liés à Mindfulness, à savoir, être présent, la communication interpersonnelle, le stress, la dépression, l'anxiété, la gentillesse
* Readings2Go: pour l'approfondissement de la compréhension de l'attention et son application; les sujets suivants: la sensibilisation, le corps à l'esprit, le stress et beaucoup d'autres
* Wisdom2Go: citations, poèmes et / ou des photos pour améliorer la vigilance dans la vie quotidienne
* Blog2Go: blogs hebdomadaires fournissent plusieurs instructions pour la semaine par semaine pratique de l'attention d'une manière formelle et / ou informelle - principalement pour les utilisateurs qui sont en cours, mais aussi utile pour les utilisateurs avancés qui souhaitent refaire les cours

Également en vedette:

* Possibilité de contacter avec Mindfulness2Go pour toute question au sujet de leur pratique, des expériences, ou la recherche d'information
* Connexion avec la communauté Mindfulness2Go (les utilisateurs peuvent créer un compte pour se connecter avec d'autres utilisateurs, poser des questions, partager des expériences, etc. Les utilisateurs peuvent se connecter et utiliser un profil utilisateur qui protège leur vie privée)
* Lien et l'accès à la communauté Mindfulness @ CurtinOnline Facebook
* Calendrier des événements
* et bien plus

Suivez vos progrès avec:
* Notes2Go: revue votre expérience, vos idées, observations
* Survey2Go: options de la revue des pratiques

L'application offre également des ressources supplémentaires au-delà, à savoir, des liens vers des sites Web, la communauté, les applications et autres ressources en ligne.
S'il vous plaît noter que cette application est gratuite et peut nécessiter un code d'accès pour l'utilisation de l'application.