MMA Spartan Female GRATUIT

Mettez-vous en forme avec les entraînements féminins Spartan System en deux semaines!

Rejoignez la communauté Spartan Female et commencez votre changement ensemble. Quelques minutes par jour, vous pouvez atteindre le Bikini Body Confidence en deux semaines! Perdre de la graisse et avoir un corps en bikini, ce n'est pas seulement s'entraîner, c'est un grand rôle de jouer dans la nutrition! Avec le bon apport calorique et les entraînements appropriés, vous pourrez vous mettre en forme très rapidement et mener votre vie en bonne santé!

Spartan System Female Workouts propose de nombreux types d’entraînements (bbg, hiit, haute intensité, avancé, intermédiaire, débutant, etc.), qui contiennent le nombre de calories et l’indication du groupe musculaire utilisé et de son intensité.

Mais pour vous assurer de ne pas vous blesser et d’être en mesure de vous entraîner au maximum, le programme Spartan System Female Workouts contient des exercices d’étirement et d’échauffement qui garderont vos muscles et votre colonne vertébrale en bonne santé et éviteront les blessures.

Notre bibliothèque d'exercices contient plus de 300 ressources et nous ajoutons des exercices chaque semaine! Les vidéos et animations de haute qualité vous aideront à exécuter le mouvement correct de l'exercice. Chaque exercice contient une image de groupe de muscles qui explique les muscles utilisés lors de l'exercice.

Spartan System Female Workouts ne contient pas seulement des entraînements de haute qualité, il contient également des plans d'entraînement et d'entraînement avancés qui vous guideront tout au long du processus pour devenir une version plus forte de vous-même.

Outre les plans d'entraînement et de formation, les programmes d'entraînement Spartan System pour femmes contiennent également des plans de nutrition et de régime de haute qualité, scientifiquement prouvés, qui montrent des résultats en deux semaines d'utilisation.

Des plans de repas et des guides détaillés vous aideront à optimiser vos résultats et à obtenir le corps que vous méritez!

Outre la qualité des entraînements, des échauffements, des exercices d'étirement, des exercices, des plans d'entraînement et de nutrition et des plans de repas, l'application propose des fonctionnalités qui vous aideront à rester motivé et à vous entraîner à l'heure!

Liste des fonctionnalités:
- Enregistrer les séances d'entraînement et l'historique du plan
- Enregistrez vos calories, vos entraînements et votre historique sur Apple Health
- Entraînez-vous avec Apple Watch et Apple TV
- Restez motivé avec un système de réalisation
- Filtrer les exercices par groupe musculaire ou dureté
- Possibilité de créer vos propres programmes d'entraînement
- Entraîneur personnel avec des rappels qui vous avertiront quand travailler!
- Entraînements vidéo suivis
Et beaucoup plus….

Les principaux groupes musculaires touchés par les entraînements:

- Les abdominaux
- Retour
- biceps
- Veau
- Poitrine
- avant-bras
- Jambes
- Épaules
- triceps

Une partie de la liste des exercices:
Push ups, squats, sit ups, planches, craquements, asseoir au mur, pantalons, coups de poing, triceps, fentes, fers, ciseaux pour abdominaux, extensions dorsales, câlins anti-ours, biceps curls, béquilles à vélo, burpees, mentonnières, marche en crabe…. Et beaucoup plus