Moodfit - Stress & Anxiety

Nous avons tous besoin de temps en temps d'une aide émotionnelle. Vous n'êtes certainement pas seul!

Que vous cherchiez à améliorer votre humeur ou que vous soyez confronté à des symptômes de stress, de dépression ou d'anxiété, Moodfit est votre compagnon pour vous aider à atteindre vos objectifs. Installez Moodfit pour suivre et améliorer votre humeur et obtenir des informations exploitables sur ce qui vous fait monter et descendre comme le sommeil, l'exercice, les médicaments et plus encore. De plus, traitez vos pensées avec l'outil d'enregistrement des pensées CBT et apprenez la méditation de gratitude et de pleine conscience en quelques minutes par jour.

DIFFÉRENTES FAÇONS D'UTILISER MOODFIT
- Pour créer et suivre un ensemble d'objectifs quotidiens pour améliorer votre humeur.
- Renforcer les messages positifs et créer de nouvelles habitudes.
- En tant que tracker d'humeur et journal.
- Pour comprendre la relation entre votre humeur et les facteurs de style de vie comme le sommeil, l'exercice et toutes les activités personnalisées de votre choix.
- Pour traiter toute pensée déformée qui mène à une humeur plus basse en utilisant des techniques basées sur CBT.
- Comme un journal de gratitude qui peut changer votre cerveau pour voir plus de positif dans la vie.
- Apprendre et pratiquer la méditation de pleine conscience qui s'est avérée réduire le stress.
- Pour suivre vos médicaments liés à l'humeur et mieux comprendre comment ils fonctionnent.
- Pour partager votre humeur et les données connexes avec vos proches ou les prestataires de soins afin de leur donner plus de détails sur votre façon de faire.

CE QUE VOUS OBTENEZ
- Un enregistrement sécurisé, robuste et détaillé de toutes vos activités liées à l'humeur.
- Des graphiques qui montrent la relation entre votre humeur et d'autres facteurs comme le sommeil et l'exercice.
- Dossier de pensée CBT pour changer la pensée négative.
- Des outils pour vous aider à construire une pratique de méditation de gratitude ou de pleine conscience.
- Exercices de respiration pour soulager immédiatement les situations stressantes.
- Rappels personnalisés pour créer une nouvelle pensée basée sur des messages positifs.
- Articles, conseils et motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie.

NOS VALEURS FONDAMENTALES
- Nous pensons que tout le monde a besoin d'aide émotionnelle de temps en temps - vous n'êtes pas seul!
- Nous pensons qu'il n'existe pas de solution unique pour améliorer l'humeur et qu'il est essentiel d'essayer différents outils et de suivre leurs résultats pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.
- Nous pensons qu'il existe de nombreux parallèles entre le travail vers la forme physique et la condition physique, comme la cohérence et le suivi des progrès.
- Nous croyons en vous et sommes là pour vous fournir les meilleurs outils possibles pour améliorer votre humeur.

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