MoodMission - Cope with Stress, Moods & Anxiety
MoodMission vous aide à découvrir de nouvelles et meilleures façons de gérer le stress, la mauvaise humeur, la dépression et l'anxiété. Dites à MoodMission comment vous vous sentez et cela vous donnera une liste personnalisée de 5 missions qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à améliorer votre bien-être.
Les missions sont des stratégies de santé mentale rapides, facilement réalisables et étayées par des preuves scientifiques, notamment:
★ méditations de pleine conscience
★ Détente
★ Activités d'exercice et de remise en forme
★ Affirmations et déclarations d'adaptation
★ Activation comportementale
★ Yoga
★ Gratitude
Et des tas d'autres activités éprouvées pour stimuler l'humeur.
C'est aussi simple que de faire une mission et de stimuler votre humeur.
MoodMission est basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui est une thérapie psychologique fondée sur des preuves pour l'anxiété et la dépression. Tout le monde peut utiliser MoodMission, que vous souhaitiez simplement un lifting dans votre journée ou que vous ayez besoin d'un peu plus d'aide pour vous remettre de l'anxiété ou de la dépression.
Un essai contrôlé randomisé a montré que MoodMission peut améliorer la santé mentale et le bien-être (Bakker et al., 2019), et deux autres études publiées dans des revues scientifiques ont apporté un soutien supplémentaire (Bakker et Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Les essais contrôlés randomisés sont la norme de référence en matière de preuves scientifiques, et très peu d'applications de santé mentale disponibles sont compatibles avec les ECR (Firth et al., 2018).
Terminer des missions vous rapporte des récompenses dans l'application, vous motivant à prendre des mesures pour devenir plus sain, plus heureux et plus confiant. De plus, un journal de mission vous aide à suivre vos progrès au fil du temps.
MoodMission apprend quels types de missions fonctionnent le mieux pour vous.Par conséquent, plus vous utilisez MoodMission, mieux cela vous permet d'adapter vos suggestions de mission.
MoodMission ne remplace pas l'aide professionnelle. Si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou de tout autre problème de santé mentale, parlez-en à votre médecin généraliste ou contactez un psychologue pour obtenir de l'aide.
Les missions sont des stratégies de santé mentale rapides, facilement réalisables et étayées par des preuves scientifiques, notamment:
★ méditations de pleine conscience
★ Détente
★ Activités d'exercice et de remise en forme
★ Affirmations et déclarations d'adaptation
★ Activation comportementale
★ Yoga
★ Gratitude
Et des tas d'autres activités éprouvées pour stimuler l'humeur.
C'est aussi simple que de faire une mission et de stimuler votre humeur.
MoodMission est basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui est une thérapie psychologique fondée sur des preuves pour l'anxiété et la dépression. Tout le monde peut utiliser MoodMission, que vous souhaitiez simplement un lifting dans votre journée ou que vous ayez besoin d'un peu plus d'aide pour vous remettre de l'anxiété ou de la dépression.
Un essai contrôlé randomisé a montré que MoodMission peut améliorer la santé mentale et le bien-être (Bakker et al., 2019), et deux autres études publiées dans des revues scientifiques ont apporté un soutien supplémentaire (Bakker et Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Les essais contrôlés randomisés sont la norme de référence en matière de preuves scientifiques, et très peu d'applications de santé mentale disponibles sont compatibles avec les ECR (Firth et al., 2018).
Terminer des missions vous rapporte des récompenses dans l'application, vous motivant à prendre des mesures pour devenir plus sain, plus heureux et plus confiant. De plus, un journal de mission vous aide à suivre vos progrès au fil du temps.
MoodMission apprend quels types de missions fonctionnent le mieux pour vous.Par conséquent, plus vous utilisez MoodMission, mieux cela vous permet d'adapter vos suggestions de mission.
MoodMission ne remplace pas l'aide professionnelle. Si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou de tout autre problème de santé mentale, parlez-en à votre médecin généraliste ou contactez un psychologue pour obtenir de l'aide.
Catégorie : Santé et remise en forme
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