Musculation & Muscles Abdominaux en 28 jours
L'application contient des séances d'entraînement pour former des groupes de muscles spécifiques et chaque groupe de muscles comprend 3 niveaux de difficulté ("facile", "intermédiaire", "difficile").
Vous pouvez former:
* Les bras, ce groupe de muscles comprend les burpees, les push-up, les planches avec une scie circulaire, les triceps, les push-ups avec diamants, etc.
* La poitrine de ce groupe inclut les crunches inversés, le cobra, les triceps au sol, etc.
* Les jambes de ce groupe comprennent les assises contre les murs, les soulèvements de veau, les squats, les bornes fontaines, les fentes latérales, les squats, les ponts, etc.
* Six Pack de ce groupe comprend craquements de bras croisés, planche, ciseaux, craquements de bicyclettes, alpiniste, etc.
* Ce groupe comprend les planches avec soulèvement des jambes, les squats de poil, les squats, etc.
Tous les entraînements mentionnés ci-dessus ont une vidéo et des instructions textuelles de qualité.
Vous pouvez également vérifier quels groupes de muscles vous avez entraîné et pendant combien de temps dans l'écran "Calendrier".
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
L'idée du personnage virtuel 3D est vraiment cool mais les exercices sont plus ou moins facile. Ma suggestion est que vous mettiez plusieurs niveaux, là les athlètes pourront choisir ce qui les convient le mieux. Par exemple vous pouvez mettre 3 types de niveaux (faible, moyen, avancé)
Tres bonne application avec les graphiques bien ameliorés. Merci vraiment. Je viens de telecharger et tester je trouve que c'est pas mal. Bravos les gars vous avez fait un excellent work. J'espère que ça fonction aussi hors connexion. Si non c'est encore un autre cas.
Pas trop commentaire, il faut juste reconnaitre que ce qui est bon est bon, une application super cool et intéressante avec un seul défaut pour moi qui est l'anglais mais je crois les images sont bien faites pour ne meme pas penser à lire pour comprendre... J'aurais donné 5 étoiles pour l'ensemble mais j'ne comprends pas la langue donc je donne 4. Chapeau à vous
Merci vraiment pour cette application, je suis encore très jeune et cela date d'au moins 7 ans que je pratique plus aucun sport grâce à cette application et à ses exercices très bons je me suis remis en activités et les exercices sont vraiment waouh. Je là conseil à tous ceux qui veulent faire du sport à la maison comme moi😎
Je suis très satisfait pour la qualité des exercices. En tant que débutant, ces exercices me pousse a travailler correctement. La longueur du temps pour l'ensemble du sport étant réduit, cela aide a mieux finis tous les exercices.
Bonjour, J'essaye de garder toujours la forme même avec mes 48 ans et là je suis sur cette application et une autre en simultane aussi pour les abdos en plus de mes squats, alteres, etc... et c'est nickel chrome. J'en suis que aux début et même si c'est pépère à faire on sent que les exercices sont efficaces. Merci encore pour cette application qui es géniale pour bien nous guider.
C'est la meilleure application d'abdo que j'ai connus, elle me permet de rester toujours en forme pendant tout ce temps que les salles de sport sont fermés, je la conseille vraiment à tous ceux qui veulent perdre leur ventre à un bref délais. Merci au concepteur.🙏🙏🙏🙏
Je ne vois pas les conseils par a port des exercices, comme exemple de bois de l'eau, ou pratique l'exercice avant ou après le repas et la durée de repos est trop court après le pompage, mais cette application est cool traduisez le voice aussi en français
Ça fait seulement 6 mois que j'etais gros et gras et cet appli m'a transformé. Ce qui est bien avec cet appli c'est qu'il n'ya pas que des delais on peut l'utiliser pendant autant de temps qu'on voudra. Et en plus il y a des niveaux. Pour la première fois je me sens homme : j'ai perdu du poids, j'ai 4 jolis abdos et des pecs visibles et tous ça grâce à cet appli j'aurais donné plus que 5 étoiles si c'était possible
Je trouve vraiment si formidable cette application du fait qu'en appliquant chaque étapes de celle-ci, ça me rend fort et perfectionne mes muscles qui etaient de manière bizarre... Merci pour votre effort !!!
Vraiment intéressant j'utilise pour mon entrainement personnel vu que je suis beaucoup occupé. C'était comme j'avais mon coach perso. À n'importe quelle heure et bien structuré. Surtout très facile à utiliser Big up.
Exercices variés et bien dosés.les programmes sont adaptés pour une remise en forme . Je vais passer au niveau supérieur..
J adore cette applis elle fait bien travailler tout le corps j'ai fait L'exercice des abdos et il y a déjà un résultat les grafisme son bien Fait et le niveau on peut maître se lui qu'on veut .Je recommande Cette appli qui et génial(Et en plus en période de confinement c'est ultra bien et pratique.🙄
Top du Top cette apli je l'ai chercher même dans mon saumeille. C'est la meilleur. On dirait le dessin animée est un entrainneur. Cela vous aide a vous muscle, a être en bonne santer, en tout.et c'est gratuit pas besoin de connexion wi_fi .Je la reccomende vivement.🌟🌟🌟🌟🌟
J'aime bien l'application c'est simple mais très instructif. J'ai commencé les entraînements il n'y a pas longtemps mais je sens mon corps se développer. Merci à vous !
Waooooooo le graphisme est parfait pour et l'utilisation de l'interface est sans difficulté et la touche musique en fond de l'exercice vient combler les tous
Vraiment merci pour votre application et j'ai eu de très bon résultats. Si vous suivez correctement les exercices vous serez vraiment satisfait de cette application
C'est une très bonne application car elle propose des nombreux exercices, en plus de cela elle a un assistant vocal, c'est très cool
Très bonne application a caratère véridique par rapport a sa présentation sur le playstore, me permettant de faire ma musculation sans appareils.
Genial cette apli peut permet vraiment de s'entrainer avec differents techniques.merci a vous mais le seul probleme a signaler c 'est que y 'a trop de publiciter et y'a un seul langue.
Très cool. Après l'entraînement, on sent vraiment qu'on a travaillé, bravo au(x) concepteur(s) ;félicitations. Je vous le conseille, NHD:c'est moi
Avec cet appli, j'ai pu brûler mes grès et ainsi avoir des abdominaux qui déchire. Mais l'inconvénient pour c'est pas en français. Mais si c'est appli est trop cool
Je venais de l'essayer.... Je l'ai trouvé plutôt cool l'application... ça fait du bien.. Je vous la conseil bien qu'elle ne soit qu'en anglais et qu'elle ne donne pas des conseils à suivre pour la protection de ses abdos
Cette application est vraiment geniale ! Je vous le conseil . Des les premier jours ,on vous les resultats ! Felicitations a toute l'equipe technique pour cette application !
Super comme appli je kiff grave ... Sérieux les exercices sont pratiques et l'interface est simple à utiliser ....
Bonjour. Mon expérience avec cette application est géniale.Apres un entraînement je me sens bien et normal. Merci au développeur de l'application.
C'est une très bonne application pour faire des exercices abdominaux c'est ma première expérience mais je le conseille fortement
De la première semaine je remarquer de résultats très visible et en plus ce sont de séance de 5 a 10 minute selon l'intensité de l'exercice c la meilleure app de fitness que je trouver et je vous le conseille
Cette application est pratique et je commence deja à voir mes muscles c est dur mais je force je vous le recommande c est trop cool les images et les graphismes
Une bonne application. J'aurais aimé que d'autres langues soient incluses.