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Musculation sans matériel

L'objectif de “Musculation sans matériel” est de vous montrer un panel d’exercices de musculation à effectuer à la maison, ou lorsque vous n’avez pas accès à un club de gym et n’avez aucun machine ou équipement sous la main (La période des grands congés d’été, en déplacement ou chez vous...)125 Exercices de musculation sans matériel pour tous les groupes musculaires :-Abdominaux-Biceps-Mollets-Pectoraux-Avant-bras-Fesses-Ischios-jambiers-Dorsaux-Lombaires-Rhomboïdes-Cou-Quadriceps-Epaules (deltoide)-Trapèzes-TricepsCe programme est adapté aux hommes, aux adolescents, mais aussi aux femmes, il vous permet ainsi de gagner en :
- Equilibre
- Endurance musculaire
- Puissance
- Capacités cardiovasculaires
- Force
- vous obtiendrez un corps athlétique

Catégorie : Sports

Recherches associées

Avis (30)

Un. u. d. G. 9 août 2017     

Il manque peut être certains exercices pour certaines zones et à noter que certaines zones n'ont pas de réel exercice. Et il y a en effet un bug pour les jours, lorsque on programme une séance elle se programme un jour plus tard de ce qu'on avait demandé à l'origine

Tit. Z. 26 août 2017     

J'étais gros mais maintenant grâce à cette super application je suis tombée dans l'anorexie

bck. 1 janv. 2017     

C bien fait mais il y a des bug pour les jours pourrai vous régler ca.Il n'y a que 2 exercice pour biceps et il faut des accessoires pour les 2 sinon c bien

Un. u. d. G. 23 janv. 2018     

Cet aplis et vraiment bien et ses super parceque moi je fait du sport (rugby) et mon coach à dit que j'ai fait de progrès et je lui ai dit mon secret et il a conseillé cet aplis à tout ceux de mon équipe

Ben. M. 16 avr. 2017     

Très bon mais manque des série d exercice déjà tous fait pour x jour semaine.

ROM. 21 juil. 2017     

Génial dans le sens où sa rassemble tous les exercices sans matos avec un petit gif et une description, c'est super. Mais pas assez complet... Et il faut quand même parfois du matos bizarre...

Un. u. d. G. 27 avr. 2017     

Casse la tête je dit de pas installé

Dan. H. 21 oct. 2017     

J'aime l'applic pas mal je vais tester un peu pour voir si je garde merci

nic. b. 31 janv. 2017     

L appli beug et ne veut pas s ouvrir par moment mais elle est pas mal

Mar. L. 4 juin 2017     

J'adore cette application elle nous permet de rester motiver tout en fêtant des pause

byg. 9. 13 févr. 2017     

Cette appli dis sans mater il. E faut.

Un. u. d. G. 25 juin 2018     

Je vien de télécharger l'application je ne peux rien dire de lui

Chr. G. 1 avr. 2017     

Avant j'etaut un peu gros puis mon corp ses trensformer en muscle

ZeR. 19 févr. 2017     

Je peut pas ouvrir l'application .

Un. u. d. G. 23 mai 2017     

Ca marche pas trop nullllllllllllllll j arrive meme pas a lance l app frachement je vous le déconseille

Jér. V. 5 juil. 2017     

Très utile pour les gens qui ont pas argent pour la salle de musculation comme moi

Do. E. 9 janv. 2017     

Je n' arrive pas à démarrer l application

gba. T. 26 déc. 2016     

Ça ne fonctionne plus voici des jours

Un. u. d. G. 15 janv. 2017     

Car je Louvre et il se referme aussi tôt

Pau. R. 7 févr. 2017     

C cool mais le top serai de pouvoir sychroniser le planing avec l'agenda du tel

Un. u. d. G. 13 oct. 2017     

Bien mais mes séances de dimanche ne s'affiche pas

Jea. K. 28 août 2017     

Bonne appli mais il manque les alarme

Un. u. d. G. 10 juin 2017     

Super apli pour muscu sans matériel

Un. u. d. G. 28 déc. 2017     

Pas mal mais manque d exercice de molet

Un. u. d. G. 26 avr. 2017     

Ça ne fonctionne pas sur mon galaxie S4

Fae. V. 5 août 2017     

C'est la 3eme fois que je l'installe et c'est toujours la même chose, je peux pas l'ouvrir.....

flo. a. 29 janv. 2017     

L'appli est très bien

Un. u. d. G. 9 déc. 2017     

L'application ne marche pas sur mon téléphone

Wil. J. 21 mai 2017     

Je n'arrive pas à démarrer l'application

Un. u. d. G. 30 juin 2017     

On ne peut pas le démarre