Musique aérobie

Un élément clé lors de la préparation d'une classe d'aérobic est de choisir la bonne musique. Selon l'intensité que vous souhaitez donner aux exercices, vous devez choisir une musique avec un rythme plus agile et plus rapide ou un rythme plus lent et plus relaxant.
Musiques pour faire de l'aérobie, avancées, déplacées et rapides avec l'énergie et la motivation pour brûler des calories à la maison ou dans la salle de sport et totalement gratuit
L'aérobie est un type de gymnastique qui se joue au son de la musique, dans un salon ou à l'extérieur. L'aérobic rassemble tous les avantages de l'exercice aérobie, ainsi que l'exercice de capacités physiques telles que la flexibilité, la coordination, l'orientation, le rythme, etc. Le rythme des séances aérobies varie en fonction de l'âge du public qui le pratique. Les chansons utilisées marquent l'intensité à chaque moment de la classe. L'aérobic devrait également inclure des exercices d'échauffement et d'étirement. Il existe d'autres modalités de ce sport, comme celui pratiqué dans la piscine (on peut appeler les aérobic aquatiques), qui comprend une plate-forme de faible hauteur (étape), ou qui associe des exercices aérobies à la tonique musculaire.
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