Myworkout GO - Walk or run
Obtenir des résultats d’entraînements est peut-être plus simple que vous ne le pensez. En examinant le consensus scientifique en matière d’exercice physique, Myworkout GO évite le fouillis d’engourdissements d’entraînement et de routines d’entraînement trop compliquées pour se concentrer sur des exercices réellement efficaces qui peuvent être réalisés par n’importe qui.
Au cœur de Myworkout GO se trouve un moyen précis d’évaluer votre forme physique. En regardant la quantité de travail que vous êtes capable de faire pendant un entraînement régulier à intervalles de haute intensité, l'application calcule votre absorption maximale d'oxygène (VO2max) et votre âge biologique. Ce sont les mesures les plus importantes de la santé physique que nous avons aujourd'hui.
Le VO2max est réduit en moyenne de 1% chaque année après l'âge de 20 ans. Il est toutefois possible, avec le type et le type d'exercice appropriés, d'atteindre et de rester au même niveau de VO2max qu'un enfant de 20 ans en moyenne (âge biologique de 20 ans) jusqu'à ce que vous soyez dans vos années 80. Pour la plupart des gens, deux séances de 4 minutes chacune par semaine suffisent à atteindre cet objectif. Si vous combinez cela à un entraînement en force, vous continuerez à vous améliorer en augmentant votre économie de travail.
L'application vous guidera lors de l'exécution d'un intervalle de 4 sur 4. Il suffit de sélectionner le type, de commencer l’entraînement et de suivre les instructions.
CARACTÉRISTIQUES GRATUITES
• Utilisez-le à l'extérieur, sur des tapis roulants ou sur des appareils de musculation.
• Utilisez-le pour suivre des marches, des courses ou des exercices réguliers.
• Journal d'entraînement complet.
• Retour de fréquence cardiaque *
DES FONCTIONNALITÉS PREMIUM
• Score d'activité hebdomadaire.
• Évaluation de VO2max et de l'âge biologique.
• Statistiques et graphiques.
• Guidage de la fréquence cardiaque. *
• Vidéos d’exercices et d’instructions.
* Nécessite un moniteur de fréquence cardiaque compatible.
REMARQUES
Un abonnement premium récurrent mensuel pour Myworkout GO est requis pour les fonctionnalités premium. Il est disponible en achat intégré lorsque vous avez créé un compte. L'abonnement sera automatiquement renouvelé chaque mois et sera débité de votre compte Play Store à moins d'être annulé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment à partir des paramètres de votre compte Play Store. L'annulation de la période d'abonnement active en cours n'est pas autorisée. Si vous avez droit à une période d’essai gratuite, le paiement sera débité de votre compte Play Store dès son expiration. Sinon, il sera débité lors de la confirmation de l'achat. Retrouvez les conditions générales complètes et notre politique de confidentialité à l'adresse http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Les patients atteints d'une maladie cardiovasculaire doivent consulter un médecin avant de suivre un entraînement par intervalles de haute intensité.
L'application utilise le GPS de votre téléphone pour suivre votre position pendant l'utilisation. L'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut réduire considérablement la durée de vie de la batterie.
Les méthodes utilisées par Myworkout GO sont basées sur 25 ans de recherches de renommée mondiale menées par des professeurs de médecine, Jan Hoff et Jan Helgerud, de la Faculté de médecine lauréate du prix Nobel 2015 de l'Université norvégienne des sciences et technologies - NTNU.
Au cœur de Myworkout GO se trouve un moyen précis d’évaluer votre forme physique. En regardant la quantité de travail que vous êtes capable de faire pendant un entraînement régulier à intervalles de haute intensité, l'application calcule votre absorption maximale d'oxygène (VO2max) et votre âge biologique. Ce sont les mesures les plus importantes de la santé physique que nous avons aujourd'hui.
Le VO2max est réduit en moyenne de 1% chaque année après l'âge de 20 ans. Il est toutefois possible, avec le type et le type d'exercice appropriés, d'atteindre et de rester au même niveau de VO2max qu'un enfant de 20 ans en moyenne (âge biologique de 20 ans) jusqu'à ce que vous soyez dans vos années 80. Pour la plupart des gens, deux séances de 4 minutes chacune par semaine suffisent à atteindre cet objectif. Si vous combinez cela à un entraînement en force, vous continuerez à vous améliorer en augmentant votre économie de travail.
L'application vous guidera lors de l'exécution d'un intervalle de 4 sur 4. Il suffit de sélectionner le type, de commencer l’entraînement et de suivre les instructions.
CARACTÉRISTIQUES GRATUITES
• Utilisez-le à l'extérieur, sur des tapis roulants ou sur des appareils de musculation.
• Utilisez-le pour suivre des marches, des courses ou des exercices réguliers.
• Journal d'entraînement complet.
• Retour de fréquence cardiaque *
DES FONCTIONNALITÉS PREMIUM
• Score d'activité hebdomadaire.
• Évaluation de VO2max et de l'âge biologique.
• Statistiques et graphiques.
• Guidage de la fréquence cardiaque. *
• Vidéos d’exercices et d’instructions.
* Nécessite un moniteur de fréquence cardiaque compatible.
REMARQUES
Un abonnement premium récurrent mensuel pour Myworkout GO est requis pour les fonctionnalités premium. Il est disponible en achat intégré lorsque vous avez créé un compte. L'abonnement sera automatiquement renouvelé chaque mois et sera débité de votre compte Play Store à moins d'être annulé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment à partir des paramètres de votre compte Play Store. L'annulation de la période d'abonnement active en cours n'est pas autorisée. Si vous avez droit à une période d’essai gratuite, le paiement sera débité de votre compte Play Store dès son expiration. Sinon, il sera débité lors de la confirmation de l'achat. Retrouvez les conditions générales complètes et notre politique de confidentialité à l'adresse http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Les patients atteints d'une maladie cardiovasculaire doivent consulter un médecin avant de suivre un entraînement par intervalles de haute intensité.
L'application utilise le GPS de votre téléphone pour suivre votre position pendant l'utilisation. L'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut réduire considérablement la durée de vie de la batterie.
Les méthodes utilisées par Myworkout GO sont basées sur 25 ans de recherches de renommée mondiale menées par des professeurs de médecine, Jan Hoff et Jan Helgerud, de la Faculté de médecine lauréate du prix Nobel 2015 de l'Université norvégienne des sciences et technologies - NTNU.
Catégorie : Santé et remise en forme
Recherches associées