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onStEPs, sport adapté à la SEP

Une envie de faire du yoga, de travailler votre équilibre, votre souplesse ou de tonifier vos muscles ? Découvrez plus de 30 exercices accessibles à tous et tout particulièrement adaptés aux personnes atteintes de Sclérose En Plaques (SEP).
Tenant compte des limites de chacun, onStEPsTM, vous permet de maintenir une activité physique adaptée à votre condition physique, de manière autonome et sans équipement coûteux.


UN PROGRAMME CONÇU POUR TOUS
OnStEPsTM est le 1er programme inspiré par les patients et les aidants mais conçu pour tous. Que vous soyez en pleine santé ou que vous ayez besoin d’exercices adaptés, onStEPsTM vous permettra d’accomplir vos envies et vos objectifs tout en respectant vos limites.


UN PROGRAMME CONÇU PAR DES EXPERTS
Pour concevoir le programme onStEPsTM, nous travaillons avec un groupe d’experts. Ils sont patients, professionnels de santé ou professionnels du sport et viennent des quatre coins de la France.


UN PROGRAMME PERSONNALISABLE
Parce que vos envies et vos objectifs sont uniques, le programme onStEPsTM vous permet de définir votre propre programme à partir de vos goûts, du niveau de difficulté désiré et des zones du corps que vous souhaitez travailler.


UN PROGRAMME FLEXIBLE
Créez votre propre programme à partir des exercices que vous aurez sélectionnés grâce aux fonctions « favori » ou bien débutez immédiatement un programme de la communauté. L'application se chargera de vous guider pour planifier et réaliser vos séances où vous voulez !


UN PROGRAMME COMMUNAUTAIRE
Le programme onStEPsTM vous donne accès aux meilleures séances créées par la communauté. De nouvelles séances seront régulièrement sélectionnées et partagées pour vous inspirer.


UN PROGRAMME ÉVOLUTIF
Le programme onStEPsTM est aujourd’hui disponible avec plus de 30 exercices à réaliser à la maison. Nous travaillerons avec nos experts pour vous apporter toujours de nouveaux contenus et exercices.


UN PROGRAMME QUI VOUS AIDE A RESTER MOTIVE
Définissez votre objectif et conservez votre motivation en remportant des badges et en atteignant votre propre objectif mensuel.


UN PROGRAMME QUI VOUS TIENT INFORME
Envie de faire une pause ? Consultez notre rubrique actualité. Vous y retrouverez des informations sur la santé et le sport mais aussi des conseils

Catégorie : Santé et remise en forme

Recherches associées

Avis (30)

Cam. R. 1 mars 2020     

Franchement top ! Toutes les autres applications proposes des exercices trop dur pour débuter quand on est pas habitué à faire du sport ou/et qu'on est en surpoids , après des mois de recherches et test c'est le paradis et je retrouve la motivation ! En plus on peut faire nos propres entraînement selon les exercices qu'on préfère ect . Juste gêniale

A. l. d. l. s. 14 mai 2019     

Tout d'abord cette appli demande inscription avec confirmation avec adresse mail, age, département... ensuite les exercices se trouvent sur n'importe quelle autre appli de gym dont quelques-unes gratuites. Certains exercices comme les relevés de bustes sont très mauvais pour les abdos et le périnée donc à éviter absolument mais se trouvent présents ici??? je ne parle pas des divers problèmes d'affichages du texte. je recommande les applis de leap fitness qui font tout ça mais en mieux...

Rom. B. 29 juil. 2019     

L'application fonctionne très bien de mon côté, elle est intuitive et permet de suivre des séances de sport régulièrement. Merci

Fra. M. 18 janv. 2020     

Cette application a l'air bien sauf que c impossible de se créer un compte quand on veux se créer un compte il y a marqué que l'on en a déjà un, et quand du coup on veux essayer de se connecter ça dit impossible de se connecter comote inexistant, donc pas fou

Mr. F. 13 févr. 2020     

Impossible de créer un compte. Vous devriez afficher vos préférences de mot de passe, on dirait que c'est ça qui coince, mais pas sûr. Idéalement, passer par une phase bêta test...

#LO. l. 26 déc. 2018     

c'est nul cette application est nul l'utilisateur ne fonctionne pas avec n'importe lequel même le plus bizarre et même l'adresse mail ne marche pas il y a rien qui marche tout même le mot de passe ne marche pas donc je dis que cette application est nulle et en plus prend trop de place donc je mets une étoile pour ce si vous pouvez me répondre je ne installré pas cette application

mia. r. 7 mars 2019     

Bonjour, Je n'arrive pas à accéder à mon compte, je le créé et après je reçois un mail de confirmation, je clique dessus et il me dit qu'il faut que j'active mon compte ... J'ai essayé plusieurs fois avec des logins et mails différents et ça ne fonctionne pas ...

Syl. M. 7 oct. 2018     

Impossible de créer un compte car tous les pseudos sont visiblement utilisés(oui même les plus bizarres) et le site Internet ne fonctionne pas (trop de redirection)

Un. u. d. G. 3 mars 2019     

je ne peux pas acceder a l'application,une fois telechargé,mon compte ne se valide pas, malgré le mail de demande de validation reçut

May. D. 1 mars 2020     

Je vous souhaite une bonne journée et à très bientôt j'espère de votre réponse rapide et rapide à vous donner des conseils pour la suite des événements pour. Le. Sport Ç. Est. Troir bien. Sport . LE.S. ENFANT TROIS. BIEN.SPORT.

Sac. C. 15 janv. 2020     

Application très utile même si nous ne sommes pas touchépar la SEP. Très agréable visuellement.

Lin. 17 mars 2022     

Je m'attendais à des programmes déjà prêts en fonction de sa validité (debout, assis, allonger) ce ne fut pas le cas, uniquement des exercices individuels :/

Chr. H. 6 mars 2020     

C'est super, et un suivi remarquable.... Continuez, on en a tellement besoin !!! Merci

Kar. D. 12 mai 2019     

à éviter... le mail que l'on reçoit pour activer son compte nous amène sur un site malveillant, désinstallé aussitôt 👎

Mar. E. 11 juil. 2019     

l'application se deconnecte apres qq secondes, elle est inutilisable. Je confirme dommage!

Phi. C. 3 juil. 2019     

Comme d'autres avis, plantage au bout de quelques secondes d'utilisation, donc application inexploitable. Dommage ☹️

Val. H. 23 oct. 2019     

L application ne fonctionne pas. Se met en attente sans arrêt. Dommage....

Un. u. d. G. 21 nov. 2018     

J'ai pensé que cette appli et bien mais que non!! C'est vraiment n'importe quoi j'ai mis mon nom 5 fois c'est marqué cette nom est utilisé.

Art. O. C. 26 mars 2019     

Marche bien, les exercices sont bien expliqués.

Eic. R. 21 oct. 2019     

Exercices beaucoup trop facile pour moi et je pense qu ils ne sont pas très efficaces.

Lou. m. 14 déc. 2018     

C'EST NUL!!! J'essaie de me connecter mais ça me dit que mon identifiant ne marche pas!!!😤

Lef. A. 12 juin 2019     

Impossible de s'y connecter, jamais reçu de mail d'activation du compte malgré d'innombrables tentatives

Sar. B. 10 mai 2019     

Super application ! Fonctionnelle et pratique :)

Lil. H. 24 févr. 2021     

Déçu, il n'y a même pas d'exercice basique comme la planche (gainage)

Jea. P. 18 août 2020     

Le contenu est pas mal du tous.

Orn. 21 juin 2019     

le lien dans l'email de confirmation pour créer le compte redirige sur une page internet non vérifié et signalé dangereuse!

Jim. J. 18 sept. 2018     

Impossible de recevoir le mail de confirmation pour le compte

duc. 28 juin 2019     

Nul des que j'ouvre l'application elle s'éteint

Mar. L. 5 oct. 2018     

Impossible de créer un compte, donc impossible d utiliser l appli !??

cha. M. 6 oct. 2018     

impossible de créé un compte !