Perdre 10 kilos en 14 jours - Régime efficace
Le programme du régime Thonon les Bains est à la fois hypocalorique (il chasse les graisses et les glucides) et hyperprotéiné (il fait consommer beaucoup de viandes, ce qui prévient la fonte de la masse musculaire tout en favorisant la fonte de la masse graisseuse). Il est relativement exigeant. En contrepartie, il permet de mincir efficacement et les résultats sont visibles dès les premiers jours.
Cette solution minceur repose sur les principes suivants :
Manger des protéines,
Certains aliments sont consommables à volonté,
Ne pas consommer (du tout) les sucres et les graisses,
Ne pas boire de l'alcool,
Suivre strictement le menu officiel du régime,
Résister aux grignotages et autres envies de manger,
Manger cru tous les légumes (en ajoutant du jus citronné ou des fines herbes si vous voulez donner du goût),
Boire au moins 1,5 litre d'eau quotidiennement,
Consommer le sel avec une très grande parcimonie (aliment normalement interdit dans le cadre du programme mais toléré quand vous ne pouvez plus résister à l'envie de saler vos nourritures, dans le but d'éviter la frustration et aussi parce que le sodium contenu dans le sel est indispensable au fonctionnement du corps).
Après la période de 14 jours, les inventeurs du programme promettent le déclenchement d'un processus chimique qui aiderait les personnes qui le suivent à ne pas subir l'effet yo-yo (reprise de poids post-régime). Mais il faut pour cela continuer à manger avec modération, et prendre de bonnes habitudes alimentaires. A noter qu'il faut penser à stabiliser le poids perdu avant de recommencer (si la santé est encore solide) un second programme de 2 semaines (il ne faut pas enchaîner).
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Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Tres efficace ce regime, il fonctionne correctement.Bien que j'ai trop tricher vers la 2eme semaine,j'ai tout de meme perdu 3kg600.Au debut c'est un peu difficile comme toute chose d'ailleurs mais apres l'organisme finit par s'adapter.Et je n'ai fai aucun malaise,mais on se sent juste 1 peu fatigue dans les 1ers jours,mais apres ca passe.Je referai bien ce regime.
J'ai déjà fais ces regime et il marche on ne perd pas autant de poids qu'il annonce mais on perd quand même attention regime très dur je ne la conseille pas à tous le monde fatigué beaucoup étant une habituée je rajoute même de l'exercice mais dès que vous vous sentez pas bien cessez immédiatement
Je n'est jamais vu autant de conneries ... c'est peut être efficace mais le poids perdu doit être vite repris. Comment peut ton dire qu'on peut prendre au petit dej du café à volonté et seulement que ça le matin ... n'aimant pas le café jen déduis que je mange pas ... pareille pour le déjeuner manger deux oeuf dures et des épinards mais ça tiens pas dans le ventre ça... bref direction urgences assuré
Il ne faut pas prendre ça comme un régime, il faut prendre ça comme une sèche avant un rééquilibrage alimentaire et cela marche très bien et les kilos ne sont pas repris. -6kg
Dommage régime intéressant !j'ai du laisser tombé, car les pub sont affichés en fin de page et impossible de savoir les instructions pour le dîner. Déçue 😞
Deuxième utilisation de Thonon ... Très sympas !! Par contre attention a cette application qui n'est pas exactement exacte ... Il manque certaines choses !!!
Perte de poids efficace pour moi mais peut être pas autant que annoncé, grande fatigue. ! Attention à votre santé, ce régime n'est pas pour tous !
Jai téléchargé on verra si sa marche bien car je vois que il y a quelque personnes qu'il on perdu au moins 2 kilo si sa marche super bien je refait le régime en double :) merci pour les bon espoir et pour la motivation a ceux qui on perdu 😉 et courage 😉😘
L'application à l'air bien dommage pour moi je peut l'installer mais impossible à ouvrir l'application ce ferme toute seule dommage 🤨🤔
Ce n'est pas le régime thonon! Il manque des aliments dans les déjeuner et dîner (les fruits sont à volonté!!!) Dangereux!!!
J'ai ma rentrée en terminale bientôt et je voulais perdre 10 kilos qui d'ailleurs au début j'en faisais 60 j'ai perdu en 10 jours mes 10 kilo franchement merci beaucoup je conseille l'application
Bien mais on ne vois pas le texte en bas de page à cause des pubs !
C'est la plus meilleure application moi quand je l'ai téléchargé je croyais que je vais manger rien mais qu'est-ce que je mange je mange que des choses bien et bien pour la santé je vous remercie beaucoup
Trop de pub du coup on voie pas grand chose à cause de ça en fin de page.
je viens de commencer et inchallah je continuerais et je vous dirai mon avis. le programme semble sympas et efficace mais les résultats on verra qsq ça donne 😜
je vais tester au debur du mois si ce regime et efficace vue comment ln et restreint je pense que oui avpir je reviendrai donne une meilleurs note et de nouvelle explication ☺️
je trouve que cest cool.mais svp la salade verte elle est composée uniquement de laitue ou je mélanger avec de l'avocat ou autre chose ? la même chose pour la salade a la tomate ? et enfin jai pas de grille chez je peux faire le steak a la poêle ? merci de me répondre svp
L'effet yo-yo c'est très mauvais, c'est adapté pour le sportifs qui prépare une compétition mais pas une personne normal
Vraiment génial et très éfficace. J'ai essayé et j'ai confirmé c'est le meilleur. Je valide
Très satisfaite moins 2kg en 4 jours
Nul car on peut pas lire les recettes jusqu'au bout à cause des pub
La suivis du régime fonctionne vraiment j'ai perdu 5 kilos en une semaine .
En même temps vue les repas si vous maigiser pas aller d'urgence au médecin au petit déjeuner ( repas le plus important) on boie un café bien bien on appel les pompier de suite non car si on fait 2 min de sport pas habituer c'est directement dans les pomme que l'on tombe
Le matin il dise qu il faut boire juste un café sans Sucre est rien d autre jusqu'à midi j ai montré sa a ma diététicienne elle as rigoler n importe quoi😒
Ayant du poids a perdre je pratique du sport je vais essayez ce régime, peut on remplacer le café par du lait?
Trop de publicité
Trop de pub c énervant desinstaller nul
Franchement c'est terrible c'est mon deuxième jours et j'en peut plus la nouritur n'as aucun goût jai tt le temps faim et j'enai ralbol de la salade a volonté je pense que après le 14em jrs personne ne va vouloir continuer ce regime il doit yavoir une suite a ce regime mais plus tolérant sinon c systématiquement l'effet yoyo car c sur que jvai me jeter sur la nouriture comme un loup on vera rdv apres un semaine d'essai.
C'est une très bonne application merci
C est un bon démarrage pour se motiver : perte 2.5 kg mais plusieurs ecarts et hypoglycemie dues au diabète. Je pense que ca peut servir meme si ca parait trop restrictif pour certains. On n est pas trop affamé cela ressemble a thonon ou dietplus. L application est simple et facile a utiliser.