Perdre du poids en 21 jours
l'excès de poids, sentir ton corps et être en forme.
Séance d'Entraînement se compose de 50 différents exercices pour maigrir que vous pouvez effectuer
à la maison et ils ne prendra pas beaucoup de temps.
Tous les programmes d'entraînement (programme fessier, abdos ventre plat femme) ont été conçus par des professionnels de
remise en forme des entraîneurs et divisés en trois niveaux de difficulté:
Facile - adapté pour les débutants.
Moyen - conçu pour les personnes familières avec l'exercice.
Lourd - convient plus pour les athlètes expérimentés qui sont prêts à tester vous-même.
Pour la formation utile habitudes besoin de 21 jours, de sorte que chaque
programme d'entraînement conçu troissemaines pour que l'activité physique est devenue
une partie intégrante de votre vie et vous a aidé à retrouver la silhouette de vos rêves.
Pour obtenir un effet maximal est fortement recommandé de mettre le programme en fonction
de l'-nous de graphiques et d'adhérer à un régime alimentaire.
Principales caractéristiques:
- Progrès de la formation d'enregistrement automatiquement
- La formation pour tous les niveaux (Facile, Moyen, Difficile)
- 50 exercices pour le corps entier (exercice fessier, exercice fessier femme gratuit, exercice abdo fessier,
abdos fessiers cuisses et ventre femme, abdos femme, abdos ventre plat femme, squat fessier et abdos)
- Fitness réalisations pour la motivation
- Plan de formation pour 21 jours
- Démonstration animée d'exercices
- Progression de perte de poids
- 21 jours défi pleine budy
- Perdre du poids rapidement
- Perdre du poids facilement
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Si vous avez certaines restrictions: les blessures, les maux de tête, de la maladie,
avant l'exercice, consultez votre médecin.
Nous n'assumons aucune responsabilité pour les blessures que vous pouvez obtenir en faisant.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
je suis au 9eme jour et je viens de reprendre le sport après 2 ans sans rien faire. et je voie déjà une nette amélioration dans mon quotidiens et surtout mon cardio. je fais uniquement 3 série du débutant. au top je vous la conseille si vous voulez reprendre une activité physique et régulière
Un mot d'ordre, la motivation. Si au bout de 3 jours on commence à avoir la flemme c'est que soit le niveau est trop élevé soit que l'on est pas trop motivé. Pour ma part j'apprécie l'application.
Je recommande cette application, au bout de quelques séances j'avais déjà des résultats. Je suis Maman et je travaille, et se dégager du temps en salle de sport c'est pas simple. Manque de temps. Du coup au moment de la sieste je lance une série d'exercices
Je commence tout juste avec cette application et pour le moment c'est plutôt pas mal. Je suis en mode débutant et c'est assez facile mais j y vais progressivement. Je conseille au minimum de faire 4 à 5 tours par jours du moins au début. On verra ce que me dira l avenir
J'aime cette application parce que faire des exercices surtout à la maison fait du bien alors faisons du sport pour une bonne santé une alimentation saine et un corps sein
Sceptique au départ, fan après 1 semaine. Hâte d'arriver au bout des 21 jours. Je recommande pour la qualité des exercices et des démonstrations ainsi que le relativement peu de pub pour la version gratuite
Une super appli pour faire du sport tous les jours ! C'est environ une vingtaine de minutes par jours , mais plutôt intense !! Petit à petit le corps se raffermi : application au top !
vraiment pas mal. j'osais pas faire le pas avec des applications et je ne regrette pas. seul petit bémol le menu alimentation qui je trouve a mon gout n'est pas assez varié ...
cette appli est super car les exercices sont varier et il y a une évolution mais il faut être régulier et faire plusieurs fois les entraînements pour avoir du résultat
Des exercices pas trop durs à faire donc on a plus de chances d'atteindre les objectifs. Pour l'effectivité des résultats, j'attends de finir mon programme avant de me prononcer.
Bonjour !! Je viens de commencer le niveau facile c'est curieux je commence à en avoir satisfaction alors que j'ai hâte d'atteindre les compétitions
J'aime beaucoup, des séances rapides pour quand a pas trop temps et on peut répéter à volonté ... C'est super
Exercise depuis la maison, tout en progression. accessible à tous. Facile d'utilisation
Je trouve vraiment que c'est bien fait pour les végétarien et les non végétarien et le programme est varier et pas trop compliqué c'est cool
Simple mais efficace. Défoule bien. On peut allera son rythme et ne me demoralise pas.
bonne application les exercices sont pas trop difficile.il faut juste pas se fixer d'objectifs trop grand.
super appli juste qu'il faut un niveaux plus dure que le 1 car il est trop facile.
Cette application est très consseiller pour maigrir d'autant plus que ça nous montre qu'elle aliments pouvons manger pour ne pas grosssir personnelement j'ai beaucoup apréciez
Très bien adapter pour les débutants
Je suis complètement novice et je sens que cette application me fait un bien fou. Je me sens plus tonique au bout de 3 jours...
Je viens de commencer et j'adore déjà et je sens déjà que sa fonctionne bien, je recommande cette appli fortement
Magnifique application avec explication. Pour tout les niveaux, suivi et motivation assurée
programme intéressant, les gestes sont bien décris on peut suivre facilement.
il y a quelques publicités de temps en temps; mais l'application me va bien
bonne appli dommage qu'il n'y ai pas de sauvegarde gros pbs qd on change de téléphone car on perd tout !
Bonne appli dommage qu'il n'y ait pas la voix d'un coach pour guider.
Très bonne application pour les débutants coulants se remettre au sport
J'approuve! Exercice facile pour moi qui ne fait pas backup de sport!
Je débute. Je trouve ça simple et très bien fait. À voir sur le long terme.
Bonjour ! Je viens de finir les 21 jours niveau débutant et j'ai perdu 5 kilos sans régime et les exercices sont hyper simples et cools, je vise le niveau suivant directement ! Au revoir !