Perdre du poids : regime et exercices en 30 jours
Comment mincir et perdre du poids naturellement:
L'application vous donne le meilleur et le plus rapide régime pour les personnes normales, et les végétariens, la goutte, avec des régimes plus durs et plus rapides pour la perte de poids avec une alimentation saine et équilibrée des aliments amincissants
Maigrir avec une alimentation saine et équilibrée d'aliments ce répartis en deux modes:
- perdre du poids: programme de régime régulier divisé par une alimentation saine en 3 repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), chaque régime alimentaire 7 jours est séparé régime alimentaire 1500 calories
- perdre du poids végétarien: Régime végétarien pour brûler les graisses très rapidement et équilibrer les calories nécessaires pendant la période de sèche en assurant les besoins de votre corps en nombre de protéines, de sucres et de graisses saines
Les programmes de minceur avec ces repas regime sont très variés et équilibrés chaque jour avec des légumes, de la viande, des fruits et tous les besoins de votre corps en vitamines pour commencer l'expérience de perte de poids dans un court laps de temps en quelque semaine.
Entraînement sportif fitness coaching quotidien challenge de perte de poids en un mois:
Le programme d'exercice pour maigrir se compose d'un plan d'exercice complet du corps et est divisé en exercices pour le bras, les abdos, les jambes et les fesses.
Ces exercices vous aideront à perdre l'excès de graisse dans votre corps,
Tous les exercices sont accompagnés d'animations qui vous guident pour faire les exercices correctement. Ces activités n'ont pas besoin d'équipement, mais vous pouvez les faire rapidement chez vous, n'importe où, n'importe quand
Suivi du poids
Vous pouvez facilement suivre la progression de votre perte de poids, le nombre de calories brûlées et l'élimination de l'excès de poids
Si vous suivez notre regime quotidien et programme d'entraînement, vous remarquerez un changement important dans votre corps et votre poids
Caractéristique:
- Suivre de perte du poids et de brûler la graisse
- Programme complet de régime pour perdre du poids (sans gluten, dukan , cretois, sans residu , citron ,atkins, hypocalorique ou cohen) et plans végétarien à bas calories pour 30 jours quotidien de la liste de courses
- Exercices entrainement fitness quotidien maison sans materiel pour toutes les zones du corps ( ventre plat , cuisses, fesses, renforcement musculaire , )avec des d'animation explicatif
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Pas mal, mais pour les végétariens , les repas manquent clairement de protéines ! Ajoutez au moins quelques légumineuses pour rééquilibrer (salade de lentilles, pois chiches, etc...). Proposer des solutions de remplacemnt pour les allergiques (Lait, gluten...) . La partie sport est plutôt bien mais le tuto pour les mouvements devrait être mis pendant le temps de repos entre 2 exercices pour qu'on puisse le lire avant l'exercice. Une indication sur les calories consommées/ brûlées serait un plus.
Je ne comprends pas pourquoi il y a une liste de course, si quand on la rempli pour les 4 semaines, les menus ne s'adapte pas en fonction de ce que l'on a sélectionné. très peu de choix dans les légumes. Il Y en a moins de 10 et ne sont pas de saison... du coup je supprime l'application car moi je cherche à sélectionné tous les aliments qui me plaisent et que en fonction de cela. L'appli me propose des menus. Je ne comprends pas vraiment l'appli pour le coup... Je suis preneuse d'explications !!
Points positifs : Très bonne application, facile a utiliser et super motivante pour moi ( surtout avec le confinement actuel) Point négatif : dommage qu on ne puisses pas donner des indications sur les aliments que nous n aimons pas pour que les menus puissent être créé en fonction de nos goûts personnels )
cette application correspond a ce que je recherche. je commence demain. par contre, un peu plus d'explications ne seraient pas de trop... a-t-on le droit à de l'huile, du beurre, comment on cuisine ? des équivalents seraient bien aussi en fonction des saisons ? A suivre
Simple, efficace, facile!! Les résultats attendus sont là 😊 Le + pour moi? Les menus établis à l'avance, plus besoin de se casser la tête! Le -- ? J'ai pas trouvé! Bravo et merci👍
Je suis pas tellement satisfaite je m attendais à mieux par exemple dans la liste de courses y a plein de chose que je ne possède pas alor je fais comment et elles est ou l utilité quand coche des choses et qu on les as mais quand il faut manger on nous met autre chose pour manger c est dommage !!!🤦🏾♀️
Bonne aplis mais malheureusement je trouve que les mouvements sont mal expliqués et qu'il n'y ai pas d'instruction pour les mouvements ( pour comprendre ma session je la commence 1 première fois pour lire et voir l'exercice )
Bonne application néanmoins les exercices beugs et après 3/4 mouvements me refont demarrer à zero et la courbe de poids ne fonctionne pas correctement... Peut être désinstaller et réinstaller l application ???
MERCI pour l application ces ce que je chercher .j'aime les exercices et le régime mais j aimerez juste savoir le nombre de calorie que j ai perdus et la plupart des cours ne sont pas chez moi mais je vous le recomande vivement et encore MERCI.
J'ai perdu le poids souhaité tout en restant musclée j'ai continué plusieurs mois le seul problème c'est le régime il n'évolue pas selon les saisons et manger du chou et du chou de Bruxelle en été c'est pas super
quel dommage que pour le programme repas on ne puisse pas écrire ce qu'on a manger (cela garde une trace) et éventuellement avoir le nombre de calories.
Il faudrait pouvoir dans le plan de régime sélectionner les produits qu'on ne mange pas. Exemple : les produits laitiers lorsqu on est intolérant
Très bonne application, en suivant bien le régime ainsi que les exercices comme indiqué en une semaine j'ai perdu 1,5kg.
J'ai deux questions Combien de poids perd t on en 1 mois environ et serait t'il possible d'indiquer les calories perdus. Sinon merci beaucoup pour tout
les exercices vont trop vite on a pas le temps de les faire comme il faut et donc on peut se faire mal.
Bonne appli . Exercices clairs mais pour moi décompte trop rapide .dommage
Trop rapide, à ce rythme impossible de faire les exercices correctement
J'ai commencé le programme aujourd'hui. Pour le moment rien à dire à part le fait qu'il ne précise pas le nombre de calories perdues pour chaque séance
Bonne application ça ma beaucoup aidé jai perdu 5 kilos en 1 mois super .
Très bonne application qui aide et te montre se que tu sois faire Merci
Recette pas très détaillé + la quantité d'aliment (féculent) un peu élevé 150g en générale
Super application vraiment des exercices géniale un programme régime formidable j'adore 😍😍🥰🥰🥰
superbe application merci combien de calories perd-t-on après chaque série quotidienne d'exercice Svp ???
Très bonne application je me suis sentis plus en forme des la première semaine
Je vous conseille très fortement cette application si vous voulez perdre du poids !!!!
J ai bien maigri avec cette appli merci du fond du coeur
Cette appli et génial il ya plein d'exercice et de alimentent Seine bravo au créateur de cette application
je n'aime pas trop car des que j'ouvre l'appli elle begue et s'arrête
Trop cool les résultat sont là mais ba enfet je ne trouve pas super
Bonne application qui permet d'allier l'exercice et des menus pr perdre du poids. La liste de courses est aussi un bon point. Par contre, ce qui est dommage, c'est la non prise en compte des saisons ! proposer des cerises au dessert en janvier ! peut être rajouter 'cerise ou pomme ou...' ?