Perdre du Ventre en 30 Jours - Ventre Plat
La graisse abdominale recouvre vos abdos et est néfaste pour votre santé. Elle peut augmenter le risque de pression artérielle élevée, de cancer et d'autres maladies. Des experts ont indiqué que les exercices d'aérobic aident à brûler des calories et boostent le métabolisme. Essayez les exercices d'aérobic de cette application pour vous débarrasser de la graisse abdominale gênante et améliorer votre santé.
Nous avons préparés des programmes d'exercices systématiques et prouvés scientifiquement pour vous aider à perdre de la graisse abdominale et retrouvez un ventre plan, d'une façon simple et amusante. Aucun équipement ou coach nécessaire, vous pouvez facilement effectuer les exercices pour le ventre chez vous ou n'importe ailleurs, à n'importe quel moment.
Pourquoi choisir l'application d'exercices Perdre le gras du ventre ?
- 100 % gratuit ! Pas de frais cachés !
- Exercices rapides et efficaces pour maximiser le brûlage des graisses.
- Ne nécessite aucun équipement. Perdez le gras du ventre, perdez du poids rien qu'avec le poids de votre corps.
- Des exercices pour travailler vos abdos avec 3 niveaux de difficulté (facile, moyen, difficile) conçus par des experts.
- Convient aussi bien aux débutantes qu'aux pros.
- Adapté aux débutants.
- Guide en vidéo et animation exactement comme avec votre entraîneur personnel.
- Suivez la progression de votre perte de poids.
- Un tracker d'entraînement personnalisé pour suivre les calories brûlées.
- Des rappels d'entraînement personnalisés vous vous rappeler de raffermir votre ventre.
- Des astuces de santé vous aident à développer un régime équilibré pour perdre du poids et être en bonne santé.
- Des exercices pour le ventre, des exercices pour le gras du ventre, des exercices pour les abdos et des exercices pour le noyau conçus pour vous faire retrouver un ventre plat et une jolie silhouette.
- Effectuez ces exercices pour les abdos 10 minutes par jour pour brûler le gras du ventre et atteindre votre objectif : un ventre plat.
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Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
J'adore cette appli qui est réellement gratuite sans trop de pub (au maximum il faut regarder une pub pour débloquer un entraînement et encore que certains entraînements spécifiques) ! Elle propose 3 niveaux de challenges de 30 jours (qui sont en plus modifiables si certains exercices ne vous conviennent pas) : débutant, intermédiaire, avancé. Il est aussi possible de créer ses propres entraînements à partir de tous les exercices qu'ils proposent, le top ! Et plein d'autres entraînements !
Je ne suis pas sportive mais je me suis dit pourquoi pas perdre un peu avant l'été, franchement c'est une des meilleurs applications que j'ai trouvés, ça convient à tout le monde. L'application est très complète, on peut retrouver différentes séries d'exercices ciblant certaines parties du corps. Les choix sont vraiment variés. Je recommande vraiment, c'est complet, facile à comprendre, ça s'adapte mais surtout on a des résultats ! Bref totalement convaincue.
L'application est très bien faite, avec trois niveaux (débutant, intermédiaire et avancé), des exercices variés et bien expliqués. Il faut compter globalement 15-20 minutes par soir pour faire l'intégralité des exercices demandés. J'en suis au 15 ème jour en intermédiaire et je vois déjà les résultats apparaître, hâte de voir ce que ça va donner dans deux semaines !
8ème jour et je tiens le challenge! L'application est plutôt cool, le plus dur est de trouver la motivation pour faire le premier jour, ensuite ça vient tout seul! Beaucoup de pub (au point de couper le "Félicitations" de fin) mais ça permet d'avoir plein d'exercices gratuitement. Regarder une vidéo pour avoir de nouvelles routines de sport ne me dérange pas. A voir maintenant au bout de 30 jours le résultat de mon ventre, mais au moins je me suis réconciliée avec le sport!
Update : au bout d'un mois d'utilisation, j'avais vraiment réussi à perdre du ventre et à tonifier tout ça. Mais avant tout, il faut changer ses habitudes alimentaires... C'est un passage obligé. Merci pour cette appli qui vous prend vraiment par la main et propose même une option pour faire son propre entraînement à l'issue des programmes à durée limitée (vous avez ttfs 3 mois devant vous pour progresser grâce à des séries toutes faites pas de panique !)
Je trouve l'appli excellente, motivante et pratique ! Seul petit reproche : je me perds un peu dans la navigation : j'aimerai pouvoir avoir un bouton où, lorsque je clique dessus, j'accède à un programme prédéfini que j'avais choisi + à d'autres que j'ai également enregistrés (personnalisés ou pas). Ex : "Je clique sur un bouton pour accéder à mon programme du jour : Routine du matin + Jour 6 de l'entraînement + Routine du soir". Je ne sais pas si cela est possible..
Très bonne application pour faire des exercices à la maison. Choix d'exercices varié, quelques publicités mais uniquement à la fin de la séance (donc ne dérange pas). J'arrive à la fin des 30 jours et je regrettes de ne pas avoir pris des mesures avant-après mais j'ai bien l'impression d'avoir gagné des muscles. Très bonne application qui plus est gratuite!
Très bonne appli, très simple. Semble adaptée pour les vrais débutants (pas du tout sportifs comme moi). Quelques astuces en plus seraient bienvenues pour les novices, ainsi que la possibilité de switcher un exercice pour un autre en cas de blessure. Mais très bonne appli gratuite. Merci :) Maj : par contre, le changement de voix de la coach est gênant
Cette appli est juste géniale !!! 😍 Les programmes proposés sont très bons et modifiables à souhait ! De plus, il y a la possibilité de créer ses propres programmes grâce à un large choix d'exercices ! (💡 petite amélioration possible cependant : le classement des exos par ordre alphabétique faciliterait la recherche de ces derniers lors de la création ou la modification des programmes !!! 😉) Mais à part ce point, c'est la meilleure appli que je connais.
Cette application est géniale! Il ne manque rien, il y a des exercices pour tout les niveaux, il y a aussi des astuces qu'ils donnent pour pouvoir "corriger" son alimentation, ...! Ils proposent même des étirements pour le matin et pour le soir! Sincèrement, rien à dire👌 (j'ai oublié de préciser , vois pouvez même choisir si vous voulez un coach vocal qui précise à quoi sert de faire tel exercice et comment "le pratiquer correctement"!)
J'utilise l'application uniquement pour avoir un programme d'exercice quotidien. Je n'exploite pas les autres possibilités et les stats. Comme le but c'est de renforcer ma ceinture abdominale et perdre en tour de ventre, je trouve que cette application réponds parfaitement à mes besoins. Je l'ai utilisé il y a un an après le confinement et maintenant. En 3 semaines résultats bien visibles. Les exercices sont progressifs et fonctionnent très bien. Je recommande !
Application au top ! Plusieurs choix de programme avec des bons exercices et des étirements intégré dans le programme. Programme de 1 mois très complet indiquant les jours de repos à prendre et les jours pour faire des exercices. En plus d'être accompagné d'une voix qui nous conseille lors des exercices, c est vraiment comme si on était suivi par un coach lors de l'entraînement et c'est motivant ! Je recommande fortement l'application 😁
Efficace. Il manquerait plus d'explications, du style: proposer des postures simplifiées pour les débutants qui ont du mal à tenir la pose. Il y a aussi la voix qui n'arrête pas de répéter "faire cet exercice sur un tapis" ; quand elle le répète à 5 ou 6 exercices d'affilés ça commence à être agaçant! Sinon j'adore: à part le programme de base, on peut utiliser plein d'autres petits exercices supplémentaires, plus ciblés 🧡. Je recommande.
Très bonne application, pour le moment je n'ai pas grand chose à redire. Les entraînements fixés sont bien fait, et il y en a pour tous les niveaux. Je m'y tient davantage que beaucoup d'autres applications déjà testées. Le seul bémol je trouve est que l'on ne puisse pas régler la durée du temps de repos, qui est un peu longue à mon goût. On est obligé de le passer manuellement... Sinon top je la conseille
J'ai essayé seulement la partie gratuite de cette application notamment le programme de 30 jours. Je la trouve très sympa et ça m'a permis de me remettre au sport. Je m'arrête à 4 étoiles car je trouve qu'il manque des options de paramétrage (temps de pause, musique...) et la voix française à du mal à lire certains textes ("prêt à y-grec aller")
Bonne application ! Cela fait presque un mois que je l'utilise et je me sens en meilleure forme physique. La coach vocal est d'une bonne aide ! Les exercices sont progressifs et permettent de ne pas se démotiver dès la première semaine. En revanche il serait nécessaire de rappeler que des échauffements sont utiles pour éviter les blessures. Le nombre de calories perdues semblent un peu élevées par rapport à la réalité...
Top !!! Cela fait 1 semaine que je l utilise et je vois déja des résulats ! Les exercices sont bien adaptés a la situation physique de chacun et les temps de pose de durée parfaite ainsi que la voix off qui nous donne des conseil et des informations sur l'exercice tu es vraiment très apprécié. Je remercie les développeurs pour leur travail et surtout, n'hésitez pas installer cette application, testée et validée à 100 %!
Au début la voix du coach et les coups de sifflets ne sont pas très encourageants mais on s'y fait, et pour le reste l'appli est top : j'ai apprécié la variété des exercices, les explications et conseils du coach, les variantes proposées pour rendre les exercices plus ou moins difficiles, la progression bien faite, et on voit les résultats !
Très bonne application. Les exercices sont variés, accessibles pour une débutante, on peut suivre son évolution et les pubs ne sont pas gênantes (j'utilise la version gratuite). J'ai plusieurs applications de cet éditeur ce qui est sympa pour alterner en ciblant différentes parties du corps. Simple et efficace :)
Au top du top, je recommande à 200%. Super pratique, pas besoin de réfléchir quoi faire, motivant avec les différent niveau et l'augmentation progressive. Séance hyper bien géré, on peut passer le temps de pause ou en profiter. Les coups de sifler pour lancer le top départ. Franchement y a que du positif dans cette appli, essayer c'est l'adopter !!! Merci.
l'application semble efficace dès 3 jours (couplée avec de la marche). dommage que les publicités viennent gâcher la lisibilité de l'écran. Elle devraient prendre juste le bas. 1/6 par exemple. Super liens vers des vidéos explicatives de chaque exercice. On aimerait de vrai voix à télécharger, plutôt que la synthèse TTS horrible ou celle de Google à peine mieux.
J'adore! Très pratique, on peut entendre une voix qui nous explique pendant les exercices. Il y a des vidéos qui expliquent. On peut calculer son IMC et on peut voir si il est correct ou non. Il y a plein d'exercices pratique et on peut voir les résultats au bout de plusieurs mois !! J'adore !! Je recommande à tout le monde, fort ou pas fort en sport !!
La meilleure app que je connaisse ! Une façon simple et agréable de faire du sport chez soit avec un suivi gratuit. Des pauses entre chaque exercices pour reprendre son souffle et boire, des exercices adaptés à tout niveau, des conseils de qualité. Bref, la recette parfaite pour rester motiver et prendre goût au sport. Merci pour cette belle appli ! J'ai aussi adopté celle pour avoir son écart en 30jours qui fonctionne de la même façon et qui je pense va me permettre de m'améliorer rapidement !
j aime beaucoup cette appli ! Après 8 jours d'utilisation en mode intermédiaire, les exercices sont sympas et le rythme vraiment bien ! alternance d'exercices de saut (cardio) et d'exercices de renfort musculaire, ce que je recherchais en fait ! il y a de la pub c est vrai, mais c est le jeu avec le gratuit !! moi je ne les vois même plus !
J'adore cette application, Il faut du temps pour voir les effets des exercices mais après quelque temps on se rend compte du changement. Les explications des exercices sont très détaillé, la voix nous aide beaucoup elle est franchement encourageante. Des exercices plus pousser pour approfondir les entraînements. Bravo au créateur de cette application 👏👏
Très bonne app ! Les exercices débutants sont vraiment faciles pour les personnes qui voudraient s'y mettre sans souffrir et les avancés assez difficiles pour que je sente mes abdos travailler ! Efficaces à chaque niveau. On peut paramétrer un rappel, qui nous informera tous les jours que c'est l'heure de se bouger ! Je ne m'en lasse pas.
Cette application est géniale ! Les exercices sont vraiment efficaces et adaptables à tous les niveaux ! J'adore également parce qu'on peut faire toutes sortes d'exercices, ce n'est pas forcément que ciblé sur le ventre ! 👌🏼👌🏼En plus il y a beaucoup d'étirements pour le dos, les épaules, les genoux etc. Seul petit bémol, il faut regarder une vidéo à chaque fois qu'on veut faire un nouveau programme. Mais je la recommande vivement !
J'ai des soucis de santé depuis 11 mois. Prise de poids, changement de taille de vêtements, petite déprime devant mon incapacité à faire du sport. J'en suis maintenant à 8 jours d'exercices, c'est faisable même les jours de moins bien où je met plus de temps pour les réaliser. Je garde le moral et la facilité des exercices me redonnent confiance en moi et me permettent de garder une régularité dans l'effort. Je vous adore. 💋
Bonjour, j'utilise votre appli depuis quelques mois et j'en suis très satisfaite. Depuis peu, mon mari s'y est mis aussi mais sur son téléphone malgré que le son soit enclenché ainsi que l'astuce du coach et le guide vocal, il n'y a que le bip de fin d'exercice qui fonctionne, est-ce normal ? Pour ma part tout fonctionne et les astuces vocales ainsi que les indications de temps sont très pratiques. Super appli
Très bonne application pour les débutants ou même ceux qui cherchent à maintenir la forme, exercices bien expliqués et relativement faciles, possibilité de mettre sa musique par dessus la voix du coach que l'on entend tout de même, dès que l'on quitte l'application : le timer se met en pause... Bref, je recommande vivement ;)