Pilates
- un système d'exercices de fitness pour le corps entier, qui resserre les muscles, développe la mobilité, la souplesse des articulations, a la capacité de se gouverner et de contribuer à rétablir l'équilibre musculaire, renforce l'ensemble du corps, l'endurance musculaire et le tonus musculaire, renforcer les os et les ligaments, brûler des calories et perdre du poids .Pilates
- un sport pour tout le monde. Pilates peut se livrer à tous, indépendamment de l'âge et du sexe. Et ceux qui ont subi une lésion médullaire.Pilates
- une formation unique, développée il ya plus de cent ans par Joseph Pilates comme une restauration du système musculo-squelettique après diverses blessures . Au fil du temps , la méthode Pilates a développé un système d'auto-amélioration , visant à étirement et de renforcement musculaire. Le Pilates est un processus complexe, doucement et fonctionne efficacement sur tous les groupes musculaires , y compris stabilisateurs , ce qui contribue à renforcer le corps de l'intérieur et un système musculaire solide . Avec Pilates , vous deviendrez un légère, plus souple , plus forte , plus saine et plus gracieux.Système Pilates comprend des exercices pour toutes les parties du corps. Ce système d'entraînement a été développé au début du XX e siècle, mais a reçu la plus haute distinction au début du XXI e siècle.Méthode Pilates se concentre sur l'interaction entre l'esprit et le corps pendant l'exercice . Les exercices de la méthode Pilates est accompagné par une concentration sur le rythme respiratoire, l'exercice correct et la sensibilisation des actions de chaque exercice pour un groupe musculaire particulierPilates renforce les muscles abdominaux, améliore l'équilibre et la coordination, et réduit le stress . Les exercices de Pilates sont sûrs et adaptés à un large spectre de l'âge . Pilates peut être pratiquée dans le club de santé ou sur votre propre à la maison.Le projet vient de démarrer son développement , nous réjouissons de vos commentaires et suggestions . Je vous remercie .
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (29)
Dommage de ne pas pouvoir s'exercer par zones et non pas seulement par niveaux. Cette application n'est pas ce que je recherche. De plus, je ne suis vraiment pas fan du design
Très bon programme . Bien agencé. Exercices bien choisis. Prévoir séance de réchauffement au préalable. Bonne continuation.
bonne application si on maîtrise déjà la respiration du pilates, ne pas hésiter à personnaliser les temps
Les traductions en français sont horribles J enleve cette bouse
Il n'y a pas d'exercice avec des haltères
A utiliser uniquement si on a appris la respiration pilate avec un prof. La respiration spécifique n'est pas expliqué dans l'application, ce qui la rend nul pour un novice.dommage
Pour moi qui n'est pas souple du tout même les exercices débutant était grave dure !!! 😡😡
Dommage que la voix ne rythme pzs5la respiration
Superbe mais impossible à ouvrir dommage
J ai aimé ces exercices et je respecte pas le planning mais parfois e. Partage avec les petits et mes amis est un moment de joie merci beaucoup
C'est bien mais niveau musique y'a mieux et les résultats de vos exercice sont bien mais on a des courbatures
Ce serait bien s' il y avait un agenda pour etablir un planning d'exercices
Mais la traduction c'est du grand n'importe quoi
C'est trop rapide, les mouvements ne sont pas expliqués convenablement. La "voix" qui nous averti pour le début de chaque mouvement pourrait nous donner le rythme des mouvements et des respirations. Par contre, belle variété de mouvements et postures.
Horriblement mal traduit. Aucune explication sur la respiration (qui est primordiale en pilates). Le meilleur moyen pour se faire mal !
Les textes écrits en français ont été traduits n'importe comment.
Mois je trouve sa suffisamment dien
Je redécouvre les joies de la pilates
rapide pour du pilates
Pas agréable
mais j'enlève. Les traductions sont à refaire, on ne comprend presque rien ce qui a le don de m'énerver. Les exercices dont très basiques, simples et plutôt faciles.
Cet application est tres bien jai perdu 5kilo en 1 semaine
Animation des mouvement trop rapide. Pas de possibilité de créer son propre enchaînement. Seul 1echaufement et 3 enchaînement. Musique de fond obligatoire et pas à mon goût.
Animations nulles et aucune explication. Risqué pour un public non averti
Les mouvements sont trop rapides et aucune explication sur la respiration n'est donnée. De plus, la traduction est laborieuse.
Beaucoup trop rapide et absolumment pas explicite. Une excellente maniere de se faire mal. Et le pilate n'est pas du tout comme ça. Telechargez une autre app!! Celle ci est nulle!!
C est trop long les exercice et dur même si suis une gymnase. Je vous le déconseillé
J'ai pas du tout comprendre parce que le cycle dure 10 minutes... un peu léger
Bien expliqué, je fais les excercices presque tous les matins, ils aident à me garder en forme et je n'ai plus mal à mes articulations. A recommander