Planck. être fort

Formation du groupe de muscle abdominal est pas une tâche facile. Les muscles ne répondent pas tous à la formation au même rythme et il ya un groupe de base de s abdominaux, courir sous les externes avec des fibres musculaires pointant le chemin inverse. Cela rend pour une image de noyau qui ne exercice unique de combler adéquatement ce qui contribue à expliquer pourquoi abs fortes sont difficiles à atteindre, ce qui en fait un objectif à atteindre.La planche aide à développer la force dans le coeur, les épaules, les bras et les fessiers.Le plus vous pouvez tenir la planche, le plus résilient bas de votre dos sera de blessures, et les meilleures sont vos abdos se penchera une fois que vous brûlez le gras eux.fonctions:
- Différents types de planche
- Un moyen facile de faire de la formation de planche personnalisée
- Minuteur composant visuel
- Histoire de la formation
- Alertes à l'entraînement

Catégorie : Santé et remise en forme

Recherches associées

Avis (30)

Cen. T. 4 déc. 2018

Pas mal et permet aussi de personnaliser son entrainement

Nic. A. 19 mai 2020

J'adore d'une simplicité et l'on peut choisir ses exercices

Oli. J. 8 nov. 2021

Trop de publicité. Je desinstalle

lai. A. 29 août 2017

Excellent

Jul. R. 3 mai 2017

Bonne application même si le français mériterait une petite maj. En revanche ça serait bien de synchroniser avec Google fit !

Éri. É. 21 mars 2017

Bonne appli, motivant, mais j'enlève 1 étoile pour les très très mauvaises traductions en français

Raf. H. 4 avr. 2017

Bonne application, mais la traduction en français est nul ! Google fait mieux...

bel. b. 25 mars 2017

Très bon exercice de gainage je recommande franchement

PAS. G. 26 mars 2017

Rdv dans 2 mois 😉

Jul. T. 22 févr. 2017

Exercices guidés simples, rapides et bien expliqués, défis motovants. Seul bémol, pas mal pubs

Bus. T. 3 févr. 2017

Bonne appli avec un peu de motivation c'est top

Elo. L. 11 janv. 2017

Très bonne appli, simple d'utilisation. Le top. Merci pour la version française.

Jea. B. 2 janv. 2017

Juste corriger les traductions

emi. r. 24 nov. 2016

Traduction a revoir .

Lau. D. L. 16 nov. 2016

Malgré une traduction en Français ... approximative, l'appli est très bien. Petit bémol, pas trouvé le moyen d'effacer un workout pas terminé ou démarré par erreur. Même si on a pas démarré l'exercice, le workout est comptabilisé comme réalisé dans les stats.

Daw. 13 nov. 2016

Il sera mieux s'il rajoute la voix de compter pour les 3 dernières secondes

Elo. D. 16 oct. 2016

Fonctionne mai pour débutant trop peu de temps pour se mettre en position avant de passer à lautre position

Val. J. 3 oct. 2016

On voit des résultats rapidement

Ana. L. 13 sept. 2016

Bonne application

Bri. R. 1 sept. 2016

Svp si c'est possible de mettre toutes les apps en option (partager sur télé) j'en ai vraiment besoin aussi un peu de son ou musique de préparation merci de le prendre en considération

DUB. W. 31 août 2016

Vraiment pas mal

Ger. P. 22 août 2016

Pas mieux!! On ajusté suivant son niveau et sa forme. Paramétrable à souhait

Jen. H. 22 août 2016

Manque de sons

Mar. J. 30 juin 2016

Super pour progresser à son rythme, plusieurs niveaux très intéressants

Nic. B. 8 juin 2016

Apres une premiere utilisation. C'est pas mal

vin. n. 4 juin 2016

Par contre la traduction française est vraiment trop drôle ! 😂 Un coup de main pour traduire ?

Un. u. d. G. 6 mai 2016

La meilleure appli de gainage. Je dis ca après en avoir tester d'autres avant. Le seul bémol, faut comprendre l'anglais :-)

Jea. G. 2 mars 2016

Excellente application !

Gwe. 27 janv. 2016

Application complète qui explique tout ce qu'il faut

Aud. S. 14 janv. 2016

Bons exos. Je recommande.