Plyometric Athletic Workouts
Ceci est juste l'une des nombreuses applications des sports de conditionnement -. Une partie de la PRO membres Conditionnement sportif Développer votre la force et l'explosivité avec ces exercices Plyometric explosifs! Débutant à programme avancé.Pliométrie
- est une technique de formation destiné à améliorer la puissance et l'explosivité. Ce type de formation a été développé pour les athlètes olympiques et a depuis lors devenu un devenir une routine d'entraînement populaire pour les gens de tous âges, y compris les enfants, les adultes et les adolescents.formation Plyometric fonctionne sur le corps en utilisant des exercices de résistance dynamiques qui étendent rapidement un muscle (phase excentrique), puis rapidement le raccourcir (phase concentrique). exercices de saut d'explosion, par exemple, provoquent les quadriceps à un cycle d'étirement-raccourcissement qui peut renforcer ces muscles, augmenter votre saut vertical, et de diminuer l'impact sur les articulations. L'objectif est de former pour la production de force maximale dans la plus courte période de temps, de sorte que les représentants sont faibles et l'intensité et l'effort est élevé.De nombreux athlètes utilisent ce programme pour aider les préparer pour les sports suivants:
- Basketball
- Football
- Athlétisme
- Lacrosse
- Tennis
- Hockey sur gazon
- Le rugby
- Base-ball
- Boxe
- MMA et les arts martiaux
- et plus! Avantages de l'App Avec cette application, vous remarquerez des améliorations de la vitesse physique et la puissance musculaire. En outre, votre corps va brûler beaucoup de calories et vous permettra de perdre du poids. Plyo augmente également la résistance et l'élasticité des tendons (tissu conjonctif entre les muscles et les os) et diminue les chances de les déchirer.Devenir un athlète plus rapide plus fort et plus puissant en utilisant ce programme. App Caractéristiques
- Entraînements à débutant, intermédiaire et avancé
- Enseignement de coaching en utilisant la vidéo et de voix-off
- Démonstrations animées avec des descriptions détaillées et geler les cadres
- Profil des notifications sociales, les messages passés, et votre bio
- Communauté active des entraîneurs, des athlètes d'élite, débutants, amateurs de fitness, des nutritionnistes et des entraîneurs sportifs Devenir membre PRO ou MVP pour avoir accès à d'autres applications Fitivity, ainsi que d'autres caractéristiques et avantages! PRO
- 2,99 $ / mois Accéder à toutes Fitivity Sports Conditioning applications connexes et leurs niveaux de primes. MVP
- 6,99 $ / mois L'accès à la ensemble de la collection de 350 applications Fitivity niveaux et leurs primes. membres PRO et MVP vous donne également accès à ...
- Votre propre bibliothèque dédié pour accéder à des milliers de vidéos, des exercices et des séances d'entraînement.
- La possibilité de créer et de modifier votre propre bibliothèque.
- Enregistrer des exercices et des séances d'entraînement pour un accès facile.
- Une minuterie de sorte que vous ne jamais avoir à quitter l'application en temps vos exercices.
- Un accès exclusif à des exercices nouvellement ajoutés, des séances d'entraînement, et des applications. FAQ Je rencontre des problèmes techniques, que dois-je faire? Envoyez-nous dès que possible et être précis sur votre question. Si vous pouvez nous envoyer une capture d'écran, ce qui est très utile. Faites-nous savoir le type de téléphone que vous avez et l'application que vous utilisez. Nous allons essayer de répondre et vous aider à le même jour. Pour nous écrire visite getfitivity.com/contact Qui sont les modèles dans les vidéos et qui ont conçu les programmes de formation? Les programmes de formation sont démontrées et conçus par collégial, professionnel et les athlètes d'élite du secondaire et des formateurs et des instructeurs certifiés. Comment puis-je créer un compte Fitivity d'interagir ou poser une question à la communauté? En commentant soit, aimer, ou la création d'un poste pour la première fois, vous serez invité à vous connecter avec Facebook ou Google.
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Catégorie : Santé et remise en forme
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