Pompes - 21 Jours Fitness Challenge
Si vous voulez faire de l'exercice n'importe où, n'importe quand, et en seulement 5 minutes par jour
Si vous voulez économiser sur les frais de visite au gymnase et à l'entraîneur personnel
Vous êtes à la bonne adresse. Le pompe est un exercice de base qui développe non seulement vos muscles pectoraux et vos triceps, mais également toute la ceinture scapulaire, les deltoïdes, les abdominaux, et améliore ainsi votre entraînement physique en général.
Les Pompes en 21 Jours est un programme d'entraînement à domicile conçu pour renforcer les muscles du bras et de la poitrine et augmenter le nombre de pompes dans une série
Notre programme d'exercices à domicile est destiné à ceux qui veulent apprendre à faire des pompes pour donner plus de force à leurs mains et à leur poitrine. Dans le même temps, tout cela se déroule dans le format de la formation à domicile
Avec l’ application Les Pomps en 21 Jours, vous pouvez commencer à pratiquer les pompes à partir de zéro et battre tous vos records avec notre programme de formation à domicile.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
L'application est très bien faite : évolutive en même temps que nous aide vraiment bien ,possibilité d'améliorer son record . Seul point faible quand nous commençons à utiliser l'application le conteur ne marche pas bien ,pour ceux qui ont le même problème ma solution était de mettre la caméra du téléphone sous mon menton position basse des pompes aussi non l'application est génial
Trop difficile... Il faut faire une première série test et ensuite l'appli met le programme suivant le résultat... Sauf que ça devient bien Trop compliqué par la suite. J'ai fait 16 en test... Et direct il me propose 4 séries la première 12 puis 13 encore 13 et à nouveau 12... Sauf que après les 13 premières je pouvais plus en faire surtout qu'ils mettent que 15 secondes de repos... Bref je pense que c'est une bonne appli mais pas pour un débutant et surtout pas quand on est pas sportif
Aucune explication. Comptage avec le capteur ne fonctionne pas. Comptage manuel ? Il faut appuyer sur l'écran à chaque pompe ? Lorsque je lance l'entraînement, il y a un décompte d'une minute. Il sert à quoi ? Ensuite il y a encore un décompte... Pas compris, ca manque clairement d'indications et de conseils
Tres bonne appli, mais seul problème cest quil faut sy reprendre à 2 fois pour toucher l'écran donc au lieu de faire une série de 9 repetitions, on en fait 14 pour que ça soit réellement comptabiliser
Franchement bien pour moi qui veut me remettre en forme! C'est la première application que je ne supprime pas parce la progression est impossible à réaliser. J'aime beaucoup! En une semaine je suis passé de 10 pompes à 23. 😃
C'est assez creux, pas de tuto, pas de programmes, mais surtout des pubs plus mauvaises les unes que les autres.
j'adore, c'est super pratique, sauf le fait qu'on doit toucher l'écran à chaque pompe( cliquez tout à la fin, c mieux). dommage pas de variation de pompes
appli simple, pratique et qui evolue avec nous en fonction de notre niveau ; tout ce dont j'avais besoin 👍🏾 en plus il y a d'autres applis associées. super vraiment
Utile pour se motiver a faire des pompes régulièrement. Le rythme de comtage trop lent a mon gout est un ooint a améliorer .
Il faudrait enlever le petit temps entre chaque pompes parce que on ne peut pas allé à notre rythme, on doit s'adapter à l'applis et allé tout doucement...
Bien, mais parfois ne prend pas en compte. Et il manque juste un petit truc, c'est de pouvoir en faire quelques unes comptabilisé dans la journée
Bonne application pour ce motiver. Mais une journée à était compté 2 fois et ne peux pas la supprimé et certaine journée j'ai du mal à terminer mes séries.
Excellent outil quand tu as besoin de motivation supplémentaire pour reprendre l'activité physique.
Concept sympa mais qq difficulté de compréhension au début un didacticiel serait de mise pour les 5⭐
Très bonne application . Je l'aime bien. Ça me permet de progresser et de mieux développer mon corps. Je le recommande avec 5 étoiles.
Dommage qu il n y ait pas de possibilité d entraînement pour les ultra debutants certains ne savent même faire un push up.
J'aime beaucoup, dommage, dans le classement on ne voit ni les âge ni si la personne est une fille ou un gars. Je pense que la où j'en suis, y'a que des gars😅😅😅
L'application permet de progresser sans souffrir et elle est motivant .
Bonne appli avec un suivi de progression bien étudié pour se motiver avant chaque séance 😁👌
bonne application cependant je trouve que les series données par rapport au nombre de pompes max son trop élevés
Simple et efficace,en tout sa ressent dans les courbatures qu'elle procure 😉J'aime bien 👍🏻
super rien à dire pratique et avec cette application je progresse beaucoup !!! 💪💪💪
Tres cool pr s occuper en faisant du sport jaime beaucoup le systeme de reccord sa nous pousse a plus se depenser ☝️☝️☝️
Bonne application, seul bemol, il n y a pas de coach vocal
Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles.
Mon problème en ce moment c'est que, Je ne trouve pas des conccurents Mais c'est vraiment interessant.
Très sympa pour évoluer mais pas top le comptage des pompes
Très bonne appli pour progresser a son rythme
Très bonne application, je progresse de jour en jours
Apparement il y a un probleme avec la detection de proximité. La premiere pompe est detectée mais pas les suivantes. Peu importe la position prise, ce n'est pas detecté. Je dois faire ma serie ensuite prendre le smartphone pour le rapprocher de ma tete pour que ce soit comptabilisé et que je puisse passer a la serie suivante. La camera frontale a un peu de buee peut etre que ca joue ?