Pregnancy Exercise

Vous pouvez être heureux et excité de découvrir que vous êtes enceinte. Et vous pouvez être un peu nerveux ou inquiet. Si ce sera votre premier enfant, vous pouvez même vous sentez dépassés par toutes les choses que vous devez savoir au sujet d'avoir un bébé. Il ya beaucoup à apprendre. Mais vous n'êtes pas obligé de tout savoir tout de suite. Vous pouvez lire tout sur la grossesse maintenant, ou vous pouvez en apprendre davantage sur chaque étape de votre grossesse se passe.Trop occupé à exercer pendant la grossesse? Il ya des données là-bas ce qui suggère que vous devriez essayer de serrer dans quelques séances d'entraînement par semaine.Les avantages de passer plus pendant la grossesse commencent immédiatement et durent toute votre vie. Votre bébé va commencer à récolter les avantages in utero, aussi. Voici quelques raisons de commencer à exercer aujourd'hui, et dans le temps moyen de surmonter certains des obstacles courants.Certains des avantages de l'exercice pendant la grossesse pour la maman comprennent:    Réduction du gain pondéral    Amélioration du tonus musculaire    Amélioration de l'estime de soi    Diminution de l'incidence des varices    Amélioration du sommeil ....L'application contient:Grossesse en santéBenifits et précautionsExercice pour les maux de dosMur de presseSquat avec une balleExercice Retour BasseFull-Body Sit et portéeTable inclinableBird DogQuadrupède Cat et Camel stretchSide Levées de jambePigeon stretchSquat avancéePérinée stretchpelvienne penche sur ballon d'exerciceIntensifierPoumons pris en chargeÉpaules WorkoutBent RowV-SitBasic PlankSide PlankDes rangées de bras droit à l'exercice ...Pont HipWorkout ArmsLeg AscenseurLigne assisDead LiftCette application est gratuite.